szülés utáni tünetek & megoldások a
átjutáshoz most, hogy a terhesség hosszú hónapjait maga mögött hagyta, és szült, valószínűleg megkönnyebbülten sóhajtott, amikor arra gondolt, hogy búcsút intett a bosszantó terhességi tüneteknek.
de ahogy megszokja, hogy újra látja a lábát, valószínűleg néhány szülés utáni mellékhatás sújtja Önt-némelyik olyan furcsa, mint a terhesség tünetei, amelyeket csak hátrahagyott.
a gyógyulás első hat hete
a születést követő első hat hét az úgynevezett szülés utáni helyreállítási időszak-amikor a tested visszavonul a monumentális feladatból, majd egy csecsemőt a világba tol.
A legtöbb, ha nem minden, a tünetek átmeneti, fokozatosan enyhülnek egy héten belül. Néhány tünet (például hátfájás, fájó mellbimbók, esetleg fájdalom a perineumban) hetekig folytatódik, míg mások (például a szivárgó mellek vagy a hátfájás) nem javulhatnak, amíg a baba idősebb.
a fontos dolog, hogy emlékezzen: Míg te összpontosítva a gondozás, a figyelmet az új baba, ne feledje, hogy ez elengedhetetlen, hogy törődik a saját egészségét. Ha nem vagy jól az elmédben és a testedben, akkor sokkal nehezebb törődni azzal a kis emberrel, akit a világba hoztál.
gyakori szülés utáni tünetek és megoldások
a szülés utáni tünetei a szülés típusától függenek (könnyű vagy nehéz, hüvelyi vagy császármetszés) és más egyedi tényezőktől, például attól, hogy milyen formában volt, amikor terhes volt, és hogy ez az első baba.
Az alábbiakban 15 a leggyakoribb tünet, amelyet tapasztalhat, valamint megoldásokat kínál a velük való foglalkozáshoz.
vérzés a hüvelyből
oldat: egy halom párnával (nem tamponnal) kell elkészíteni az áramlás elnyelésére, amely legfeljebb hat hétig folytatódhat.
Hasi görcsök, mint a méh szerződések
Megoldás: A méh akár hat hétre zsugorodik vissza a normális méret is; addig is, próbáld ki, paracetamol (Tylenol) a megkönnyebbülés.
Olvassa el a Következő
Gát kellemetlen érzést, fájdalmat vagy zsibbadást
Megoldás: Tartsa a gát terület tiszta. Próbáljon hűtött boszorkánymogyoró párnákat vagy hideg csomagot használni; meleg sitz fürdőt; használjon helyi érzéstelenítő spray-t, krémet, kenőcsöt vagy párnát; alvás közben feküdjön az oldalán; viseljen laza ruhát; vegye be az acetaminofent.
a Kegel gyakorlatok segíthetnek a keringés beindításában és a gyógyulási folyamat felgyorsításában is.
fájdalom vagy zsibbadás a C-szakasz metszése körül
oldat: az előírt fájdalomcsillapítókat az utasítás szerint vegye be. Ha a fájdalom hetekig folytatódik, próbálja meg a vény nélkül kapható fájdalomcsillapító gyógyszereket, és beszélje meg orvosával az adagokat. Kerülje a nehéz emelést a műtét utáni első hetekben is.
vizelési nehézség
megoldás: előfordulhat, hogy a születés utáni első néhány napban nehéz pisilni – ezért igyon sok folyadékot, és menjen sétálni. Öntsön néhány meleg vizet a perineális területre, vegyen egy sitz fürdőt, vagy alkalmazzon jégcsomagot a perineális területre, hogy sürgősséget okozzon.
egyszerűen megpróbálhatja bekapcsolni a vízcsapot, miközben vizelni próbál.
székrekedés
megoldás: az első születés utáni BM lehet egy kicsit lassan jön, így időközben ne próbálja kényszeríteni a dolgokat.
igyon folyadékot és fogyasszon rostokban gazdag ételeket, például teljes kiőrlésű gabonát, friss gyümölcsöt és zöldséget. Sétáljon, végezzen Kegel gyakorlatokat, kerülje a feszülést, használjon székletlágyítót. Végül próbálja meg a rágógumit, mivel segíthet az emésztési reflexek stimulálásában.
Aranyér
Megoldás: Minden, ami nyomja a vajúdás alatt lehet a következménye aranyér – szóval sitz fürdők, vagy használja helyi érzéstelenítők, boszorkány mogyoró párna, kúp, vagy forró, vagy hideg borogatást.
fáradtság
megoldás: ossza meg a terhelést partnerével, családjával, barátaival vagy akár bérelt segítséggel. Ne kap túl felzárkóztak tartása otthon makulátlan, visszatérő e-maileket, vagy írásban köszönöm kártyák.
egyelőre csak a legfontosabb dolgokra összpontosítson. Ha szüksége van valamire a boltból, vagy túl fáradt ahhoz, hogy szakácsot főzzön, mindent szállítson. Alvás, amikor a baba alszik. Ne felejtsd el rendszeresen enni!
