Il metodo McKenzie: 3 passi per il successo

PASSO 1: VALUTAZIONE

Il metodo McKenzie inizia con un processo passo-passo completo e logico per valutare rapidamente il problema. Il tuo terapeuta prenderà una storia dettagliata e poi ti chiederà di fare determinati movimenti, valutando nel contempo eventuali cambiamenti dei sintomi. Fondamentale per il metodo McKenzie è ripetuto test di movimento end range, insieme con carico posturale sostenuta per determinare l’effetto sui sintomi.
Il terapeuta è addestrato a interpretare l’effetto di questi movimenti e posture sui sintomi e su ciò che potrebbe accadere nel tuo corpo. Questo è noto come una valutazione meccanica. (Sì, il corpo è come un motore e il terapeuta è come il meccanico!) Questa valutazione meccanica può ‘classificare’ la maggior parte delle condizioni in base al livello di dolore o limitazione che deriva da questi movimenti o posture.

PASSO 2: TRATTAMENTO

Quando appropriato, il metodo McKenzie sfrutta i tuoi movimenti e le tue forze per abolire il tuo dolore e ripristinare la tua funzione. Sono prescritti una serie di esercizi personalizzati derivati dalle vostre risposte durante la valutazione. L’enfasi è su di te, il paziente, essere attivamente coinvolto. Ciò può ridurre al minimo il numero di visite alla clinica. In definitiva, la maggior parte dei pazienti può curarsi con successo se dotata delle conoscenze e degli strumenti necessari. Se il tuo problema ha una presentazione meccanica più difficile, un terapeuta McKenzie qualificato può fornire tecniche pratiche avanzate fino a quando non puoi autogestirti.

PASSO 3: PREVENZIONE

Imparando come auto-trattare il problema attuale, acquisisci conoscenze pratiche su come ridurre al minimo il rischio di recidiva e affrontare rapidamente i sintomi se si ripresentano, mettendoti sotto controllo del tuo trattamento in modo sicuro ed efficace. La probabilità che i problemi persistano può più probabilmente essere prevenuta attraverso l’auto-manutenzione.
Per migliorare la vostra auto gestione si può beneficiare di un McKenzie lombare o cervicale rotolo? O i libri di auto-aiuto di McKenzie, trattare la tua schiena o trattare il tuo collo? Clicca qui.
Si può utilizzare il metodo McKenzie?
Ci sono periodi nel giorno in cui non hai dolore? Anche 10 minuti?
Il dolore è limitato alle aree sopra il ginocchio o sopra il gomito?
Hai avuto più di un episodio di lombalgia o dolore al collo o dolori articolari negli ultimi mesi o anni?
Ti senti peggio durante o subito dopo una prolungata flessione o curvatura; come nel fare letti, passare l’aspirapolvere, giardinaggio, calcestruzzo, ecc?
Ti senti peggio quando sei seduto per periodi prolungati o quando ti alzi dalla posizione seduta? cioè dopo aver guardato la TV o aver lavorato al computer?
Associ il tuo dolore a una particolare attività, ma generalmente sei privo di dolore quando non sei impegnato in questa attività?
Ti senti peggio quando inattivo e meglio quando in movimento?
Ti senti meglio quando sdraiato a faccia in giù? (Potresti sentirti peggio per un minuto prima che il dolore diminuisca, in tal caso la risposta a questa domanda è sì).
Ti senti meglio quando si cammina?
Se hai risposto sì a più di 4 domande, le tue possibilità di ottenere benefici dal metodo McKenzie® sono molto buone. Se hai risposto sì a 3 o meno domande, potresti richiedere un trattamento specializzato e dovresti contattare un fisioterapista addestrato nel metodo McKenzie o un medico.

SE SI DISPONE DI UNA DELLE SEGUENTI:

la Sciatica
Lombalgia
dolori Artritici fianchi o glutei, le spalle e le braccia
Difficoltà di flessione a causa della rigidità o dolore
il Dolore che inizia alla schiena o al collo e sembra diffondersi alle natiche o le spalle
Intermittente di formicolio o intorpidimento dei piedi o delle mani
dolori dolori nel i gomiti o le ginocchia che non è stato assistito da un trattamento di queste zone
Poi si può essere assistito da un esperto McKenzie Terapeuta

MCKENZIE TERAPISTI SONO ADDESTRATI PER VALUTARE E DIAGNOSTICARE TUTTE LE AREE DEL “MUSCOLO-SCHELETRICO SISTEMA”.

Ciò significa che se esiste un problema in un…
giunto – legamento – tendine – muscolo – osso – colonna vertebrale – collo – schiena – gamba – braccio – spalla – ginocchio – gomito – tronco
Poi i nostri terapeuti sono addestrati per valutare il problema e aiutare a capire come si può essere in grado di aiutare se stessi per migliorare il vostro dolore, rigidità o capacità di fare il vostro lavoro o attività quotidiane.
Leggi Trattare la propria schiena, questo libro potrebbe cambiare la tua vita. Questo libro ha aiutato milioni di persone in tutto il mondo a trattare, alleviare e prevenire il loro mal di schiena. Studi scientifici internazionali hanno dimostrato che le informazioni e gli esercizi descritti in questo libro ottengono risultati positivi e duraturi.