Pecan Crusted Chicken
- Share139
- Tweet
- Pin2239
/ div>
ezek a pekándió crusted csirke szelet a tökéletes egészséges weeknight vacsora. Könnyen elkészíthető, paleo, Whole30, keto, gluténmentes + annyira tele íz! Ez egy gyors étkezés mindenki szeretni fogja!
Ez a bejegyzés affiliate linkeket tartalmaz. Amazon partnerként a minősített vásárlásokból Keresek. Kattintson ide, hogy olvassa el a politika többet affiliate linkek. Ezt a bejegyzést korábban 2018 márciusában osztották meg.
tényleg megpróbálom nem játszani a Kedvenceket olyan receptekkel, amelyekkel feljövök.. de ez lehet az egyik legjobb még.
Ez a pekándió Ropogós csirke minden, amit valaha is szeretne egy vacsorán. Ők tökéletesen ropogós, lekvárt tele íz, kész Alatt 30 perc, és véletlenül glutén / gabona mentes + egész 30 barátságos. (Igen-ezt jól olvastad!!).
a csirke szelet az egyik kedvenc ételem. Úgy értem… Helló.. zsemlemorzsával bevonva, aranybarna tökéletességig megsütve? Hogy lehet, hogy nem szereted őket?!
Ez a pekándió Ropogós csirke recept olyan, mint egy csirke szelet, de jobb! Néhány okból szeretjük:
- sült, nem sült-nem csak ez teszi ezt a csirkét jobbá az Ön számára.. buuuut a ház nem szaga, mint az olaj napokig!
- glutén / gabonamentes – hagyományosan a csirkét zsemlemorzsával vonják be, de itt dióféléket használunk, amelyek ezeket a paleo/Whole30 és keto friendly
- egyszerűvé teszik-szó szerint csak keverjük, mártsuk és süssük.. nem kell állni a serpenyőben sütés!
A pekándió Ropogós csirke összetevői:
a pekándió Ropogós csirke elkészítéséhez szüksége lesz:
- csirke
- pekándió
- egy tojás
- só/bors
- fokhagyma por
- friss rozmaring (nem kötelező)
azt is szeretné, hogy egy jó élelmiszer-feldolgozó, pergamenpapír és néhány szép sütőlap.
Ha nem talál csirkehúst a közelben, akkor szokásos csirkemellből készítheti őket. Egyszerűen lepke őket, és helyezze a vajas mell között műanyag csomagolást. Font a csirke egy hús kalapács, amíg vékony, gyengéd.
Hogyan készítsünk pekándió Crusted csirkét:
a pekándió crusted csirke készítése meglepően egyszerű.
- a pekándiót, a gyógynövényeket és a fűszereket egy élelmiszer-feldolgozóban szívja fel. Ez segít a tökéletes kéreg-konzisztenciában.
- összeállítani csirkemell, kéreg, tojás.
- Dip a csirkemell a tojás keverék
- azonnal dip pekándió kéreg keverék. Lehet, hogy le kell nyomnia, hogy a kéreg valóban ragaszkodjon hozzá.
- feküdt egy pergamen bélelt tepsibe
- sütjük, amíg barna, ropogós! Soooo fincsi!
a Diós rajta szárad Csirke Szósszal Ajánlások:
Ezek az egészséges csirke szelet nagy saját.. de még jobb egy mártással. Íme néhány kedvencünk a velük való kiszolgáláshoz!
- Buffalo szósz (szerezd meg a receptet az egészséges Buffalo pulyka Húsgombócomtól)
- egészséges koriander Lime szósz
- Ranch – szeretjük ezt Sir Kensington-tól!
éz mustár
a Cserék ez a Diós Csirke recept:
a csere pár dolgot ebben a diós csirke recept. Itt vannak helyettesítések megpróbáltam.
- dió: diót vagy kesudiót adhat pekándióhoz
- rozmaring: elhagyhatja a rozmaringot, ha nem tetszik, vagy a kakukkfűben
- hús: csirkemell helyett csirkemellet használhat. Azt is nézd meg az egészséges sült csirke ajánlatok vagy Whole30 kesudió csirke ajánlatok recept! Ezt a receptet tőkehallal is kipróbálhatja. Én személy szerint még nem próbáltam-de azt hiszem, hogy működni fog!
tárolása/melegítése
a pekándió porított csirkét a hűtőben 4 napig tárolhatja. Ezek a csirke szeletek is nagyon jól fagynak! Szeretem tárolni őket egy stasher zsákban, majd sütés után a fagyasztóban feküdni.
a melegítéshez 350 percig sütjük a kenyérpirítómban fagyasztva vagy hűtve körülbelül 5-10 percig!
Egészséges Fogásokat is, hogy szolgálja ez a Diós rajta szárad Csirke:
Ezek a Diós rajta szárad Csirke Szelet jócskán elég sok mindent, de itt van néhány kedvencem, hogy szolgálja őket!
- Ropogós Sült Burgonya
- Fokhagymás Rozmaringos Sült Kelbimbó
- az Egészséges Sült hasábburgonya
- Egészséges Zöld Bab Almondine
- Borotvált Kelbimbó Saláta
- Ropogós Fokhagyma Kakukkfű Sült édesburgonya
Másik, egészséges vacsora receptek:
- BBQ Csirke Fasírt
- olasz Sertés Szűzpecsenye Lap Pan Vacsora
- Buffalo Csirke Spagetti Squash Rakott
Print Pin
Pecan Crusted Chicken
Ingredients
- 1 lbs boneless, skinless chicken cutlets (approx 6 cutlets)
- 1.5 cups Diamond Nuts Pecans
- 1.5 tablespoons fresh rosemary chopped
- 1/2 teaspoon garlic powder
- 1/2 teaspoon pepper
- 1/2 teaspoon salt
- 1 egg
- 1 tablespoon almond milk
Instructions
-
Preheat oven to 400 degrees
-
Line a cookie sheet with parchment paper
-
In a food processor, pulse pecans, rozmaring, szárított fűszerek, amíg finomra őrölt textúra. Vigyázzon, hogy ne pulzáljon túl (lásd a fényképet a textúrára vonatkozó útmutatásért) tegye félre a keveréket egy tálba.
-
egy külön tálban habverővel együtt tojás és tej.
-
vegyen csirkemellet + kabátot tojáskeverékbe, majd azonnal fedje be pekándió kéregkeverékbe.
-
Hely csirke pergamen papír
-
Sütni 400 30 perc essek a 15 perces mark
Videó
Jegyzetek lehetőséget
- Nuts: a sub dió vagy kesudió, a pekándió
- Rozmaring: Elhagyhatja a rozmaringot, ha úgy tetszik, vagy a kakukkfűben
Leave a Reply