Caro Dr. Roach: Stavo avendo un sacco di dolore da artrite al collo e ai piedi la scorsa estate. Qualcuno ha raccomandato integratori di curcuma per aiutare. Ho iniziato a prendere 600 mg due volte al giorno. Il dolore si placò lentamente. Inutile dire che ero estasiato. L’ho preso per circa un mese, poi ho iniziato a ricevere piccoli crampi allo stomaco e diarrea, che sarebbero venuti improvvisamente e con urgenza. Ho smesso di prendere gli integratori e la diarrea si è fermata subito. Ho provato di nuovo il supplemento ma ho abbassato il dosaggio a una singola capsula da 600 mg al giorno. I crampi e la diarrea sono tornati subito. Ho smesso di prendere gli integratori, ma ora il dolore è tornato, specialmente nei miei piedi. Sta influenzando la mia capacità di esercitare come vorrei.

Esiste una forma di curcuma che non causa questo effetto collaterale? Ho provato il tè alla curcuma con gli stessi risultati. Mi sento molto meglio prendendo la curcuma-tranne che per i temuti crampi allo stomaco e la diarrea.

R. S. J.

La curcuma non causa effetti collaterali nella maggior parte delle persone, ma quando lo fa, disturbi di stomaco, nausea e diarrea sono i più comuni. Il fatto che i sintomi sono andati via quando hai smesso di prendere il supplemento e restituito al riavvio non suggeriscono i sintomi sono causati dal supplemento.

La curcumina è la sostanza chimica attiva, che può essere estratta dalla spezia curcuma. Si può provare a prendere la curcumina stessa, che potrebbe aiutare. La dose che sta assumendo va bene per la curcuma o la curcumina.
Se sta già assumendo curcumina, può abbassare ulteriormente la dose. Sfortunatamente, alcune persone semplicemente non lo tollereranno a nessuna dose.

Caro Dr. Roach: Quello che voglio vedere è un grafico dei risultati della densità ossea per una donna bianca di 70 anni, per valutare dove sono i miei risultati in confronto. Sono normale per la perdita, o superiore o inferiore al normale per la perdita ossea? Ho cercato questo, e ogni volta, sono paragonato a un trentenne! Certo che ho perso massa ossea; questa è la vita. I risultati di mia sorella provengono da un medico diverso, e non possiamo nemmeno confrontarci!

VW

Ci sono tre modi in cui vengono riportati i risultati della densità ossea. Uno è chiamato la densità ossea assoluta, ed è dato in grammi per centimetro quadrato. Questo numero varia a seconda della macchina e una macchina non può essere confrontata con un’altra. Tuttavia, gli altri due numeri sono progettati per un facile confronto.

Il primo è chiamato T-score, e questo è quello che ti confronta con una donna sana di 30 anni (gli uomini vengono confrontati con giovani uomini sani). La perdita ossea diminuisce con l’età, quindi una donna di 70 anni dovrebbe avere un punteggio T negativo, il che significa che ha meno densità ossea di una donna di 30 anni. La definizione di osteoporosi può essere fatta da T-score, con un risultato inferiore a -2,5 mettendo una donna ad alto rischio di frattura.

Il secondo punteggio è lo Z-score, ed è meno noto, ma questo è quello che ti confronta con altre persone della tua età e sesso. Se hai un punteggio Z pari a zero, significa che la tua perdita ossea è come previsto per la tua età. Un punteggio Z molto negativo suggerisce un motivo diverso dalla semplice età per la perdita ossea, come la carenza di vitamina D.

Lo sfondo etnico ha anche un effetto sulla densità ossea: Le donne nere tendono ad avere risultati di densità ossea più elevati rispetto alle donne bianche (circa il livello degli uomini bianchi) e sono a minor rischio di fratture. Naturalmente, ci sono grandi differenze tra gli individui all ” interno di una popolazione etnica così come le differenze tra le popolazioni.

Il Dr. Roach si rammarica di non essere in grado di rispondere alle singole lettere, ma le incorporerà nella colonna quando possibile. I lettori possono inviare domande a [email protected].