La polvere PB2 è diventata uno degli elementi più caldi nell’arena della perdita di peso da quando è stata introdotta alcuni anni fa. Ho trovato il burro di arachidi in polvere PB2 per essere gustoso e sano allo stesso tempo. L’ho trovato un ottimo ingrediente da aggiungere quando si cucina un pasto o si fa uno spuntino come queste ricette di burro di arachidi in polvere qui sotto.

Cosa rende il burro di arachidi in polvere PB2 così speciale? Bene, è perché la polvere PB2 (o altri prodotti a base di burro di arachidi in polvere) ha il 50% in meno di calorie e fino all ‘ 85% in meno di grassi rispetto al burro di arachidi tradizionale. Questo lo rende così sorprendente lavorare con nella creazione di versioni più sane di cibo che ami con burro di arachidi coinvolti!

Per reidratare il burro di arachidi in polvere, è sufficiente aggiungere un po ‘ d’acqua per creare una texture simile alla pasta. E ‘ così dannatamente delizioso, e mi piace usarlo in tante ricette! Di seguito è riportato un elenco di alcuni dei miei modi preferiti per usarli. Spero che tu ami questo tanto quanto mi è piaciuto farli!

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Biscotti e dolcetti al burro di arachidi in polvere

1. Burro di arachidi Banana Breakfast Cookies

Questi power morning cookies sono pieni di avena, semi di lino, banane e semi di chia. Hanno tutte le fibre di cui il tuo corpo ha bisogno per iniziare bene la mattinata! La parte migliore, oltre al sapore di questi biscotti, è che prendono solo circa 15 minuti per fare! Quelli sono il tipo di ricette che amo.

2. 3 Ingrediente PB2 Cookies

Se posso fare biscotti sani e deliziosi con solo tre ingredienti, allora sono all in! PB2, farina d’avena e banane sono tutti gli ingredienti necessari per questi biscotti.

4. Weight Watchers 2 pt. PB2 Frozen Cool Whip Dessert

Un semplice piacere gustoso che può sostituire la tua voglia di gelato ad alto contenuto calorico. Lo adoro con la polvere di burro di arachidi al cioccolato PB2.

5. Morsi di burro di arachidi in polvere di cioccolato

Questi morsi no-bake imballano molta nutrizione e sapore. Hai un debole per i dolci? Quindi lascia che questi morsi di potere aiutino quella brama! Puoi montare queste piccole cose in pochissimo tempo.

6. High Protein “Healthy” Peanut Butter Cups

Se avete mai un “desiderio” per un cioccolato e burro di arachidi tipo di Reese di trattare, poi girare gli occhi a questi lovelies. Sono facili da fare e sono ricchi di proteine!

7. Brownies PB2 senza farina

Fammi indovinare. Hai visto senza farina e ha iniziato a scappare. Giusto? Non farlo! Non ti servirai alcun tipo di giustizia. Questi brownies sono più che sorprendenti, e sono estremamente umidi.

8. Cucciolo sano Chow Muddy Buddies

Ricordo di aver mangiato muddy buddies quando ero un bambino e di voler inalare l’intera ciotola per me stesso. Ora posso farlo su una scala più sana con questo mix di muesli. È così perfetto!

9. PB2 Pretzel Bar

I sapori di arachidi e salatini vanno di pari passo. Per rendere queste incredibili barrette ancora più deliziose e più sane, hanno aggiunto patatine di soia e proteine in polvere. Questi sono grandi per assumere qualsiasi enorme escursione e avete bisogno di quella proteina in più.

10. Crostata al cioccolato PB2 ad alto contenuto proteico

Adoro la versione a basso contenuto di carboidrati di questa crostata. INOLTRE adoro l’ingrediente misterioso del tofu di seta usato per farlo! Farà impazzire i tuoi amici quanto sia delizioso e salutare questo dessert.

