Un nuovo studio della Finlandia mostra che un errore comune ti mette ad un rischio molto alto di pericolo quando corri sulle strade. Tutto ha a che fare con il modo in cui si trovano ad affrontare quando si esegue.

Il Washington Post ha condiviso lo studio, che ha rivelato che i corridori—e pedoni—hanno un rischio inferiore del 77% di essere colpiti e feriti da un’auto quando corrono o camminano di fronte al traffico.

“Sebbene nessuna legge federale imponga da che parte dovresti stare, i Centers for Disease Control and Prevention e gli Stati Uniti. Il dipartimento dei trasporti consiglia di correre contro il traffico”, aggiunge il Washington Post.

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Se c’è un marciapiede che è, naturalmente, il posto più sicuro per essere, ma si dovrebbe essere in esecuzione sulla spalla, questo è un promemoria importante (o prima lezione di tempo) che si dovrebbe sempre correre contro il traffico. Inoltre, l’esecuzione in un singolo file quando con un gruppo—o non più di due al passo-può anche tenerti fuori dal pericolo.

“Non solo è più sicuro correre contro il traffico, ma è anche la legge in alcuni stati—come il Texas—quando non c’è nessun marciapiede presente”, condivide Chris McClung, coach, co-proprietario di Rogue Running e co-conduttore del suo podcast Canaglia in esecuzione. “Devi essere in grado di vedere il traffico in arrivo e quindi essere proattivo per evitare il pericolo da solo quando l’auto passa.”

McClung aggiunge che se si esegue sul marciapiede è possibile eseguire su entrambi i lati della strada, tuttavia, preferisce ancora correre contro il traffico mentre sul marciapiede in modo da avere ancora una vista delle auto dovrebbe perdere il controllo e saltare il marciapiede.

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Se si esegue al mattino presto o a tarda notte—o anche durante il tempo quando la visibilità è bassa.

“Per la visibilità, la cosa migliore che puoi fare è indossare una luce, idealmente una lampeggiante sul tuo corpo su entrambi i lati”, esorta McClung. “Ci sono una varietà di clip su luci o fari disponibili per darvi la massima visibilità. Puoi anche indossare scarpe e vestiti riflettenti, ma una luce fornisce una visibilità significativamente maggiore consentendo alle auto di vederti da due a cinque volte prima delle strisce riflettenti.”