általános fájdalom, különösen, ha sokat nyomott
megoldás: vegye be az acetaminofént, és enyhítse a fájó izmokat forró fürdővel, zuhanyzóval vagy fűtőpaddal. Ha még soha nem volt masszázs előtt, soha nem volt jobb alkalom, hogy foglaljon egyet.
Bloodshot (vagy puffadt) szemek
oldat: hideg tömörítést alkalmazzon a szemére naponta néhányszor 10 percig.
éjszakai izzadás
megoldás: takarja le a párnát egy nedvszívó törülközővel, és igyon sok folyadékot, hogy kompenzálja a elvesztett vizet.
mell diszkomfort
oldat: nedvesítse meg a mosogatórongyot meleg vízzel, helyezze az areolákra, vagy hajoljon egy tál meleg vízbe.
finoman masszírozhatja a mellét vagy jégcsomagokat is használhat. És győződjön meg róla, hogy jól illeszkedő melltartót visel.
fájó vagy repedt mellbimbók a szoptatásból
megoldás: Győződjön meg róla, hogy a melle a megfelelő módon van elhelyezve, és változtassa meg ápolási pozícióit.
szoptatás után rövid ideig tegye ki a mellbimbóit levegőnek, tartsa szárazon, és védje meg őket minden olyan fehérneműtől vagy szövettől, amely irritálhatja őket. Hagyd, hogy az anyatejben száraz a mellbimbók, hogy segítsen meggyógyítani őket, próbáld meg alkalmazni ultra-tisztított orvosi minőségű lanolin, hogy a mellbimbó (elkerülése érdekében a kőolaj-alapú termékek) vagy nedves rendszeres tea hideg vízzel, majd helyezze őket a mellbimbója.
az acetaminofen szedése az ápolás előtt szintén segíthet a fájdalom enyhítésében.
achy back
megoldás: próbálja meg a térdhajlításra összpontosítani, amikor felemeli a babát, és lábtartóval emelje fel a lábát szoptatás vagy ülés közben.
szivárgó mellek
megoldás: Fektessen be ápolási párnákba, válassza a sötét mintás tetejét, amely segít elrejteni a nedves foltokat.
szülés utáni depresszió
megoldás: az első hetek szülés utáni jönnek a saját sor érzelmek: hozza a baba a világba, és a tanulás, hogy törődik vele nem kis bravúrokat – és sok nő tapasztalatok idegesség, hangulatingadozás, sőt depresszió.
a szülés utáni depresszió gyakori, hét nő közül legfeljebb egyet érint. Általában a szülés után két-három nappal kezdődik, bár később kezdődhet.
a jó hír az, hogy néhány héten belül önmagában gyakran jobb lesz. Addig vigyázz magadra. Hagyja, hogy a barátok vagy a partner, hogy egy étkezés, vagy tisztítsák meg a konyhában, így összpontosítani pihenő, kötés a baba.
és ha a tünetek néhány hétnél tovább fennállnak, beszéljen kezelőorvosával. Sok anya már ott volt korábban, és segítségükkel túljutottak a depresszión, hogy igazán élvezhessék a szülői életet. A jövőd és a családod szempontjából kulcsfontosságú, hogy kiállj.
A szülés utáni vizsgálat
eddig az új anyukák egy szülés utáni vizsgálatot végeznének orvosukkal a szülés után körülbelül hat héttel.
De az American College of Szülészeti, illetve Nőgyógyászok (orvosok képviselői) megváltozott ajánlásait 2018-ban a fény egyre hívja a jobb szülés utáni ellátás, valamint a nyomon követési az USA-ban.
Most az iránymutatás arra utalnak, hogy a nők lásd az OB/GYNs belül három héttel a szülés, a rendszeres bejelentkezés szükséges addig után. Azt is javasolják, hogy ütemezzen átfogó látogatást orvosával a szülés utáni első 12 héten belül.
orvosok képviselői azt is mondja, hogy a legújabb irányelveket, hogy az orvosok kell tájékoztatása új anyukák a kockázatokat előre, illetve a biztosító fedezi a szülés utáni ellátás.
a szülés utáni látogatások során orvosa ellenőrizni fogja az:
- vérnyomás
- Súly
- Vagina, cervix méh
- Mell
- Helyén varrást vagy gát zúzódás, ha volt, vagy
- Császármetszés metszés, ha van
- Aranyér, vagy visszér
- Érzelmi egészségügyi
Ez egy jó alkalom arra, hogy beszéljen az orvos, bármilyen kérdése van, vagy problémája lehet, beleértve mikor kezdheti el újra szexelni, mi fogamzásgátló lehetőségek érhetők el, mit tehetsz, hogy elvesztik a pár a terhesség súly szerzett, s hol találsz segítséget a szoptatás.
hasznos lehet felsorolni azokat a dolgokat, amelyeket meg szeretne vitatni, mielőtt elmész, tehát készen áll, és ne felejtsen el semmit a pillanatban.
végül, ne félj beszélni: orvosa ott volt, hallotta az egészet, és ott van, hogy segítsen – de csak akkor, ha elmondja neki, mi van a fejedben!
Leave a Reply