Favorite Homemade Muesli Bar Ricetta
Favorite no-bake bar muesli fatti in casa realizzati con solo 5 ingredienti! Una ricetta super facile muesli bar che è possibile personalizzare con i tuoi componenti aggiuntivi preferiti. Sano, gommoso e delizioso!
Sono sempre alla ricerca di idee snack sani che sono veloci e facili da fare. Queste barrette di muesli fatte in casa sono le mie preferite in assoluto perché sono ricche di ingredienti sani e perfette per essere in movimento. Sono anche un grande fan dei frullati e li faccio tutto il tempo per una sana merenda mattutina o pomeridiana.
No-bake muesli bar
Crescendo, il mio snack preferito era muesli bar. Li amo ancora fino ad oggi e probabilmente ne ho uno a giorni alterni. Sono così facili da afferrare on-the-go. Li conservo anche nella mia borsa per pannolini per quando anche i bambini hanno bisogno di uno spuntino!
I miei bambini amano questa ricetta naturale e SANA di muesli. Sono gommosi e pieni di sapori deliziosi! Molto più sano di negozio comprato troppo. Sono anche super facile da fare con solo 5 ingredienti. Inoltre impiegano solo circa 5 minuti per improvvisare, il che è perfetto per le mattine impegnative.
Solo 5 ingredienti!
Avena: Vi consiglio di utilizzare avena cottura rapida per la migliore consistenza. Altri tipi di avena possono rendere le barrette di muesli troppo gommose o dure.
Burro di noci: puoi usare qualsiasi tipo di burro di noci, come burro di mandorle, burro di arachidi o burro di anacardi. Il burro di noci aiuta le barrette di muesli a stare insieme.
Mandorle: Mi piace aggiungere mandorle a fette per crunch extra e proteine. Anche altri tipi di noci funzionerebbero, come noci pecan o noci.
Chocolate chips: cos’è una barretta di muesli senza gocce di cioccolato?! 🙂 Amo la dolcezza che aggiungono. Ho scoperto che le mini gocce di cioccolato sono solo la dimensione giusta per aggiungere in. Per un’alternativa più sana, si potrebbe aggiungere in pennini di cacao.
Miele: consiglio di usare il miele (invece dello sciroppo d’acero) perché è più spesso e aiuta le barre a tenere insieme. Se si utilizza lo sciroppo d’acero, si potrebbe desiderare di utilizzare meno o bollire giù dal miele è più spesso sciroppo d’acero.
Extra da aggiungere:
- semi di Chia
- semi di Lino
- Cannella
- frutta Secca come uva passa o mirtilli)
- Proteine in polvere
- Collagene
- semi di Girasole
- cocco grattugiato
Come fare barrette di cereali
Scorrere verso il basso per la versione stampabile barra di muesli fatti in casa ricetta e video tutorial.
- Mescolare insieme gli ingredienti. Aggiungere tutti gli ingredienti in una ciotola di medie dimensioni e mescolare fino a quando ben combinati. Aggiungere più miele se necessario per mantenere la forma e sale e cannella, a piacere.
- Premere il composto in una padella. Foderare una padella 8×8 con carta pergamena, permettendo alla carta di cadere sui bordi. Premere la miscela di avena nella padella.
- Congelare fino alla ditta, il taglio. Mettere nel congelatore per 45 minuti a 1 ora o fino a quando non si ferma. Togliere la carta dalla padella e poi tagliare il grande quadrato a metà. Quindi tagliare ogni metà in 6 rettangoli.
- Avvolgere e conservare. Avvolgere le barre singolarmente con carta pergamena o pellicola trasparente e conservare in frigorifero o nel congelatore.
SUGGERIMENTO: alla ricerca di uno spuntino prescolare o di una data di gioco? Tagliare le barre di muesli in mini quadrati e poi metterli in una fodera mini cupcake. Carino, facile e sano!
Quanto durano?
Queste barrette di muesli fatte in casa sono le migliori se conservate in frigorifero e consumate entro una settimana. Per conservare, avvolgere individualmente ogni barra con carta pergamena o pellicola trasparente e riporla in frigorifero.
Sono freezer-friendly, troppo!
Mi piace anche avvolgere le barrette di muesli singolarmente e poi metterle in una borsa con zip nel congelatore. Scrivo sempre la data con un pennarello indelebile in modo da conoscere la scadenza. Poi li tiriamo fuori quando ne abbiamo bisogno. Ottimo per spuntini veloci on-the-go!
Altri snack sani:
- No-Bake Sfere di Energia
- Cioccolato Burro di Arachidi Proteina Palle
- No-Cuocere Biscotti per la Colazione
- Limone Cocco Sfere di Energia
- Chocolate Chip Zucchine Muffin
- Muesli fatti in casa
- Barrette di Cereali
Barra di Muesli fatti in casa Ricetta
Ingredienti
- 2 tazze di avena cottura rapida
- 1 tazza di burro di mandorle , o burro di arachidi
- 1/2 tazza di mandorle affettate
- 1/2 tazza di mini scaglie di cioccolato
- 1/4 di tazza di miele , di più se necessario.
- Opzionale: sale e cannella, a piacere
Istruzioni
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Unire l’avena, il burro di mandorle, le mandorle, le gocce di cioccolato e il miele in una ciotola di medie dimensioni. Mescolare fino a quando ben combinato. Aggiungere più miele se necessario per mantenere la forma e sale e cannella, a piacere.
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Rivestire una vaschetta 8×8 con carta pergamena, permettendo alla carta di cadere sui bordi. Premere la miscela di avena nella padella.
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Mettere nel congelatore per 45 minuti a 1 ora, o fino a quando ferma. Togliere la carta dalla padella e poi tagliare il grande quadrato a metà. Quindi tagliare ogni metà in 6 rettangoli. Avvolgere le barre singolarmente con carta pergamena o pellicola trasparente e conservare in frigorifero o nel congelatore.
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Note
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