7. Le mani sono cattive, giusto?

Lavarsi le mani o usare gel per le mani a base alcolica è una pietra angolare della prevenzione dei virus respiratori. Le tue mani toccano i pulsanti dell’ascensore, le rotaie del trasporto pubblico, tutti i diversi luoghi in cui vai ogni giorno, poi tocchi il tuo viso centinaia di volte al giorno. Ho sempre con me una bottiglia di gel per le mani. Non puoi fermarti tutto il tempo, ma sii più consapevole se le tue mani sono pulite prima di iniziare a sfregarti gli occhi.

8. Quanto lontano evitare di toccare le porte del bagno ti porta?

Anche se è probabilmente meno critico per i virus respiratori, è importante prevenire la diffusione di altre malattie come il Norovirus, un virus gastrointestinale che porta a diarrea e vomito ed è giustamente noto come “Malattia del vomito invernale.”Non si sa mai se la persona prima di lavarsi le mani o no. Se mai guardare qualcuno lavarsi le mani, può essere abbastanza superficiale. A volte non usano nemmeno il sapone o impiegano solo tre secondi. Ogni volta che puoi, quando ti lavi le mani, usa un tovagliolo di carta per spegnere il lavandino, aprire la porta e poi gettare via l’asciugamano. E ‘ l’ideale.

9. Per quanto tempo dovresti lavarti le mani? Ho sentito che dovresti cantare “Fila, fila, fila la tua barca”, ma sospetto di cantarla troppo in fretta.

Prova ” Buon compleanno a te.”Cantala due volte. La maggior parte delle persone si strofina due mani e pensa di aver finito. Ci mancano i pollici, i polsi, sotto anelli e gioielli, sotto le unghie, il dorso delle mani. Ci sono più passaggi. Ci sono video là fuori che mostrano come lavarsi le mani. È lo stesso con il gel per le mani. Assicurati di avere abbastanza gel per le mani per coprire le mani.

10. Che dire delle maschere facciali? Aiutano a tutti?

Anche se spesso si vedono persone che indossano una maschera in luoghi pubblici per evitare di contrarre l’influenza, non è chiaro che fornisca molti benefici. Raccomandiamo che i pazienti con sintomi attivi li indossino in clinica per prevenire la diffusione di goccioline respiratorie. Ma devi indossarli correttamente. E la loro efficacia è limitata una volta che si bagnano da tosse, starnuti o l’umidificazione nelle vie aeree.

11. Perché le persone hanno spesso il raffreddore dopo aver volato su un aereo?

Quando sei seduto in prossimità di altri per 12 ore, è più probabile che tu sia esposto a goccioline respiratorie. È davvero limitato ai posti intorno a te, non all’intero aereo. Mi sono seduto accanto a qualcuno con un raffreddore, ed ero il più attento possibile-lavarmi le mani, usando il disinfettante per le mani. Dopo un volo di 10 ore ero sicuro che stavo per prendere un raffreddore — e l’ho fatto.

12. In che modo avere figli è come volare su un aereo?

La maggior parte delle persone ottiene raffreddori e influenza da essere in prossimità di qualcuno con un raffreddore attivo, che sta starnutendo e tossendo. Ecco perché con i bambini piccoli in una famiglia, il freddo attraversa tutta la famiglia. Inoltre, i bambini sono fabbriche virali: spesso hanno carichi virali superiori agli adulti. Spesso non coprono il naso e la bocca, non hanno una buona igiene delle mani, escono insieme all’asilo e alla scuola. Sono il luogo di partenza e di fine per un sacco di virus respiratori durante la stagione fredda. Vediamo la stagione accadendo nei bambini prima.

13. Come fai a sapere se hai il raffreddore o l’influenza?

Naso che cola, mal di gola, febbre, starnuti, tosse e dolori muscolari sono sintomi comuni osservati in tutta una serie di infezioni virali. Ma l’influenza è diversa da un brutto raffreddore. Spesso include una febbre e una sensazione di malessere o dolori muscolari. Ti senti davvero spazzato via. Se sei preoccupato, consulta il tuo medico per un test rapido per vedere se hai l’influenza o se è utile essere trattato. Certamente, se sei un malato di cancro, consulta il tuo medico anche se hai sintomi minori.

14. E l’influenza gastrica?’

Questa non è influenza. I bambini veramente piccoli possono avere nausea e vomito con l’influenza, ma ci sono sempre sintomi respiratori. Quando senti “influenza dello stomaco”, nausea e vomito, pensa al Norovirus. E ‘ molto contagiosa così spesso verrà eseguito attraverso tutta la famiglia.

