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Basta essere te stesso! Non provare troppo duro e la gente piacerà il vero te!

1. Abbraccio i tuoi punti di forza

Ognuno è bravo in qualcosa, e tu non sei l’eccezione timido tranquilla persone sono altrettanto intelligente successo competente e interessante estroversi l’unica differenza è che le persone timide potrebbe avere un hard sto parlando di ciò che li rende così unici, così gli altri non si ottiene la possibilità di notare che se qualcuno ti chiede su di te questo è il momento di parlare delle cose che sei grande forse sei un appassionato lettore di avere un incredibile gusto musicale, o sono veramente buoni al vostro lavoro o di studio, se non si parla di le vostre realizzazioni nessuno lo verrà mai a sapere su di loro non menziona questo è un grande esercizio per aumentare la tua autostima e calmare quella tua voce interiore dura prenditi un po ‘ di tempo per pensare alle cose in cui sei veramente bravo o agli argomenti che conosci molto e vieni tempo di conversazione che le informazioni saranno la tua arma segreta parlando di cui

2. Offerta di informazione;

Essere in un grande gruppo di amici o conoscenti, può essere un’esperienza scomoda per le persone che soffrono di ansia sociale, ma ancora non aspettare che siano gli altri a chiedere come stai facendo come i vostri progetti sono in corso o che cosa hai fatto questo weekend prendere l’iniziativa di dire ai vostri amici che cosa sta succedendo nella vostra vita, i vostri cari potranno apprezzare è la condivisione delle informazioni e mantenere la conversazione lo stesso vale per l’altro senso intorno ricordare anche chiedere ai vostri amici stanno parlando di te e di chiedere la loro vita sembra un compito impossibile per una persona timida perché significa parlare bene e avere la gente ti guarda So che preferiresti essere una mosca sul muro e aspettare che gli altri ti tirino nella conversazione, ma se vuoi superare la tua timidezza, offrire attivamente informazioni è un must

3. Non pubblicizzare la tua timidezza

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Sai, è troppo facile chiedere scusa agli altri per una goffa interazione dicendo qualcosa come mi dispiace sono molto timido, ma la pubblicità la vostra timidezza sei solo intrappolare se stessi in questa etichetta la gente potrebbe anche non vedere come in tranquilla o imbarazzante fino a quando viene portato e da allora si sarà solo in grado di vedere in quel modo non c’è niente di sbagliato con l’essere timido, ma in mano a quel etichetta può davvero impostare indietro se si vogliono sinceramente di aprirsi e di essere più colloquiale, e se qualcun altro porta in primo piano la tua timidezza solo cercare di tenerlo casuale si può dire loro che non ti vedi in quel modo o semplicemente spazzolare via

4. Pratica il tuo linguaggio del corpo

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Linguaggio del corpo dice molto su una persona in situazioni sociali le persone che si sentono a disagio timido può incrociare le braccia o gambe, per evitare il contatto con gli occhi angolo del loro corpo lontano da altre persone in piedi o seduti lontano o ridurre la loro testa si potrebbe anche nascondere dietro il loro telefono cellulare o tenere sempre a portata di mano è importante essere consapevoli se si fare nessuna di queste cose e cambiare il tuo linguaggio del corpo per essere più aperto e amichevole

-sedersi o stare in piedi

-tenere la testa alta

-mantenere il contatto visivo

assumere una comoda posizione del corpo che è angolato verso la persona che sei impegnato con e, naturalmente, mettere via il telefono e ascoltare anche se ci si sente strano per voi di usare il linguaggio del corpo fiducioso in un primo momento queste pose si può effettivamente iniziare a costruire la fiducia in te

5. Comincia a dire: “sì

Ora, se sei timido, probabilmente siete esperti in declino gli inviti solo per evitare di interazione sociale che si potrebbe anche venire con scuse o andare fuori del vostro modo di evitare che qualcuno o qualche evento, ma quando si dice non si crea una barriera che chiude opportunità prossima volta che qualcuno ti chiede se vuoi andare a cena o unirsi a loro con alcuni amici in una gita provare a dire di sì, invece, se si vede un conoscente in un centro commerciale non scappare e di speranza di non vedere è se questa è una persona che vi piace e poi basta avvicinarsi a loro e avviare la cattura di dire sì può essere che abilita, che è un vero e proprio richiamo di fiducia più se le persone sono costantemente vi invita fuori con loro, ovviamente, come te e vogliono trascorrere del tempo con voi in modo da andare per esso e uscire con le persone che si preoccupano di te

6. Vivere nel momento

Se sei con un gruppo di amici e hai detto qualcosa di sbagliato o pensi sembrava sciocco ottiene critiche per la voce interiore di andare e ottenere così presi in sé umiliante pensieri che è totalmente sganciare con ciò che accade nel tempo presente, il vostro cervello può anche iniziare a ingannare voi e raccontarvi come i tuoi amici sono totalmente guarda come sei un idiota quando questo è assolutamente il caso roba che il circolo vizioso di pensieri ansiosi di rovinare la vostra notte fuori, hai avuto modo di mettere tutta la vostra attenzione in che cosa è in realtà succede se senti che stai iniziando a essere portato via dalla conversazione dai tuoi pensieri un buon trucco è iniziare a fare domande di follow – up a chi sta mai chiedendo al momento questo servirà come una buona distrazione per te e le persone con cui sei si sentiranno felici che stai ascoltando

1. Fare le cose che hai paura di fare

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Ha funzionato per gli altri attraverso la storia di Eleanor Roosevelt ha detto che deve fare le cose che pensi di non fare Ralph Waldo Emerson ha detto di fare la cosa che hai paura e la morte, di paura, è certo, e questo si vinceva la tua più grande paura a volte può trasformarlo in vostro più grande forza oh sì, ho detto che uno Hey vincere la timidezza non è solo imparare a parlare alle persone ma anche il principio di base di fare le cose che hai paura di fare è imparare prima che la paura di essere giudicati, di solito gioca una grande parte di essere timido forse hai sempre voluto ballare in un club di partecipare a una squadra sportiva o di tenere un discorso davanti a una folla, ma è sempre stato troppo timido pensarci nemmeno iniziare la pratica per affrontare le tue paure con l’aiuto di qualcuno di cui ti fidi se hai sempre voluto cantare per esempio, si potrebbe andare al karaoke notte con un amico in questo modo si è certi che non importa cosa la gente pensa di avere un amico che è lì per sostenere una volta che hai fatto che ben il cielo è il limite