Fatte da zero Polpette di lenticchie vegane a base di ingredienti sani e vegetali senza troppa preparazione necessaria! Senza glutine + Grano libero

Va bene così forse queste non sono esattamente ‘polpette di carne’, ma si cattura la mia deriva. Anche senza la carne sono ancora altrettanto sostanziosi e ancora più nutrienti rispetto alla cosa reale.

Originariamente, mi è venuto in mente queste polpette di lenticchie quando stavo brainstorming idee ricetta per il mio libro di cucina che sto scrivendo con Page Street Publishing. Il libro di cucina sta per essere tutto su pigro senza glutine / vegan ricette-buon per voi il cibo che si può fare per quei giorni in cui non sei solo sentire in cucina.

Alla fine ho deciso che era una ricetta meglio condivisa qui sul posto. Mentre queste (non)polpette sono piuttosto facili, non direi esattamente che sono le migliori per la cottura pigra.

Detto questo, il po ‘ di lavoro in più coinvolti nella miscelazione e stendere queste polpette sono totalmente vale la pena. Diamoci dentro!

Ottenere senza Sforzo, Vegan Cookbook

Soddisfacente a Base di Vegetali, Piatti senza glutine, Senza il Fastidio

Chi dice la preparazione vegan, senza glutine deve essere così difficile? Torna a goderti il tuo tempo dentro e fuori dalla cucina con Vegan senza sforzo. Preparazione indolore, cottura semplice e completamente vegetale & senza glutine, queste deliziose ricette si concentrano su sapori pieni, mangiare pulito ed efficienza.

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Come Fare queste Polpette di Lenticchie

1. inizio: fate rosolare la cipolla e l’aglio in un po ‘ di olio di oliva. Cuocere e ammorbidire per pochi minuti.
2. Andando avanti, aggiungere tutti gli ingredienti rimanenti a un robot da cucina o frullatore e frullare fino a quando mescolati insieme. È possibile fondere fino a quando per lo più liscia o lasciare un paio di pezzi in per una maggiore consistenza.
3. Quindi, raccogliere l’impasto in palline, circa le dimensioni di un cucchiaio colmo.
4. Metti le polpette sulla teglia e inforna per circa 20 minuti.

E il gioco è fatto! Da qui puoi mescolare queste palline nella tua salsa marinara preferita e divertirti. Servire su pasta senza glutine o zoodles o fare il proprio sub polpetta vegan.

Questi sono abbastanza facili da gustare in un pasto settimanale e si può anche fare questi e congelare per un’altra volta. Saranno tenere in frigo per circa 5 giorni in modo da poter anche includere nella vostra prossima preparazione pasto.

Buon divertimento!

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