Cos’è l’autostima: definizione, significato e tipi di autostima
I problemi di autostima sono all’ordine del giorno. Molte volte si parla di avere bassa autostima, la necessità di aumentare che l’autostima, che in realtà significa amare noi stessi un po ‘ di più. Ma l’autostima continua ad essere presentata come un concetto astratto che non possiamo definire affatto, tanto meno delimitare. Avviciniamoci all’autostima, a cosa significa veramente e cercheremo di spiegare come esercitarlo in modo da poterti sentire molto meglio.
Cos’è l’autostima
L’autostima è la percezione che abbiamo di noi stessi. Copre tutti gli aspetti della vita, dal fisico all’interno, attraverso il valore o la competenza. Si tratta della valutazione che facciamo di noi stessi che non sempre è conforme alla realtà. Questa valutazione si forma per tutta la vita e sotto l’influenza di altri.
Ciò che gli altri vedono in noi, o meglio ciò che pensiamo che gli altri vedano, è cruciale nel determinare il nostro grado di autostima. Entriamo nel campo della sicurezza e della fiducia in se stessi, minati da influenze esterne. Ma se c’è qualcosa che determina lo stato di salute della nostra autostima è l’infanzia. Il rinforzo positivo o negativo con cui abbiamo contato fin dai primi passi della nostra vita sarà fondamentale per la nostra sicurezza emotiva in futuro.
È importante sottolineare che l’autostima non è la stessa della fiducia in se stessi. La fiducia in se stessi è legata a quegli obiettivi e obiettivi specifici che ci poniamo, mentre l’autostima si riferisce alla valutazione complessiva che facciamo di noi stessi. Cioè, una persona può pensare che essi sono molto bravi a suonare il pianoforte o giocare a basket, tuttavia ciò non significa che quella persona non può avere bassa autostima. È qualcuno che è fiducioso nella loro capacità in quelle aree specifiche, ma ancora vorrebbe essere più alto o avere un fisico migliore?
Basi di autostima
Come avete visto, anche l’autostima ha le sue basi ed è fondamentale conoscerle in profondità per migliorarle e rafforzarle: Queste basi sono le seguenti:
+ Universo sociale e materiale che ti circonda: il contatto con altre persone è una delle fonti più importanti che dobbiamo essere in grado di creare la nostra visione del mondo. Il rapporto che hai con ciascuna delle persone intorno a te (amici, familiari, partner) sarà responsabile dello sviluppo della tua idea di chi pensi di essere.
+ Credenze negative: è molto complicato cambiare le credenze e i pilastri che abbiamo assunto per tutta la vita, ma questo non significa che sia impossibile. In generale, le persone sono molto riluttanti a cambiare, molto meno a quelli che influenzano le credenze radicate che siamo stati autocoscienti nel corso degli anni. Ad esempio, se dentro hai sempre creduto di essere una persona brutta o di non servire a fare una certa attività, oggi sarà molto difficile per te cambiare quei pensieri e iniziare a valutare te stesso come meriti davvero. Pertanto, per aumentare e rafforzare l’autostima, è essenziale trattare il problema alla radice, cioè dalle tue convinzioni interiori.
+ La teoria che hai elaborato su di te: ognuno dei qualificatori con cui ci definiamo (indipendentemente dal fatto che siano buoni o cattivi) forma una teoria su chi pensiamo di essere. Quando queste qualificazioni sono per lo più negative, inevitabilmente e prima o poi avremo una bassa autostima. Iniziare a definirci con parole più belle e reali ci aiuterà a iniziare ad amarci un po ‘ di più.
Tipi di autostima e di come migliorarlo
una volta che abbiamo analizzato la base dell’autostima possiamo distinguere tre tipi diversi che sono qui di seguito:
+ alta Autostima
chiamato Anche l’autostima positiva, è il livello desiderabile per una persona per ottenere soddisfatti di sé nella vita, essere consapevoli del vostro valore e la vostra capacità, e in grado di affrontare gli inconvenienti di una forma di problem solving.
