Certo, che giace in una stanza tranquilla in un’atmosfera rilassata su un lettino da massaggio con le luci soffuse, candele accese in background e l’essenza di lavanda piercing attraverso l’aria calda suona come il modo perfetto per concludere la giornata con una nota positiva, tuttavia, lo scopo di massaggio non è solo per il relax. Porta molti benefici medicinali troppo.La pratica di usare il tatto come metodo di guarigione deriva da usanze e tecniche radicate nella storia antica. Le civiltà orientali e occidentali hanno scoperto che i massaggi potevano guarire le ferite, alleviare il dolore, ridurre lo stress, prevenire e curare le malattie. I massaggi possono anche promuovere il rilascio delle tossine accumulate nel corpo causando numerosi problemi di salute.

Di seguito sono riportati i primi 12 benefici medicinali dei massaggi Pain

Dolore cronico

Le persone con dolore cronico spesso si rivolgono alla terapia di massaggio per aiutare a migliorare naturalmente la loro qualità della vita. Il massaggio può aumentare il livello di serotonina di una persona, che fa sì che il corpo riduca il dolore in modo naturale. Circa il 35 per cento di tutte le persone che ricevono massaggi esperienza meno dolore associato a rigidità, dolore, lesioni e condizioni di salute croniche. I massaggi sono stati trovati per rilassare efficacemente i muscoli e le articolazioni rigide. I massaggi riducono anche i sintomi della fibromialgia. La fibromialgia è una sindrome cronica caratterizzata da dolore generalizzato, rigidità articolare, affaticamento intenso, alterazioni del sonno, mal di testa e spasmi muscolari. Uno studio della University of Miami School of Medicine ha scoperto che la terapia di massaggio ha aiutato le persone con fibromialgia a sentirsi più rilassate e ha aiutato con il dolore del punto tenero e ha diminuito i loro livelli di sostanza P (una sostanza che invia segnali di dolore in tutto il corpo).

Mal di schiena

Quando il Canadian Medical Association Journal ha esaminato diverse soluzioni per il mal di schiena cronico, i ricercatori hanno scoperto che il massaggio era il trattamento più efficace per ridurre il mal di schiena.

Diabete

La terapia di massaggio è stata raccomandata per il diabete per oltre 100 anni, aiutando a ripristinare l’uso corretto dell’insulina e riducendo l’infiammazione.

Riduce la depressione, l’ansia & Fatica

La terapia di massaggio ha dimostrato di aiutare a ridurre lo stress, eliminare la depressione e migliorare la fatica. Gli studi hanno scoperto che la presenza di depressione è spesso innescata da dolore attivo e cronico e che la depressione da sola porta a tensione muscolare e dolore che può essere molto doloroso vivere con su base giornaliera.

Dolore da artrite

Un massaggio che comporta l’applicazione di una leggera pressione alle articolazioni e ai minuscoli recettori di pressione sotto la pelle potrebbe aiutare ad alleviare il dolore da artrite. Il massaggio può aumentare il flusso di sangue alle articolazioni e aumentare la circolazione in tutto il corpo, il che potrebbe aiutare ad aumentare la mobilità e la flessibilità.

Migliora la postura

Seduto davanti a un computer tutto il giorno o in piedi in piedi sopportare un’ora di lavoro manuale può causare tensione al collo e alla schiena. Ciò può causare una cattiva postura. I massaggi possono aiutare il corpo a rinforzare movimenti sani e naturali. I muscoli possono rilassarsi e allentare con un massaggio e consentire al corpo di posizionarsi in una postura naturale senza dolore.

Allevia il mal di testa

Massaggio su base regolare aiuta il relax e de-stress il corpo. Questo metodo alternativo riduce significativamente le possibilità di sperimentare attacchi di emicrania e mal di testa da tensione rilassando spasmi muscolari e punti trigger. Può anche alleviare la pressione esercitata durante un’emicrania o mal di testa legati alla tensione. Concentrandosi sul collo, spalle e testa, massaggio può diminuire il dolore e il disagio causato da un mal di testa emicrania o tensione.

Può aiutare a ridurre la pressione alta& Migliorare la circolazione sanguigna

I massaggi possono migliorare il flusso sanguigno, abbassare la pressione sanguigna e migliorare la funzione del corpo. Una migliore circolazione del sangue fa parte della reazione a catena che si verifica nel corpo a seguito della ricezione regolare della terapia di massaggio.

Migliorare la flessibilità

Il massaggio può stimolare la produzione di lubrificanti naturali del corpo per mantenere la flessibilità al massimo. Lavorando su muscoli, tessuti connettivi, tendini, legamenti e articolazioni, i massaggi possono migliorare la flessibilità e la gamma di movimento, mantenendo le articolazioni più fluide e rendendole meno soggette a lesioni.

Migliora le prestazioni atletiche

Alcuni tipi di massaggi tra cui massaggi sportivi sono specificamente progettati per migliorare le prestazioni atletiche. Oggi è comune per gli atleti ricevere massaggi nelle arene o nei siti di allenamento per aiutare a stabilire il flusso sanguigno e riscaldare i muscoli prima di una partita o di un evento.

Migliora l’ADHD

I massaggi sono stati trovati efficaci per il trattamento dell’ADHD. In un recente studio, gli adolescenti ADHD che hanno preso dieci lezioni di massaggio per due settimane si sono classificati come più contenuti rispetto a quelli in confronto che hanno partecipato alla terapia ricreativa. I ricercatori hanno scoperto che i pazienti con ADHD erano meno contorti e gli insegnanti di notato un comportamento più on-task rispetto al gruppo di terapia ricreativa.

Aiuta con l’insonnia

Massaggio può aumentare i livelli di serotonina, che può naturalmente aiutare le persone a sperimentare una buona notte di sonno.

I massaggi stanno diventando sempre più popolari mentre le persone stanno realizzando i benefici medicinali del potere che i massaggi hanno da offrire. A differenza dei farmaci, i massaggi non hanno effetti collaterali a lungo o breve termine. Non solo si sente bene, può migliorare la salute e la qualità della vita.

Originariamente pubblicato su thecompleteherbalguide.com