Ricette per la colazione al burro di arachidi in polvere

11. Muffin al cioccolato Swirl PB2

Hai un desiderio goloso che stai cercando di soddisfare? Quindi prendi l’idea di fare questi favolosi muffin. Questi sono i muffin in stile “Reese” più decadenti che ti piaceranno più e più volte.

12. Overnight Steel Cut Oats with Chia Seeds

Chi non ama essere in grado di svegliarsi e non deve preoccuparsi di fare un dessert per iniziare la giornata? L’avena notturna è il modo migliore per iniziare la giornata con meno stress e senza problemi.

13. Lighter Peanut Butter Cup Granola

Proprio come il granola al cioccolato, questo è alleggerito non solo con salsa di mele piuttosto che olio, ma anche con burro di arachidi in polvere. Non mi mancheranno quelle calorie in più win occhiolino!

14. Banana PB2 Chia Seed Pudding

Questo budino di semi di chia è feroce e favoloso allo stesso tempo. Mi piace che includa l’espresso nel mix di esso, quindi dà la tua energia proteica e un pizzico di caffeina. Non hai bisogno di spingermi per farmi provare questo bicchiere di prelibatezza!

15. PB2 Pancakes senza glutine

Non c’è niente di meglio nella vita che essere in grado di indulgere in pancakes ricchi di proteine senza glutine! Sono i piccoli piaceri della vita che hanno un sapore così delizioso.

16. Banana e frullato verde PB2

Questo è un delizioso frullato di proteine e potassio perfettamente bilanciato. È così grande per una colazione veloce, o un’opzione spuntino più sano per mantenere il vostro stomaco sensazione piena e felice.

Ricette di burro di arachidi in polvere per i pasti

17. Tofu Pad Thai Light

Mi piace essere in grado di utilizzare il tofu nelle ricette! Tuttavia, amo la flessibilità di questa ricetta per scambiare il tofu con pollo, manzo o altre fonti di proteine elevate. Mi piace essere in grado di utilizzare PB2 in modo divertente e inventivo.

18. Coconut Peanut Curry Chicken

PB2 è ottimo per più di una semplice cottura. Ti piace fare piatti salati come questo favoloso piatto di pollo al curry di arachidi al cocco. Lo farai piu ‘ di una volta!

19. Stufato di pollo magro di arachidi

Il PB2 aggiunge così tanto sapore alla base di questo stufato. È possibile utilizzare PB2 praticamente in qualsiasi stufato che si desidera, ma mi piace molto la semplicità della ricetta come uno stufato.

20. Peanut Chili Spiced Squash Fries

Di recente mi sono incuriosito di fare le “patatine fritte” di butternut squash, e lascia che ti dica una cosa amazing sono incredibili! Quasi ricordano una leggera parvenza di patate dolci; tuttavia, la spezia di peperoncino di arachidi è perfetta per questo.

21. Manzo alla griglia dell’Africa occidentale con farina di arachidi

Questi kabobs sono così perfetti da abbinare alla polvere PB2! Tradizionalmente, sono fatti con farina di arachidi. Quindi PB2 è un ottimo sostituto intrinseco! Ho bisogno di fare questi al più presto!

22. Piccante Thai ispirato carota “Noodles”

Amo la praticità di fare “noodles” da carote spiralizing. E ‘ assolutamente un noodle molto più sano. Si può facilmente aggiungere in altre verdure o anche pollo fritto in questo.

23. Spicy Peanut Asian Slaw

Sono sempre alla ricerca di nuove ricette contorno. Questa ricetta slaw asiatico a base di burro di arachidi in polvere non delude! Perfetto da aggiungere a qualsiasi pasto!

24. Insalata di pollo tailandese

Questa insalata è così favolosa, e posso mangiarla in qualsiasi giorno della settimana. È sempre possibile ridurre il tempo di cottura utilizzando un sacchetto di insalata di cavolo premiscelato. E ‘ sempre la mia scorciatoia preferita.