Ho alle prese con l’idea di pubblicare ‘prima foto’ della mia acne per molto tempo. Sembra così personale / vulnerabile/imbarazzante but ma poi devo chiedermi: perché mi vergogno? Non è colpa mia se ho lottato con l’acne cistica per così tanti anni. Eppure ancora, eccomi qui, cringing un po ‘ l’idea di mettere queste foto là fuori. Penso che sia perché, quando sei diventato così abituato a nascondere qualcosa per buona parte della tua vita, non ti sembra mai abbastanza comodo esporlo. Ho deciso che se posso aiutare una persona o dare a qualcuno che si sente impotente e senza speranza, un po ‘ di speranza attraverso la pubblicazione di queste foto, allora ne vale la pena.

Quindi, eccoci qui….queste foto vanno in corso dal 2015-oggi 2017.

*AGGIORNAMENTO*

(FOTO CHE VANNO DAL 2015 AL 2019)

Nascondevo la mia acne come se fosse il mio lavoro. Lasciare la casa senza trucco? Mai. Ho messo su dermablend (il trucco usato per nascondere i tatuaggi sui set cinematografici) per coprire ogni pustola e cicatrice ogni singolo giorno. Creare il mio camuffamento quotidiano attraverso il trucco per assicurarmi di essere rimasto nascosto ha preso molto del mio tempo.

Quando hai l’acne, senti che è tutto ciò che la gente vede. Quando ti guardano, stai solo sperando che non stiano fissando le sporgenze su tutto il viso. Mi rendo conto ora, ovviamente, che sono e sono sempre stato molto più della mia acne. Sono un essere umano che può offrire molto di più della mia faccia o della mia pelle. A tutti ancora in difficoltà: so come ti senti. Una volta ero te. Leggendo un post come questo, avendo una fitta di speranza che forse questo potrebbe avere una pepita di informazioni che potrebbero aiutare, ma in fondo rotolando gli occhi perché il cinismo diventa prepotente quando NULLA FUNZIONA MAI. Sono ancora scioccato dal fatto che qualcosa abbia finalmente funzionato finally ed è stato semplice come cambiare la mia dieta e il mio stile di vita. È la cosa più strana da dire, ma posso sedermi qui in questo momento e dire che sono grato per avere l’acne, perché senza di essa, non sarei dove sono oggi. Non avrei questa carriera, e non sarei sano; puro e semplice.

Questo post è atteso da tempo. So di averlo promesso per anni, ma non è mai stato il momento giusto perché è un viaggio così ampio e travolgente che è sempre stato difficile condensare in un post sul blog. MA, qui andiamo

Cominciamo dall’inizio

Ho sviluppato l’acne intorno all’età di 13. Non era terribile, solo la tua acne associata alla pubertà. Intorno a 14, quando ho iniziato il liceo, è quando l’acne ha deciso di impazzire su di me. Non è più facile affrontare l’acne “normale”, ma invece: brufoli cistici profondi, dolorosi e rossi che coprono quasi ogni centimetro quadrato del mio viso. La mia acne è sempre stata localizzata principalmente sulla mia mascella, collo, guance e tempie, aka i soliti sospetti quando si tratta della varietà ormonale.

Sono andato da un dermatologo e mi sono state prescritte creme topiche,antibiotici ecc. Niente ha aiutato. Mi piacerebbe bagnare la mia faccia in acidi come benzoile e salicilico, perché ogni prodotto acne urlato senza olio e brufolo ESSICCAZIONE, così ho pensato se il mio viso era ridicolmente asciutto e senza nemmeno .001% di olio, sarei buono per andare, la mia pelle sarebbe chiara! Ora so che era terribilmente sbagliato. Rabbrividisco pensando alla mia vecchia routine di cura della pelle. Mi sono rifiutato di usare qualsiasi cosa idratante, mi sarei asciugato la pelle, avrei accumulato un trucco spesso incrostato e avrei fatto di nuovo il tutto, sperando in una pelle chiara. Per saperne di più sulla mia routine di cura della pelle + fare e non fare, clicca qui

(Per la routine di cura della pelle aggiornata 2019: clicca qui)

Fondamentalmente, ho provato tutto sotto il sole, tranne accutane…non volevo scherzare con gli effetti collaterali (spesso estremi). Intorno a 17, sono andato sul controllo delle nascite ormonale e indovinate un po’? Mi ha completamente ripulito la pelle; il che è stato fantastico but ma mi ha anche dato effetti collaterali davvero negativi come ansia orribile e aumento di peso. Dopo alcuni anni sulla pillola, ho deciso di abbandonarlo e capire un altro modo per aggiustare la mia pelle.

Il 2015 è stato l’anno in cui la mia vita è cambiata. Vorrei poter ricordare quello che ho letto per la prima volta che ha scatenato la mia ricerca infinita sulla connessione tra dieta, salute e acne. È FOLLE per me ora, che non avevo idea che ci fosse una connessione tra ciò che ho messo dentro il mio corpo e ciò che si rifletteva sulla mia pelle. Non ne avevo proprio idea.

