Data di nascita: 19 aprile 1987 (Età: 29 anni)

Altezza: 6′ 2″ (188 cm)

Peso: 130 lbs (59 kg)

Maria Sharapova corpo misure:

Petto: 34″ (86 cm)

Vita: 24″ (61 cm)

Hips: 36″ (91,5 cm)

taglia del Reggiseno: 32B

numero di Scarpe: 11 (US)/41 (EU)

colore dei Capelli: Bionda

colore degli Occhi: Verde

Maria Sharapova ha confessato che lei non ha segreti della figura ideale. Ci credi? Il tennis prominente giocato può solo dare alcuni consigli su come rendere gli esercizi piacevoli. Bene, diamo uno sguardo su come questa splendida donna mantiene la forma.

Prima di tutto, Maria pensa che l’allenamento e solo l’allenamento possano aiutare a entrare in una grande forma e mantenerla. Tuttavia, c’è una piccola sfumatura: non devi necessariamente costringerti a correre 10 chilometri ogni giorno se odi fare jogging. Basta trovare uno sport che sarebbe una gioia, non un peso.

È ovvio che Maria Sharapova ha già trovato il suo sport e se ne è innamorata. E per la sua felicità e per la gioia del pubblico non lascia un’attività preferita per molti anni.

In secondo luogo, secondo il giocatore di tennis, dovresti sempre allenarti solo con un umore eccellente. Se al mattino sta versando e non hai voglia di andare in palestra, cerca di ricordare cosa ti rende felice.

Infine, l’ultimo consiglio di Maria – incoraggiare e concedersi anche con piccole cose.

I carboidrati sono molto importanti per i giocatori di tennis, ma la cosa principale è trovare il giusto equilibrio tra proteine e carboidrati. Al mattino Maria mangia un po ‘ di frutta, pane tostato di segale con formaggio di capra e una fetta di prosciutto.

Quando partecipa al torneo, nella sua dieta la ragazza cerca di ridurre al minimo la quantità di cibo che può causare infiammazione, come il lattosio. Il suo corpo digerisce il formaggio di capra più facilmente del burro.

Per il pranzo, ha bisogno di proteine sotto forma di zuppa di pollo. Per cena, Maria Sharapova di solito mangia pesce-salmone o spigola con riso o patate.