15. Hai idea di che tipo di stagione influenzale sarà quest’anno?

Sono stati osservati casi sporadici, ma non si sta ancora diffondendo drammaticamente negli Stati Uniti. Di solito inizia sulla costa orientale e si sposta ad ovest. Ottenere il vaccino antinfluenzale ora è l’ideale perché hai bisogno di due settimane per sviluppare una risposta immunitaria completa.

16. Quindi è una buona idea ottenere un vaccino antinfluenzale?

È il modo migliore per proteggersi dall’influenza. Non è perfetto, ma spesso può ridurre le probabilità di contrarre l’influenza di circa il 50% (a seconda della stagione). Sfortunatamente, non abbiamo vaccini per altri virus respiratori. Ma ricevo il vaccino antinfluenzale ogni anno, come tutti i medici della Seattle Cancer Care Alliance — sappiamo tutti quanto sia importante ottenere il vaccino per proteggere le nostre famiglie, i nostri amici e i nostri pazienti. SCCA e Fred Hutch forniscono vaccino antinfluenzale gratuito per il nostro staff. Inoltre, forniamo il vaccino per i pazienti e lo diamo gratuitamente ai familiari e agli operatori sanitari quando vengono con i pazienti in clinica.

17. E il vaccino ad alte dosi?

Negli studi è stato dimostrato che un vaccino antinfluenzale ad alte dosi fornisce una migliore protezione per le persone di età pari o superiore a 65 anni. L’ho consigliato ai miei genitori — che vengono entrambi vaccinati. Il lato negativo è che copre solo tre ceppi di influenza mentre il vaccino normale copre quattro. Studi futuri dovrebbero aiutarci a capire meglio se il vaccino ad alte dosi è benefico per i pazienti oncologici.

18. Perché il CDC ha smesso di raccomandare la nebbia influenzale per i bambini?

La nebbia influenzale, o vaccino antinfluenzale vivo attenuato, è una forma indebolita del virus influenzale che può essere somministrato attraverso il naso. Si pensava che funzionasse bene nei bambini, ma dati recenti suggeriscono che potrebbe non fornire una risposta immunitaria sufficiente ad alcuni ceppi di influenza. Il CDC non lo raccomanda come opzione per la vaccinazione quest’anno. L’unica opzione è il vaccino antinfluenzale.

19. Puoi prendere l’influenza dal vaccino antinfluenzale?

Assolutamente no. Il vaccino ha componenti del virus inattivato, ma non è il virus. Gli effetti collaterali minori possono essere un po ‘ doloranti o gonfiore del braccio, ma dura un giorno o due al massimo. Come uno dei vaccini più utilizzati al mondo, ha uno dei migliori profili di sicurezza di tutto ciò che facciamo nel settore sanitario.

20. Che dire delle affermazioni che i vaccini sono collegati all’autismo?

Questo è stato ben studiato e non ci sono collegamenti. Dobbiamo allontanarci dal dare la colpa ai vaccini per una malattia molto grave quando la scienza ha, ancora e ancora, dimostrato che questo non è il caso. Sfortunatamente, molti credono ancora a questo collegamento screditato. Per quanto riguarda la sindrome di Guillain-Barre (una rara malattia neurologica), è più probabile che si contragga se si contrae l’influenza che se si ottiene il vaccino. I vaccini sono ben studiati e molto sicuri. Ottengo il mio ogni anno e così fa tutti nella mia famiglia.

21. Bere succo d’arancia o assumere vitamina C aiuta a prevenire raffreddori e influenza? Che dire dei prodotti aerotrasportati o dello zinco?

Non ci sono grandi dati. È la vitamina C che fornisce il beneficio o bere molta succo d’arancia? Probabilmente i liquidi. Mangiare cibi sani e ottenere un sacco di riposo sono importanti, tuttavia.

22. C’è qualche trattamento per un raffreddore o influenza?

Se hai l’influenza, c’è Tamiflu o oseltamivir . Non li raccomandiamo per tutti, ma li suggeriamo per le persone con condizioni di salute croniche, cancro o per un paziente trapiantato a rischio di complicanze. Preferisco che non hai mai bisogno di farmaci-prendi invece il vaccino. Per la maggior parte degli altri virus respiratori, non ci sono trattamenti, quindi la prevenzione e la limitazione della trasmissione sono fondamentali.

23. C’è qualcosa che puoi fare per curare un raffreddore?

Le cose migliori che puoi fare sono riposare e ottenere liquidi adeguati. Vacci piano, non sforzarti. Coprire la tosse e starnuti. E rimani a casa in modo da limitare l’esposizione degli altri all’infezione.

24. E la zuppa di pollo?

Se non altro, fornisce una varietà di benefici nutrizionali, una discreta quantità di liquidi e può essere molto rilassante prendere qualcosa di caldo. So che mi piace quando mi sento male-insieme a ginger ale. Mi ricorda quando ero un bambino. Non ci sono aspetti negativi ad esso.

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