Fino alla mia rivelazione, ho mangiato come una merda, non ho mai esercitato, ho appena bevuto acqua. Ho veramente mangiato orribilmente, come McDonalds, caramelle, pizza surgelata, red bull, 3 bagel e crema di formaggio al giorno. Improvvisamente, ero una spugna assorbendo tutte le informazioni e la ricerca sulla vita sana e la compensazione acne naturalmente attraverso la dieta. Le prime cose da fare: latticini e glutine. Ho deciso di tagliare fuori questi due soliti trasgressori acne e ho iniziato a seguire blog stile di vita sano e account Instagram. Amavo quanto mi sentivo bene; ho iniziato a mangiare più verdure a foglia verde e verdure, ho tagliato cibi trasformati e zucchero raffinato. La mia pelle ha iniziato a schiarirsi, FINALMENTE.

Le cose stavano davvero migliorando nella mia pelle, per non parlare di avere più energia e meno ansia, il mio corpo probabilmente stava solo urlando “GRAZIE” per essermi preso cura di esso finalmente. Ecco dove le cose diventano un po ‘ complicate e non così semplici come dare una soluzione. La bio-individualità è importante da capire, perché significa che siamo tutti diversi, non esiste una taglia unica quando si tratta di salute e dieta. Quello che cancella la mia pelle, potrebbe non cancellare la tua. Devi entrare in sintonia con il tuo corpo e capire cosa è d’accordo con esso e cosa no. Quando la mia pelle si è schiarita per la prima volta, stavo mangiando un sacco di frullati verdi, verdure a foglia verde e verdure con pesce e pollo, toast senza glutine con burro di mandorle & banana o budino di chia con bacche essiccate. Penseresti che avrei continuato a fare quello che mi stava schiarendo la pelle e facendomi sentire al meglio, ma ero sempre alla ricerca e in modalità sperimentazione. Ho iniziato a farmi influenzare in più di una dieta paleo, e con quello, ho tagliato tutti i frutti e i cereali e li ho sostituiti con le uova.

Sono originario di Bethesda, Maryland, un sobborgo di DC. Il mio ragazzo ha iniziato a frequentare la scuola di medicina nel sud della Florida e dopo essere stato a lunga distanza, ho deciso di lasciare il mio lavoro e trasferirmi in Florida per vivere con lui in 2015. Questo è quando ho iniziato Vibrant & Pure (yay!) e davvero entrato in cucina e mangiare sano. Ok, torniamo al eggs…my fidanzato ed io stavamo mangiando così tante uova quando mi sono trasferito a FL. La mia pelle si stava improvvisamente aggravando di nuovo, ma non avevo idea del perché, pensavo che forse fosse il cambiamento ambientale. Non mi era mai venuto in mente che le uova potessero innescare i miei sblocchi, perché attraverso tutte le mie ricerche, non avevo mai visto le uova menzionate nemmeno una volta.

Un giorno, stavo sfogliando Instagram e ho notato un post di un amico sui tuorli d’uovo che sono un aggravante della loro acne cistica e sono rimasto molto perplesso. Per farla breve, quel giorno ho tagliato i tuorli d’uovo e la mia pelle ha iniziato a schiarirsi completamente, quasi miracolosamente. È così scioccante per me che fosse così semplice. Ancora una volta, devo ribadire, questo sono solo io-ci sono molte persone che mangiano tuorli d’uovo tutto il tempo e hanno la pelle perfetta; Devo solo farti sapere cosa ha fatto la differenza più grande per me, nel caso in cui possa aiutarti. Questo è il motivo per cui penso che sia estremamente importante capire quali alimenti funzionano meglio con il tuo corpo, aiutare a guarire il tuo intestino e, a sua volta, chiarire la tua pelle.

Come capire cosa potrebbe causare la tua acne cistica:

Ok, ora vuoi capire cosa potrebbe causare la tua acne cistica. Si potrebbe ottenere un test di allergia alimentare, ma vorrei iniziare provando una dieta di eliminazione. È fondamentalmente appena tagliato fuori un sacco di trasgressori allergia alimentare tipici, e poi lentamente aggiungerli in uno per uno e vedere come reagisce la pelle. Ho tenuto un” diario di bordo ” per anni. Sembra un po ‘ pazzo, ma inizi a creare connessioni tra determinati alimenti e sblocchi e ti aiuta a capire quali sono i tuoi trigger.

Sii paziente e sii gentile con te stesso. Non ho mai pensato che sarei stato in grado di fissare alla mia pelle, fino a quando ho capito che effetto ha il cibo sul nostro corpo e la nostra pelle. Devi dare tempo e pazienza, e sarete in grado di cancellare la pelle alla fine.

Va bene, ho finito di vagare ora. Spero davvero che questo possa aiutare qualcuno. Non esitate a contattarmi se avete domande specifiche.

-Adeline

AGGIORNAMENTI:

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clicca qui per saperne di più sulla mia storia di acne in Women’s Health Magazine

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