+ Autostima media
Questa autostima media o relativa implica una certa instabilità nella percezione di se stessi. Anche se a volte la persona con media autostima si sente capace e prezioso, che la percezione può cambiare al lato opposto, a sentirsi totalmente inutile a causa di vari fattori, ma soprattutto per il parere degli altri.
+ Bassa autostima
Inettitudine, incapacità, insicurezza e fallimento sono i termini che accompagnano una persona con bassa autostima. È uno stato di autostima che dobbiamo evitare nel nostro cammino verso la felicità.
Alcuni autori parlano di quattro tipi di autostima invece di tre. Il quarto è chiamato ?autostima gonfiata? ed è quello che le persone che pensano di essere migliori degli altri, che non sono in grado di ascoltare gli altri e tanto meno di accettare o riconoscere un errore (non hanno capacità di autocritica). La loro autostima è così altamente ingombrante ed esagerata che credono di avere il diritto di sminuire coloro che li circondano. Questo tipo di autostima genera comportamenti molto negativi e ostili.
L’ideale è mantenere un’alta autostima (senza raggiungere un’autostima gonfiata, ovviamente) e per questo dobbiamo essere molto chiari che l’autostima può essere migliorata, aumentata e che non solo può essere, ma deve anche essere. Perché i problemi di autostima non influenzano solo lo sviluppo personale.
I problemi di autostima si osservano in tutte le aree della vita, dalle relazioni sociali, alla vita sentimentale, attraverso il posto di lavoro. Una bassa autostima può portare a prestazioni inferiori sul lavoro, a un’insicurezza personale che genera disturbi emotivi o a mantenere relazioni dipendenti e autodistruttive. Per evitarlo, ci eserciteremo con l’autostima fino a quando non riusciremo a portarlo ai giusti livelli.
Nel video che lasciamo qui sotto, lo scrittore Rut Nieves ci dà le chiavi per migliorare l’autostima. Si può fare!
Benefici di Tinder per l’autostima, troviamo molti vantaggi quando si naviga su Internet in generale, e da Tinder in particolare, ma ci piace di più è quello di migliorare la nostra autostima. Vi presentiamo i benefici di Esca per l ” autostima.
Recupera la tua autostima dopo una rottura Dopo una pausa romantica, l’autostima è di solito affondata. Non lasciare che il ciclone delle emozioni finisca la tua sicurezza e scopri come riconquistare l’autostima dopo una rottura.
Complesso di lavoro o bassa autostima Il complesso di lavoro si verifica quando la bassa autostima è evidenziata nei problemi della pelle. Nel nostro dizionario complesso ci occupiamo anche del complesso di lavoro.
Soluzioni di autostima I problemi di autostima portano all’infelicità. Ecco perché abbiamo cercato la soluzione definitiva per mantenere alta l’autostima ed essere in grado di camminare in modo più sicuro.
Problemi di ragazze con bassa autostima Le ragazze con problemi di autostima incontrano molte situazioni difficili durante il giorno come mostrato di seguito.
10 consigli per l’alta autostima Per quest’anno 2015 abbiamo proposto di aumentare l’autostima a livelli inaspettati. Abbiamo alcuni consigli per mantenere alta l’autostima.
Complesso grasso e autostima Il complesso grasso è uno dei più comuni tra le donne. Scopri nel nostro dizionario complesso come superare il complesso gorda.
Autostima senza trucco Trucco copre eventuali imperfezioni, può anche nascondere problemi di autostima. Migliora la tua autostima senza la necessità di trucco.
Bassa autostima ti farà male L’autostima non solo influenza lo stato emotivo, ma è anche molto importante per la salute fisica. Scopri l’importanza dell’autostima per la salute. Considera le seguenti conseguenze per aiutarti a liberarti di una così bassa autostima. Prestare molta attenzione!
L’importanza dell’autostima sessuale Alcuni danno poca importanza e altri troppo. Ma il sesso influenza anche lo sviluppo dell’autostima. Scopri cos’è l’autostima sessuale.
