Articles

Michael Jordan egyszer hozzáadott 15 kiló izom, egy nyáron, hogy készítsen egy rivális pedig megváltoztatta a sportolók vonat

michael jordan 1990
Michael Jordan úgy döntött, hogy adjunk több izom után az 1989-90 szezonban.
Ken Levine / Allsport/Getty Images
  • Michael Jordan hozzá 15 font izom egy nyáron, hogy jobban ellenálljon a fizikai játék a Detroit Pistons a rájátszásban.
  • Jordan nem szüntette meg a súlyokat következetesen attól tartva, hogy elrontja a lövését, de edzőjével, Tim Groverrel dolgozott, hogy 200-ról 215-re növelje súlyát felsőtest-munkával.
  • Jordan és Grover kapcsolata befolyásos volt az NBA-ben, csakúgy, mint a sérülések megelőzésére, az alapvető erőre és a súlyemelésre összpontosítottak.
  • látogasson el az Insider honlapjára további történetekért.

miután egy harmadik egyenes veszteség a Detroit Pistons a rájátszásban, Michael Jordan úgy döntött, hogy kell ömlesztett fel kezelni a fizikai bántalmazás volt véve.

amint azt az ESPN “The Last Dance” című műsorában is megírtuk, Jordan és személyi edzője, Tim Grover azon a nyáron a súlyterembe csapódott.

“brutálisan megvertek” – mondta Jordan a sorozat negyedik epizódjában. “És fájdalmat akartam okozni. El akartam kezdeni a harcot.”

Grover azt mondta az epizódban, hogy Jordan 200 fontnál kezdődött, és öt fontot tett hozzá lépésekben,akár 215-ig.

Grover mondta Stack.com hogy Jordan korábban nem emelte fel következetesen a súlyokat, mert félt, hogy megváltoztatja az ugrási lövését. Jordan ugyanezt mondta a Chicago Tribune – nak 1992-ben, mondván: “Soha nem emeltem súlyokat, mert mindig attól féltem, hogy elrontja a lövésemet, vagy lelassítja.”

Grover azonban az “utolsó táncban” azt mondta, hogy Jordan keményen sújtotta a súlyokat 1990 nyarán.

“adnék neki egy bizonyos mennyiségű ismétlést, de soha nem áll meg ezen a számon” – mondta Grover. “Ha hatot kértem, tudtam, hogy 12-t fog csinálni.”

1989 között, amikor Jordan és Grover először kezdett együtt dolgozni, és 1991-ben, amikor Jordan és a Bulls megnyerte az első bajnokságot, végül túljutott a Pistonson, Jordan hozzá egy észrevehető mennyiségű izom.

Michael jordan 1989
Michael Jordan 1989.
Joe Patronite / Allsport/Getty Images
michael jordan 1991
Michael Jordan 1991-ben.
B Miller / Bruce Bennett Studios / Getty Images

“mindig fizikailag kimerültem és fáradt voltam, miután játszottunk” – mondta Jordan a Tribune-nak. “Most sokkal erősebbnek érzem magam.”

Jordan és Grover kezdetben 1989-ben kezdtek együtt dolgozni. Grover azt mondta a GQ – nak, hogy önállóan akar dolgozni, nem pedig egy csapattal. 1989-ben felhívták a Bulls-tól, hogy van egy “érdeklődő ügyfelük”.”Grover elhajtott a találkozóra, és Jordan volt az. Jordan azt mondta neki, hogy” új életet akar kezdeni ” a rutinjában, és Grover beleegyezett egy 30 napos tárgyalásba, hogy megnézze, Jordan szereti-e Grover módszereit.

“a 30 nap 15 év lett” – mondta Grover a GQ-nak.

Grover és Jordan munkája befolyásolta az NBA és a szélesebb sportvilágot. Először is, az NBA játékosok szinte soha nem dolgoztak edzőkkel a csapat személyzetén kívül. Jordan azonban olyan edzőt szeretett volna, aki a beosztása szerint dolgozhat, és személyesebb munkát végezhet. Manapság nem ritka, hogy az NBA-játékosok külső edzőkkel vagy orvosokkal dolgoznak.

másodszor, az első dolog, amin Grover dolgozott Jordannel, a sérülések megelőzése volt. Grover azt mondta a GQ-nak, hogy Jordan “érzékeny” a sérülésekre karrierje elején, és hogy Jordan atlétikája és képességei nem számítanak, ha nem tud a földön maradni.

Grover azt is hangsúlyozta, hogy a mag erősségén dolgozik, arra ösztönözve Jordániát, hogy ne csak üljön fel.

” Ha a magod erős, akkor az összes izmod nagyobb erőt képes kifejteni, és magasabb szinten teljesít… Sok sportoló csinál több száz crunches és elhanyagolják a ferde és erektor izmok, ” Grover mondta Stack.com. “Sérülés akkor fordulhat elő, ha a mag bármely része gyenge.”

mindkét filozófia manapság gyakori a sportban. Lebron James például arra koncentrál, hogy megerősítse a magját, pihenjen és lábadozzon a két meccs között.

Jordan és Grover a’ 90-es években a Bulls ‘championship run során is együtt dolgoztak. Jordan hamarosan grovert ajánlotta csapattársainak és más NBA-játékosoknak, Jordan és Grover pedig reggeli edzéseket tartott, amelyeken a Bulls csapattársai is részt vettek.

“a nagyság abból a munkából származik, amelyet betett, elkötelezettségét, hogy a legjobb legyen, nem akar semmit elveszíteni, és tanulmányozza ellenfeleinek filmjét és mozgásait” – mondta Grover Stack.com, hozzátéve: “mentális sminkje teljesen más volt. Rendkívül ritka.”

  • Michael Jordan azt mondta, hogy csak akkor jelenik meg Az Utolsó Tánc’ docuseries, ha mindig ő volt az utolsó szó
  • Egykori Bikák központ azt mondja, hogy régen csoda, ha Michael Jordan ember volt, míg végül azt mutatta, érzelmek, miután megnyerte az első bajnoki
  • Dennis Rodman töltött késő esti tornaterem ülések újjáéledő a barátainak, hogy így lehet nyomon követni a pálya különböző felvételek
  • Dennis Rodman egyszer tett Michael Jordan, a Bikák minden gyakorlat célja, hogy vigyék vissza a forma után a személyes szabadság

MOST NÉZEM: Popular Videos from Insider Inc.

NOW WATCH: Popular Videos from Insider Inc.