Camminare a piedi nudi può aiutare a sviluppare muscoli e legamenti nel piede e rafforzare Quando i bambini camminano a piedi nudi, aiuta anche a migliorare la loro propriocezione (la loro consapevolezza della loro posizione in relazione allo spazio intorno a loro), che è estremamente utile per il loro sviluppo motorio. Le scarpe possono anche influenzare la postura; andare a piedi nudi contribuisce a una buona postura.

Le scarpe hanno davvero un impatto sullo sviluppo di un bambino?

La maggior parte dei bambini nelle culture occidentali modernizzate trascorrono un po ‘ di tempo indossando scarpe, quindi non può essere così male, giusto?

Certamente, la maggior parte di noi ha trascorso molto tempo nelle scarpe quando eravamo bambini. I nostri genitori potrebbero anche ci hanno portato al negozio di scarpe per ottenere il nostro primo paio di scarpe da passeggio. Erano spesso robuste scarpe bianche per aiutarci a sostenerci mentre imparavamo a muoverci-o almeno così pensavamo.

Quanti adulti affrontano regolarmente il dolore ai piedi? Che dire di cattiva postura? Mal di schiena? Lesioni sportive?

Nella nostra cultura, le scarpe sono un elemento necessario nella vita moderna. Camminare a piedi nudi nei negozi affollati, nel parco giochi o nei corridoi della scuola può rappresentare un rischio di lesioni. Ma è possibile che nel tentativo di proteggere i nostri piedi abbiamo creato più problemi a lungo termine?

Se i bambini imparano a camminare solo con le scarpe, hanno l’opportunità di imparare a camminare nel loro stato più naturale? Per utilizzare i muscoli appropriati senza interferenze?

La ricerca pubblicata su podologia journal The Foot nel 2007 suggerisce che le scarpe possono causare cambiamenti strutturali e funzionali nel piede. Si verificano quando il piede deve conformarsi alla forma della scarpa, piuttosto essere permesso di riposare e lavorare nel suo stato naturale.

Come nuova madre, ero molto consapevole delle calzature del mio bambino e del mio bambino. Sono andato in negozi specializzati alla ricerca di scarpe con suole flessibili. Quello che non sapevo era quanto tempo abbiamo bisogno di rimanere consapevoli delle calzature dei nostri bambini.

I piccoli piedi appena nati che tutti amiamo non sono semplicemente versioni in miniatura dei nostri piedi adulti. Il piede di un neonato contiene principalmente cartilagine e 22 ossa parzialmente sviluppate che, nel tempo, si ossificano fino a diventare le 26 ossa del piede umano adulto.

Con mia grande sorpresa, questo processo non è completo fino alla fine degli anni dell’adolescenza. Ciò significa che non solo è meglio per il tuo bambino imparare a camminare a piedi nudi, ma anche i tuoi bambini e ragazzi hanno bisogno di calzature adeguate che permettano ai loro piedi di crescere e funzionare come sono progettati per fare.

Le calzature restrittive possono influenzare il modo in cui i bambini imparano a camminare e ad usare i piedi. Può anche determinare quanto sono attivi in futuro. Se fare ruote o correre è scomodo, un bambino potrebbe avere meno probabilità di impegnarsi in tanta attività fisica.

Devo lasciare mio figlio a giocare a piedi nudi?

In un posto ideale, potremmo camminare tutti a piedi nudi e usare tutti i muscoli appropriati. I nostri antenati sarebbero stati scalzi quando hanno imparato a camminare, e la larghezza dei loro piedi non sarebbe stata ridotta artificialmente da anni di calzature restrittive.

In realtà, non è sempre sicuro essere scalzi. Non vorremmo che i nostri figli calpestassero il vetro durante una passeggiata al parco.

Tuttavia, possiamo ancora dare ai nostri figli, in particolare i nostri neonati e bambini piccoli, un sacco di tempo da trascorrere a piedi nudi. Qui ci sono alcune cose che potete fare per aiutare il vostro bambino o bambino imparare a camminare correttamente:

• Evitare ‘moda’ scarpe. La maggior parte dei bambini sta bene solo in calzini o stivaletti con tempo fresco. E se fa caldo, potrebbero essere in grado di andare a piedi nudi.
• A casa, lasciali strisciare, rotolare, stare in piedi, ecc. a piedi nudi. Molte case stanno diventando senza scarpe al chiuso ed è particolarmente utile per neonati e bambini piccoli.
• Fai il tempo per giocare a piedi nudi all’aperto; molte persone hanno cortili sicuri. Trascorrere del tempo in spiagge,laghi, ecc. Trova superfici sicure su cui i tuoi bambini possono camminare ed esplorare una varietà di trame naturali.
• Assicurarsi che le loro calzature hanno suole flessibili, è abbastanza ampia e permette spazio adeguato per la crescita senza restrizioni.

Se hai dubbi sulla camminata dei tuoi bambini o sul loro sviluppo del piede, puoi parlare con il loro pediatra, podologo o fisioterapista.

Il takeaway più importante è semplicemente quello di ricordare quanto impatto le scarpe possono avere sullo sviluppo dei vostri bambini. Assicurati di dare loro un sacco di tempo a piedi nudi e scegli sempre le calzature appropriate.

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