Iscriviti per aggiornamenti

Stacy Blair ha avuto un importante successo, una mattina nel 2017 che hanno motivato la sua ritirare la sua salute e perdere più di 200 libbre.

“Una mattina mi stavo preparando per una funzione di lavoro e mi sono guardato allo specchio e sono stato devastato da quello che ho visto”, ha detto Blair a Good Morning America. “La mia salute stava peggiorando progressivamente, e stava diventando doloroso solo per muoversi e stare in piedi.”

A 28 anni, Blair, da Minneapolis, Minnesota, pesava 352 sterline.

A 28 anni, la sua salute aveva preso un pedaggio

All’epoca, stava assumendo farmaci per l’ipertensione e la sua asma continuava a peggiorare.

Ero convinto di sembrare incinta nel vestito che indossavo per lavorare per alcuni eventi quel particolare giorno. Mi sentivo infelice, a disagio e umiliato a causa della mia taglia.

Stacy Blair per la salute delle donne

Blair ha lottato con abbuffate e restrizioni alimentari per anni, che ha portato a fluttuazioni di peso estreme. Aveva fatto molti tentativi di perdere peso in passato, ma guardando indietro, ha ammesso che i suoi approcci non erano sostenibili a lungo termine.

Se mai lei ha fatto perdere peso, ha sempre finito per guadagnare indietro, e poi alcuni.

Aveva paura di non vedere il suo 30 ° compleanno

Preoccupata di non vivere per vedere il suo 30 ° compleanno, si concentrò sul miglioramento della sua qualità di vita e il suo obiettivo finale era la salute.

Quel momento ha cambiato la mia mentalità da Voglio perdere peso per essere magro o guardare bene a ‘Voglio perdere peso perché non voglio morire.

Stacy aveva anche paura che non sarebbe stata in grado di essere lì per le persone intorno a lei.

“Volevo essere in grado di svolgere un ruolo attivo nella vita dei miei fratellini piuttosto che guardare dal divano. Volevo essere in grado di essere una mamma un giorno,” ha detto Blair.

Volevo essere in grado di muovermi senza soffrire. Volevo vivere invece di esistere.

Stacy Blair

la Disciplina è la chiave

Per raggiungere il suo obiettivo, ha iniziato con la registrazione di tutto ciò che ha mangiato in MyFitnessPal e monitoraggio calorie e ha detto che era una parte essenziale di comprendere le basi della nutrizione.

Poi, passò a consumare una dieta chetogenica rigorosa.

“Non mi sento mai affamato o privato, il che mi rende facile trattarlo come uno stile di vita a lungo termine rispetto a una dieta a breve termine in cui sto solo aspettando il mio prossimo cheat day”, ha detto Blair.

Ha anche iniziato pasto preparando tutti i suoi pasti per la settimana prima del tempo, che ha detto che era un grande game-changer.

Prima di iniziare il suo viaggio di trasformazione, ha preso l’abitudine di afferrare il fast food dopo una lunga giornata di lavoro e ha sempre avuto la scusa perfetta: non c’era niente da mangiare in casa o era troppo stanca per cucinare.

” La preparazione del pasto ha eliminato questa scusa per me fornendo opzioni buone e salutari a portata di mano che potevo semplicemente afferrare e riscaldare, non importa quanto mi sentissi stanco”, ha detto.

Alla ricerca di modi per diventare più fisicamente attiva, ha scoperto il boulder e sviluppato una passione per esso, fino a quando un infortunio al ginocchio nel gennaio 2018 l’ha costretta a smettere e le ha impedito di allenarsi durante la maggior parte del suo viaggio di perdita di peso.

Ma, invece di lasciare che la battuta d’arresto la abbassi, si concentrò su ciò che poteva fare — non su ciò che non poteva fare.

Stacy sperava di ispirare gli altri

Ha condiviso il suo viaggio di perdita di peso su Instagram per mantenersi responsabile e ispirare gli altri in situazioni simili.

Rimanendo coerente con le sue nuove abitudini, Blair ha perso 220 chili in meno di due anni. Ora, lei rimane concentrata sul movimento per almeno 30 minuti al giorno, tutti i giorni e in ogni modo possibile.

“Adoro fare passeggiate ed escursioni con gli amici e il mio cane, e ho scoperto che questo è il mio modo non strutturato preferito per divertirmi in forma fisica”, ha detto Blair.

“Tutto è diverso”, ha detto. “La cosa più grande che amo è non dover pensare alla mia taglia prima di fare qualcosa.”

Più di ispirazione trasformazioni

• Questa Donna ha Perso 160 sterline Per Essere Una buona Mamma E continuarono a Combattere Anche Dopo la Diagnosi di Cancro
• Questo Uomo ha Perso 340 Libbre Per Essere Un Modello Positivo Per gli Altri
• Questa Donna è tornata Dalla Pesatura 410 kg a Realizzare i Suoi Sogni
• l’Uomo Perde il 60 Sterline A Donare il Rene Al Fratello Gemello
• Donna ha Perso 124 Sterline e ha Inseguito il Suo Dolore Lontano Un Selfie in un Tempo