Bere da solo Vs. Bere in pubblico

Per dirla senza mezzi termini, una grande ragione per cui le persone bevono da sole è che è più economico. (Per non parlare, se è a casa, non devi vestirti.) Perché spendere Cosmopolitan 15 su un Cosmopolitan, quando per qualche dollaro in più, puoi comprare un’intera bottiglia di vodka? E soprattutto ora, molte persone stanno vedendo un futuro finanziario incerto e cercando di risparmiare denaro.

Per qualcuno che beve da solo in pubblico—concesso, in questo momento questo è meno di un problema—i problemi di sicurezza dovrebbero essere davanti e al centro. Coloro che bevono eccessivamente, senza un amico fidato nelle vicinanze, rischiano di essere vulnerabili agli estranei. Nella migliore delle ipotesi, questo potrebbe significare perdere un portafoglio o una borsa. Ma nel peggiore dei casi, ebbrezza può diminuire la consapevolezza di qualcuno chiodare una bevanda con una sostanza come Rohypnol (la versione commerciale di flunitrazepam), un potente sedativo e la cosiddetta droga “data-stupro”.

Inoltre, in un bar, si può riflettere silenziosamente ,” Ne ho avuti troppi? Come torno a casa?”Un buon barista avvertirà i clienti che hanno avuto un po’ troppo. Ma altri possono o non possono essere interessati.

Alcuni segni degni di nota

Se stai bevendo da solo, potresti non avere un’altra persona che ti aiuti a controllare il tuo comportamento (sempre una buona idea). Ecco alcuni segni che potrebbero indicare un problema:

• pensare all’alcol eccessivamente durante il giorno
• aumentare la tolleranza all’alcol, richiedere più bevande
• depressione, ansia, sbalzi d’umore
• perdita di controllo motorio o blackout.

Se vivi da solo, non è una cattiva idea avere un amico fidato che ti controlla di tanto in tanto. Solo una semplice telefonata, ad esempio, “Mi sto assicurando che tu stia bene”, può fare una grande differenza.

Bere da solo incoraggia l’alcolismo?

Bere solitario non significa che una persona scivolerà automaticamente nel disturbo da uso di alcol (AUD). Anche la Mayo Clinic riconosce che uno o due bicchieri di vino con la cena non è generalmente problematico.

Ma le persone che bevono da sole hanno maggiori probabilità di sviluppare segni di AUD. Perché? Quando si beve con gli amici, le persone tendono a ritmo se stessi; se un amico dice, “OK, un altro”, è più probabile che gli altri nel gruppo seguiranno. Allo stesso modo, se lo stesso amico dice: “Sai, sto bene”, quell’esempio potrebbe ispirare gli altri a resistere a ordinare un altro giro.

Ma a casa, senza altri per commentare o dare un feedback, questi guardrail non sono a posto. È più facile per qualcuno da solo decidere: “Solo un altro non farà male.”

Bere da solo significa che sono un alcolizzato?

Non necessariamente, anche se sarebbe saggio monitorare il consumo. Lockdown o no lockdown, bere due bottiglie di vino ogni giorno non renderà il mondo un posto migliore (e il tuo fegato potrebbe essere d’accordo). Potresti osservare a che ora del giorno bevi-sempre un fattore chiave-e provare a guardare in quale stato d’animo ti trovi. Stai cercando di alleviare il dolore, fisico o mentale? Stai semplicemente cercando qualcos’altro da fare?

Sappiamo che è un mondo stressante in questo momento. Molte persone sono isolate-persone che normalmente potrebbero essere in giro, riempiendo ristoranti e bar, stanno affrontando questo stress scegliendo di bere a casa. Non abbiamo intenzione di rimproverare a nessuno un drink. (Potresti essere interessato a conoscere la routine di bere della Regina d’Inghilterra, anche se i rapporti non dicono esplicitamente se beve da sola o con gli amici.) Ma in questo momento vale la pena assicurarsi che una bevanda non si trasformi in una crisi di salute personale.

Cosa si deve fare?

A coloro per i quali essere soli produce ansia—anche paura—l’alcol può fornire un sollievo temporaneo. Alla Ria Health, i nostri consulenti lo capiscono. Sappiamo che ci sono persone che raramente hanno sperimentato di essere soli, soprattutto per questo periodo di tempo. E per alcune di quelle persone, è facile da raggiungere per il vino.

Idealmente, un drink di tanto in tanto, sia con gli amici che senza, è solo questo—né più né meno. Altre persone vogliono alcol dalla loro vita completamente, e noi affermiamo che percorso per coloro che lo scelgono. Oppure, possiamo aiutarti a raggiungere la moderazione e rimettere l’alcol al suo posto giusto: come parte della tua vita, ma non come ragione di vita.

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