I bambini hanno bisogno di un sacco di sonno; lo sappiamo tutti. Sfortunatamente convincere il tuo bambino di quell’idea può essere più difficile del previsto. Quando un bambino non è sempre la qualità e la quantità di sonno necessario, saranno rapidamente diventare stanchi.

Un bambino stanco è un bambino irritabile. Questo bambino irritabile porta a genitori irritabili. La battaglia del sonno può diventare frustrante, anche per i genitori esperti, perché calmare un bambino troppo stanco può rivelarsi assolutamente estenuante.

Sfortunatamente, il sonno non è una condizione in cui possiamo costringere i nostri bambini, ma possiamo aiutare. Imparare a lenire un bambino stanco aiuterà sia i genitori che il bambino ad avere notti più felici.

Un bambino che è ben riposato alla fine diventerà un dormiente migliore da solo e imparerà come auto-lenire. Nel frattempo, prova questi tre suggerimenti per lenire il tuo bambino stanco.

Secondo la dottoressa Janet Kennedy, autrice di The Good Sleeper, “Quando il corpo diventa troppo stanco il sistema nervoso simpatico risponde con un rilascio di adrenalina . . . il corpo ‘aiuta’ con una raffica di energia che ci tiene svegli.”Questa risposta di adrenalina nei bambini è intensa perché sono così piccoli. I bambini stanchi combatteranno il sonno, si sveglieranno frequentemente e inizieranno la mattina molto presto.

Bagno, bottiglia, letto

Prova il metodo “three-Bs”per lenire il tuo bambino stanco. Inizia dando al tuo bambino un bagno tranquillo e caldo. L’acqua calda e il delicato massaggio nella vasca leniranno i muscoli che si sono tesi agitandosi. Generalmente questo inizierà a calmare il pianto del tuo bambino e prepararla per dormire.

La transizione del tuo piccolo dal bagno caldo alle braccia calde è il passo successivo. Biberon o allattare il bambino dopo il bagno per aiutare ad associare la routine del tempo di letto. Il movimento fluido dal bagno caldo, alle braccia calde, al letto caldo è una road map per il bambino che il sonno seguirà presto.

Utilizzare suoni calmanti

Per molti bambini semplicemente accendere una macchina rumore bianco può aiutare le loro piccole menti rilassarsi per dormire. Quando i bambini sono troppo stanchi, potrebbe essere più difficile farli rilassare per dormire. Ricorda che il tuo bambino esigente è già stanco e combatterà il sonno.

Non saltare il rumore bianco nell’orecchio del tuo bambino, ma usalo per soffocare il rumore in eccesso fuori dalla stanza e per far capire al tuo bambino che è ora di dormire. Si potrebbe anche provare ad avere una canzone speciale o ninna nanna che viene cantata solo per il tempo di letto. Bambino inizierà ad associare questi suoni con l’idea che è il momento di dormire.

Utilizzare Swaddles e Loveys

Se il vostro bambino è molto esigente e lavorato, una buona opzione per lenire loro può essere un swaddle. Non essere confuso dalla loro pignoleria; i bambini spesso resistono ad essere fasciati proprio come stanno combattendo il sonno.

Prima di rinunciare all’idea di swaddle, assicurati che lo swaddle sia correttamente fissato. Anche se ogni bambino è diverso, la maggior parte dei bambini ancora come la sensazione confinata del swaddle, che assomiglia alla sicurezza del grembo materno.

Lo swaddle aiuterà anche ad eliminare i movimenti a scatti e indesiderati che il tuo bambino troppo affaticato potrebbe fare. A volte questi riflessi sorprendenti possono svegliare il bambino mentre sta andando alla deriva per dormire.

Come il vostro bambino invecchia, si può anche provare a introdurre un lovey. Questi prodotti sono commercializzati specificamente per il bambino a dormire con.

Loveys sono spesso una piccola coperta o animale di pezza che viene dato solo per il vostro bambino al momento del letto per associare con il tempo di sonno. Questi oggetti sono spesso l’inizio della capacità di un bambino di auto-lenire. Tieni presente che la maggior parte dei pediatri raccomanda ancora che pochissimi oggetti entrino nella culla per la sicurezza del bambino. Se si decide di introdurre un lovey assicurarsi che non rappresenta un pericolo per il vostro bambino che dorme.

Cercando attivamente di notare i segni e i sintomi di un bambino stanco ti permetterà di mettere giù il tuo bambino prima che inizino i crolli. Guardando il vostro bambino per stanche spunti e stabilire una routine di andare a dormire regolare spesso è possibile eliminare il vostro bambino sensazione sopra stanco e irritabile.

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