Handball

Pallamano è un gioco che scorre veloce. L’obiettivo è quello di lanciare la palla nella porta avversaria il maggior numero di volte possibile entro due periodi di gioco di 30 minuti. Richiede rapidità di pensiero e riflessi fulminei come i giocatori sono ammessi solo tre passi con la palla, con un limite di tempo di tre secondi.

I giocatori lavorano insieme, passando e dribblando la palla sul campo nel tentativo di segnare un gol. Il ritmo veloce del gioco si traduce in molti colpi presi, e non è insolito per più di 20 gol per lato da segnare in gioco. Per garantire che tutto funzioni senza intoppi, ci sono 4 funzionari per partita, il cronometrista, il segnapunti e due arbitri che rimangono vicini all’azione.

Lo sport richiede forza, velocità e agilità ed è stato paragonato ad essere un incrocio tra calcio e basket, anche se i giocatori (diversi dal portiere) non sono autorizzati a calciare la palla.

La pallamano è spesso indicata come pallamano olimpico in modo da non essere confusa con altre versioni completamente diverse di “pallamano” che comportano l’uso di colpire una pallina con la mano in un campo murato.

Benefici per la salute e il fitness della pallamano

Giocare a pallamano ha una serie di benefici per la salute e il fitness, tra cui i seguenti:

• Migliora i muscoli del braccio e la forza della parte superiore del corpo.
• Sviluppa l’agilità di mani e piedi, con improvvisi cambiamenti di ritmo e direzione richiesti.
• Aumenta la flessibilità del corpo.
• Migliora la concentrazione mentale e la fiducia in se stessi.
• Fornisce al corpo un buon allenamento cardiovascolare, alimentando più ossigeno ai muscoli attraverso il flusso sanguigno.

Posizioni di gioco

Le posizioni di pallamano consistono in un portiere, due fullback, due ali, un corridore di cerchio e un centro. Ecco il lowdown su queste posizioni di gioco di pallamano.

Ci sono 14 giocatori in ogni squadra di pallamano, con sette in campo in qualsiasi momento.

Le posizioni di gioco nella pallamano sono le seguenti:

Portiere — il giocatore che difende l’obiettivo con quasi ogni parte del corpo! Il portiere è l’unico giocatore che può toccare la palla con i piedi.

Centro-un giocatore di pallamano creativo che dirige il gioco sia in difesa che in attacco. Conosciuto anche come il ‘playmaker’ e imposta le tattiche ei giocatori in posizioni di tiro.

Spalle sinistra e destra-di solito i più grandi giocatori della squadra di pallamano. Quando difendono, cercano di bloccare i colpi, e in attacco sono i tiratori di pallamano a lungo raggio.

Circle runner – la forza creativa in attacco e interruzione agli avversari durante la difesa. Il corridore del cerchio è veloce e entra tra i difensori avversari per creare aperture per i compagni di squadra o per entrare in una buona posizione di punteggio.

Ala sinistra e destra — i giocatori veloci che pattugliano i lati del campo. Contrastano le ali avversarie e in attacco cercano di creare aperture per gli altri, o sparano dagli angoli più difficili.

Sostituti-la sostituzione è consentita in qualsiasi momento, senza limiti e senza interruzioni di tempo. Ci sono sette sostituti in disparte per ogni lato pallamano. Ma un sostituto non può giocare fino a quando il giocatore che stanno scambiando per è fuori dal campo.

Come lo sport è venuto per essere

Le origini del gioco moderno di pallamano può essere fatta risalire al nord Europa, in primo luogo Danimarca, Germania, Norvegia e Svezia. Sia in Danimarca che in Germania sono state istituite norme diverse. Nel corso del tempo questi sono stati migliorati e alla fine ha portato alle prime partite internazionali – Germania e Belgio squadre maschili riuniti nel 1925 sotto questo codice di leggi.

È incredibilmente popolare in Spagna, Francia e Croazia, che hanno squadre professionali maschili e femminili. Nonostante la sua storia, il gioco maschile non è stato implementato nelle Olimpiadi fino ai giochi di Berlino del 1936. Il gioco femminile ha richiesto ancora più tempo nonostante il loro livello di abilità, alla fine è stato introdotto a Montreal nel 1976.

Oggi, lo sport è ora giocato in oltre 150 paesi, comprese le variazioni.

Come partecipare a giocare a pallamano

Interessato? La pallamano sviluppa abilità atletiche, promuove il lavoro di squadra e aumenta la forma fisica e il benessere generale. Anche se non è uno sport importante, la maggior parte delle palestre o club per il tempo libero molto probabilmente hanno classi o eventi di pallamano per tutti di essere coinvolti in. Il gioco veloce è un ottimo modo per sviluppare la vostra forma fisica, ma anche espandere la vostra cerchia sociale.

Immagine di credito: Ivica Drusany/. com