La disfunzione posturale o postura “povera” è definita come quando la nostra colonna vertebrale è posizionata in posizioni innaturali, in cui le curve sono enfatizzate e questo si traduce in articolazioni, muscoli e vertebre in posizioni stressanti. Questo cattivo posizionamento prolungato si traduce in un accumulo di pressione su questi tessuti.

Le condizioni dolorose associate a una cattiva postura sono così comuni che la maggior parte delle persone ha una conoscenza diretta di questi problemi. La lombalgia è la lamentela più frequente, ma la ricerca mostra che il dolore al collo, alla spalla e al braccio è diventato sempre più diffuso a causa della disfunzione posturale. Anche i problemi al piede e al ginocchio stanno diventando più comuni a causa dell’enfasi sulla corsa e sul fitness.

I sintomi della disfunzione posturale possono includere sintomi dolorosi e visibili.

Sintomi dolorosi da cattiva postura

Dolori e dolori muscolari tra cui dolore alla parte superiore o inferiore della schiena, dolore al collo, alla spalla e al braccio.Arto inferiore dolore tra una gamba e l’anca, il ginocchio o alla caviglia painMuscle fatigueHeadaches a causa di un accumulo tensione nella parte superiore della schiena, collo e spalle.

Sintomi Visibili

(Vedere il diagramma qui sotto per esempi)

1. CATTIVA postura: Dinoccolato, spalle arrotondate, gobbo, inclinando la testa in avanti, ginocchia piegate

2: BUONA postura. Postura eretta bilanciata, con una linea retta dall’orecchio alla spalla all’anca

3: CATTIVA postura .Scapole eccessivamente indietro, inarcamento della parte bassa della schiena, ginocchia bloccate, pancia