Frasi per l’autostima Se sei triste o affondato, non lasciare che i pensieri negativi prendano il sopravvento sulla tua vita, dai un’occhiata a queste frasi e aumenta la tua autostima
Bagno di realtà per l’autostima Bassa autostima ci fa perdere la prospettiva e tendiamo a drammatizzare le situazioni. Per questi casi, devi fare un bagno di realtà che migliora l’autostima.
L’autostima è molto sana La vita ci mette davanti a situazioni complicate che dobbiamo risolvere e non lasciarle passare. Per una buona autostima, impara ad affrontare i problemi senza scappare da loro.
La tua autostima ti renderà forte La maggior parte delle persone vuole avere più forza per affrontare la vita e il segreto della forza è l’autostima. Migliorare l’autostima ti rende più forte.
Prenditi cura dell’autostima dei tuoi genitori I nostri genitori stanno invecchiando e nel corso degli anni possono danneggiare l’autostima. Scopri come prendersi cura dell’autostima dei tuoi genitori.
Rafforza l’autostima dei tuoi figli L’infanzia è cruciale nello sviluppo dell’autostima. Un bambino con bassa autostima è un adulto con problemi emotivi. Scopri come aumentare l’autostima dei tuoi figli.
Maggiore autostima, persona migliore Migliore autostima ci rende anche persone migliori. Ecco perché abbiamo cercato come appare l’interno di una persona con una buona autostima.
Il riflesso della tua autostima nel fisico Sentirsi brutto o bello è una questione che dipende da te e dalla tua autostima. Migliorare l’autostima non solo ti renderà più felice, ma sarà anche evidente nel tuo aspetto fisico.
Bassa autostima e ansia Problemi di ansia e bassa autostima spesso vanno di pari passo. Con una relazione di causa ed effetto, il nesso è l’insicurezza.
Pericoli di eccesso di autostima Non confondere l’alta autostima con l’eccesso di autostima. Perché l’autostima esagerata comporta molti rischi.
Più autostima, più bella A tutti piace sentirsi belli, ma i problemi di autostima riflettono un fisico che non corrisponde alla realtà. Migliora la tua autostima per essere più bella.
Più autostima per sentirsi meglio Bassa autostima lascia una sensazione di inettitudine. Pensi che non ci riuscirai, non ci riuscirai. Ma non è reale. Abbiate il coraggio di trasformare i vostri pensieri.
L’influenza della famiglia sull’autostima L’autostima, come la personalità, inizia a svilupparsi durante l’infanzia, quindi la famiglia svolge un ruolo fondamentale nella nostra attuale autostima.
Migliore autostima, una bella persona Essere una brava persona inizia con l’essere generoso con te stesso. Migliora la tua autostima per scoprire te stesso come una bella persona.
Workshop di recupero dell’autostima I workshop di autostima sono una risorsa per imparare a piacerci di più, ad amarci e ad apprezzarci. Abbiamo scoperto cosa fai in un workshop sull’autostima.
Accettare se stessi attraverso l’autostima A volte ci dà la sensazione che facciamo tutto sbagliato. Ma tutto non può essere. Possiamo migliorare l’autostima accettando che non siamo perfetti.
Autostima e relazioni sociali I problemi di autostima possono influenzare negativamente la nostra vita sociale. Dobbiamo migliorare l’autostima in modo da non danneggiare le relazioni sociali.
Autostima e opinione libera Se non hai il coraggio di esprimerti perché ti senti insicuro, è tempo di migliorare l’autostima e imparare ad esprimere liberamente la tua opinione.
Conseguenze di bassa autostima Bassa autostima genera una serie di problemi di diversa gravità. Questi sono chiamati problemi di autostima.
Impara ad aumentare la tua autostima Una bassa autostima è il principale ostacolo al raggiungimento della felicità. Impara ad aumentare la tua autostima e vedi te stesso come sei veramente.
Vantaggi di alta autostima Accettare se stessi, con difetti e virtù, è la via del successo. Scopri i vantaggi di avere un’alta autostima.
Puoi leggere altri articoli simili a Ciò che è l’autostima: definizione, significato e tipi di autostima, nella categoria dell’autostima nel diario femminile.
Leave a Reply