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Potresti pensare che andare a keto significhi rinunciare a certe bevande estive come la sangria.

Fortunatamente, questo trattamento a base di vino rosso, vodka, soda club senza zucchero e succo di lime è keto come si arriva.

Sangria low-carb è veloce e facile da fare e ha un sapore come il classico spagnolo.

Se si vuole veramente andare per esso — invitare alcuni amici più e fare alcune tapas low-carb o altre ricette keto e riempire una grande brocca di sangria di vino rosso. Sarà come avere un po ‘ di Spagna nel tuo salotto.

Vivere uno stile di vita low-carb non significa che devi rinunciare alle cose che ami. E chi non ama la sangria? Continua a leggere per conoscere alcuni dei sorprendenti benefici per la salute di questa ricetta sangria.

Questo rosso sangria ricetta è:

Provare Cheto Collagene

Nutrire la vostra pelle, capelli, unghie, articolazioni e intestino.
Completamente keto-friendly.
Senza zuccheri aggiunti.

Acquista ora

• Rinfrescante
• Dolce
• Luce
• Senza glutine

Gli ingredienti principali sono:

• vino Rosso
• Lime
• Zevia (senza zucchero soda) o soda club
• Citron vodka

ingredienti Facoltativi:

• fettine di Lime
• vino Bianco
• frutta Fresca a fettine

Benefici per la Salute di Cheto Sangria

#1: senza Zucchero

Un bicchiere di sangria è un carb conteggio di soli 4 grammi per porzione ed è completamente privo di zuccheri aggiunti.

Evitare lo zucchero non è solo una pietra angolare della dieta keto, è il modo migliore per perdere peso e mantenere costante l’energia — anche dopo una giornata di sorseggiando sangria a basso contenuto di carboidrati.

Puoi goderti questa ricetta a basso contenuto di carboidrati e rimanere in chetosi perché richiede Zevia o una soda club senza zucchero.

Zevia è una soda zuccherata con stevia che ha il sapore della cosa reale ma è in realtà senza zucchero. Questo semplice interruttore rende questo keto sangria uno scambio perfetto per la frutta e il succo d’arancia che di solito aggiungi a questa bevanda spagnola.

Una sangria a basso contenuto di zuccheri è una buona idea anche se non sei keto. Il consumo di zucchero in eccesso può causare tutto, dal diabete e la sindrome metabolica al cancro Infatti, lo zucchero è stato correlato con diverse forme di cancro tra cui il cancro al seno, al colon e al pancreas.

La lista continua all’infinito, ma l’asporto è sempre lo stesso. Per una vita più sana, vuoi evitare lo zucchero (specialmente nelle sue forme raffinate) il più possibile.

#2: Ricco di antiossidanti

Gli antiossidanti sono composti che proteggono le cellule e i tessuti dalle specie reattive dell’ossigeno (ROS). Il tuo corpo crea ROS naturalmente attraverso la normale usura della vita, o da fonti esterne come inquinamento, pesticidi, fumo di tabacco o metalli pesanti.

I ROS eccessivi sono stati collegati a diversi processi patologici come diabete, malattie cardiache, malattie neurodegenerative e vari tumori. Gli antiossidanti neutralizzano questi invasori indesiderati e riportano il tuo corpo in equilibrio.

Oltre a mantenere generalmente il tuo corpo sano e in equilibrio, gli antiossidanti hanno altri interessanti benefici potenziali che dovresti conoscere.

Il vino rosso è ben noto per essere ricco di antiossidanti. In particolare, il composto antiossidante resveratrolo. Negli studi sugli animali, il resveratrolo è risultato avere proprietà insulino-simili. Ulteriori ricerche devono essere fatte, ma questa potrebbe essere una buona notizia se hai resistenza all’insulina o disturbi correlati.

Un altro studio condotto nei ratti ha rilevato che il resveratrolo aveva effetti neuroprotettivi sul danno cerebrale causato dalle eccitotossine. Le eccitotossine sono un gruppo di sostanze chimiche che hanno un effetto tossico sul cervello. Di solito si trovano come additivi negli alimenti trasformati.

Potresti anche aver sentito che il vino rosso fa bene al tuo cuore. Uno studio in provetta ha confermato che gli antociani (un altro antiossidante trovato nel vino rosso), erano in grado di inibire l’ossidazione del colesterolo LDL e l’aggregazione piastrinica in uno studio in provetta.

Questi sono i due eventi principali coinvolti nella progressione della malattia cardiaca.

#3: Buono per la tua pelle

Alcune bevande possono certamente farti sentire più giovane al momento, ma questa sangria a basso contenuto di carboidrati può effettivamente aiutarti a sembrare più giovane.

La combinazione di vino rosso (ricco di antiossidanti) e lime (ricco di vitamina C) rende questo un cocktail perfetto per la salute della pelle.

I lime sono una grande fonte di vitamina C. Infatti, una calce si prende cura del 35% del fabbisogno giornaliero di vitamina C.

La vitamina C svolge anche un ruolo essenziale nella produzione di collagene. E il collagene è il composto che mantiene la pelle giovane.

Oltre al suo ruolo importante nella produzione di collagene, la vitamina C agisce anche come protezione solare naturale. Può proteggere la pelle dai raggi UV e bloccare i potenziali danni del sole.

I benefici degli antiossidanti sono tornati per il secondo round. Per mantenere le cellule della pelle felici è necessario avere abbastanza antiossidanti per combattere il danno ossidativo causato da ROS. Infatti, lo stress ossidativo da ROS è un importante contributo all’invecchiamento della pelle. Mentre la battaglia antiossidante contro ROS continua in ogni cellula del tuo corpo, il vino rosso ha la schiena — quindi rilassati e goditi i benefici.

Ricorda: l’alcol si sta disidratando, il che è terribile per la tua pelle. Basta ricordarsi di bere un bicchiere d’acqua alto tra ogni cocktail e si dovrebbe essere più che bene.

Keto Sangria

Con tutto il sapore della cosa reale, meno il succo di frutta e carboidrati — un sorso di questa sangria low-carb e giurerai che sei seduto nella campagna spagnola.

Cambiare il vino rosso per un po ‘ di vino bianco come pinot grigio per fare una sangria bianca. Aggiungere un po ‘di frutta fresca come mirtilli o fette di lime per un po’ di sapore di frutta in più.

Con solo 4 carboidrati netti, questo keto red sangria è perfetto per la notte di tapas come lo è per le calde giornate estive.

Sorseggia, rilassati e divertiti.

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Keto Sangria

A low-carb sangria keto recipe with a hint of lime juice and delicious fruit flavor. Sugar-free and perfect for a low carb-lifestyle. Only 4 net carbs per glass.

• Author: Corina Nielsen
• Yield: 2 cocktails 1x

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Ingredients

• 4 oz. low-sugar or keto red wine
• 4 oz. Orange Zevia or club soda
• 1 oz. Citron vodka
• squeeze lime juice

Instructions

1. Combine ingredients into a glass. Stir gently. Add ice if desired.

Nutrition

• Serving Size: 1 cocktail
• Calories: 83 kcal
• Carbohydrates: 4g

Keywords: Keto Sangria