olyan emberek, akiknek addiktív személyiségük van (például én!) több közös vonása is van. Az egyik ilyen furcsaság az a tendencia, hogy egy kicsit rögeszmés bizonyos élelmiszerek! Lesz egy vágy egy adott élelmiszer a kék, majd a végén eszik ugyanazt az ételt minden egyes nap néhány hétig. Végül belefáradtam az ételbe, de aztán más vágyam lesz, és az egész ciklus újra kezdődik. Néhány évvel ezelőtt, csapdába estem egy különösen furcsa élelmiszer-megszállottság-ciklusban, az azonnali zablisztcsomagok főszereplésével, minden dolog!

kapcsolódó: éjszakai Lassú Tűzhely zabpehely a tömeg számára

néhány napos étkezés után felmerült számomra, hogy nem lehet túl nehéz megismételni őket otthon. Úgy értem, egy zabliszt csomag csak egy kis zab és még néhány dolog, igaz? Nos, kiderült, hogy csak részben igazam volt. Az a tétel, amelyet otthon kevertem, jól ízlelt, de a verzióm közel sem volt olyan vastag vagy krémes, mint a boltban vásárolt csomagok. Szóval mit hagytam ki?

Több tucat keresési eredményt olvastam házi zabpehelyről, végül kitaláltam, hogy mi hiányzik a házi készítésű receptem. Végül ez lett a kulcsa, hogy vastag, krémes házi zabpehelyet készítsek, és nem tudtam elhinni, milyen egyszerű. A titkos összetevő kevert zab! A zab egy részét porrá keverjük, a zab por pedig segít a zablisztnek abban a vastag, krémes textúrában, ami hiányzott.

miután rájöttem, könnyű volt egy tétel egy adag ízletes, házi zabpehelyet készíteni. Ezek olyan könnyű és finom, és ez egy nagyszerű módja annak, hogy az egész család egy finom és kiadós reggeli, és még mindig kap az iskolába, és a munka időben! Itt van, hogyan lehet őket otthon csinálni.

:

• 10 csésze gyors zab, megosztott
• 2 tk só
• 1-2 csésze barna cukor (attól függően, hogy milyen édes, mint a zabpehely)
• 1 csésze nem tejszínkrém
• Snack-méretű lesz zárható zacskókra

Utasítás:

mérjünk ki 7 csésze gyors bínját, majd helyezze őket egy nagy tálba. Ezután adjuk hozzá a maradék 3 csésze gyors zabot a turmixgéphez, majd keverjük össze, amíg porszerű. Öntsük a porított zabot a tálba a másik zabbal.

adjuk hozzá a sót, a barna cukrot és a tejszínt a zab tálhoz, és addig keverjük, amíg jól össze nem keverjük.

ezután a keveréket ” csomagokra osztja.”Scoop 1/2 csésze zabpehely keveréket minden snack méretű ziplock táska, majd lezárjuk minden zsák szorosan. A recept körülbelül 24 egyszemélyes zsákot tartalmaz.

házi Zablisztcsomagok készítése

ürítse ki a zabpehely egy” csomagját ” egy tálba vagy bögrébe, majd adjon hozzá 3/4 csésze vizet. Mikrohullámú sütő magas 1-2 percig, amíg forró. Hagyjuk kihűlni egy percig, vagy úgy, add hozzá a kedvenc feltét, és élvezze! 🙂

Házi Instant Zabpehely Csomag

Jill Nystul

Ezek a házi zabpehely csomagok olyan egyszerű, finom, ők egy nagyszerű módja annak, hogy az egész család egy ízletes, kiadós reggelit, de MÉG mindig iskolába, majd a munka idő!

3.63 from 72 votes

Prep Time 15 mins

Cook Time 2 mins

Total Time 17 mins

Course Breakfast

Cuisine American

Servings 10

Calories 413 kcal

Ingredients 1x2x3x

• 10 cups quick oats divided
• 2 tsp salt
• 1-2 cups brown sugar depending on how sweet you like your oatmeal
• 1 csésze nem tejszínkrém
• Snack-méretű lesz zárható zacskókra

Utasítás

• Mérjünk ki 7 csésze gyors bínját, majd helyezze őket egy nagy tálba. Ezután adjuk hozzá a maradék 3 csésze gyors zabot a turmixgéphez, majd keverjük össze, amíg porszerű. Öntsük a porított zabot a tálba a másik zabbal.
• adjuk hozzá a sót, a barna cukrot és a tejszínt a zab tálhoz, és addig keverjük, amíg jól összekeverjük.
• ezután felosztja a keveréket a ” csomagokra.”Scoop 1/2 csésze zabpehely keveréket minden snack méretű ziplock táska, majd lezárjuk minden zsák szorosan. A recept körülbelül 24 egyszemélyes zsákot tartalmaz.
• ürítse ki a zabpehely egy” csomagját ” egy tálba vagy bögrébe, majd adjon hozzá 3/4 csésze vizet. Mikrohullámú sütő magas 1-2 percig, amíg forró. Hagyjuk kihűlni egy percig, vagy úgy, add hozzá a kedvenc feltét, és élvezze!

Nutrition

Calories: 413kcalCarbohydrates: 78gProtein: 11gFat: 7gSaturated Fat: 1gSodium: 492mgPotassium: 361mgFiber: 7gSugar: 25gCalcium: 58mgIron: 3.9mg

Hi, I’m Jillee!

I believe we should all love the place we call home and the life we live there. 2011 óta már elkötelezett ahhoz, hogy Egy Jó Dolog által Jillee egy megbízható forrás a modern háztartásbeli navigálás a mindennapi kihívások fut egy háztartásban. Csatlakozz hozzám, ahogy osztom homemaking életmód megoldások, amelyek megkönnyítik az életet, így élvezheti azt több!

minden nap megosztom a kreatív házi készítés és életmód megoldásokat, amelyek megkönnyítik és élvezetesebbé teszik az életed!