Come Toccare Qualcuno nel Sonno: Diverse Situazioni Spiegato

sono sicuro che la maggior parte di noi hanno sperimentato la necessità di toccare qualcuno nel sonno senza risveglio li. Ma gli scenari potrebbero essere diversi. Ad esempio, potresti aver bisogno di controllare la temperatura del tuo bambino quando erano malati. Oppure, il vostro coniuge potrebbe aver abbracciato così strettamente che si doveva allontanarli per respirare.

Quindi, permettetemi di condividere alcuni consigli su come toccare una persona senza svegliarla in tutte le situazioni comuni.

Il tuo bambino

I bambini possono trascorrere fino al 50% del loro tempo addormentato nella fase REM (2), quindi sono dormienti piuttosto sensibili. Ecco perché devi stare molto attento quando li tocchi.

Perché sappiamo tutti cosa succede dopo.

Ma non preoccuparti, tenere un bambino addormentato è più facile di quanto possa sembrare.

Ecco cosa devi fare:

• Controlla se sono in una fase di sonno profondo. Se qualsiasi movimento degli occhi è assente e il respiro del bambino è profondo e lento, si può procedere.
• Vai lentamente. Se è necessario controllare la temperatura, toccare delicatamente la fronte e aumentare gradualmente la pressione. Non fare movimenti bruschi. Se è necessario trasferire il bambino nella culla, far scorrere delicatamente una mano sotto la testa e posizionare l’altra mano sotto il bacino per sollevare il bambino.
• Imparare a calmare il bambino giù veloce. Se ti senti come il vostro bambino sta iniziando a svegliarsi, si può strofinare la pancia fino a quando non sono di nuovo addormentato. Oppure, se hanno adottato l’abilità auto-lenitiva, puoi trasferire il bambino nella culla o ovunque tu abbia bisogno, e lasciarli calmare da soli.

Il tuo partner

Se condividi un letto con un dormiente irrequieto, potresti averli visti migrare attraverso il materasso e spingerti fino al bordo del letto. O, si può essere fortunati ad avere un amante abbracciare al tuo fianco che potrebbe solo soffocare voi intrecciando intorno al vostro corpo.

La cosa buona è che puoi facilmente richiedere il tuo spazio in entrambi gli scenari.

Ecco come:

• Usa la gravità. In genere, quando una persona dorme dalla loro parte, tendono a torcere un po ‘ la parte superiore del corpo, e puoi usarlo a tuo favore. Spingere delicatamente la persona verso la loro inclinazione naturale in modo che si sentirà più organico per loro di passare ad un’altra posizione senza svegliarsi.
• Applicare una leggera pressione. Come con i bambini, è necessario iniziare lentamente e aumentare gradualmente la pressione. Ad esempio, posiziona la mano sopra quella del tuo partner e spingila lentamente via. Ad un certo punto, possono sentire questo e rimuovere la mano senza svegliarsi, poiché l’impatto non è così acuto e spaventoso.
• Sposta un passo alla volta. Se il corpo del tuo partner è avvolto intorno a te come una coperta, prova a liberarti spostando un’estremità alla volta. Certo, potrebbe volerci più tempo, ma in questo modo sicuramente non li sveglierai.

Il motivo per cui il tuo partner si avvicina a te durante il sonno potrebbe essere perché si sente freddo. In questo caso, investire in una coperta aggiuntiva può risolvere il problema.

Paziente ospedaliero

Se lavori nel settore sanitario, potrebbe occasionalmente essere necessario toccare i pazienti per controllarne i parametri vitali. Fare questo senza svegliarli può essere più difficile che toccare il tuo partner o bambino perché le persone malate tendono ad avere un sonno più sensibile.

Tuttavia, un algoritmo simile si applica anche qui. Per prima cosa, devi controllare se sono nella fase del sonno profondo. Quindi, applicando una leggera pressione-sul polso per misurare il polso o sulla fronte per controllare la temperatura — eseguire la procedura necessaria. Una volta che hai finito, rimuovere la mano lentamente e gradualmente in modo da non disturbare il paziente.

Hai le tue cose da fare e da non fare su come toccare qualcuno senza svegliarlo? Sentitevi liberi di condividere qui sotto!