Crossfit è uno dei programmi di fitness popolari al mondo. Crossfit è una filosofia di allenamento che allena le persone a migliorare il loro benessere fisico e fitness cardiovascolare. Il programma è caratterizzato da varie evoluzioni di fitness ad alta intensità. Ci sono allenamento con i pesi per sviluppare muscoli ed esercizi che manterranno il tuo cuore pompare e allo stesso tempo bruciare i grassi. Mentre un sacco di gente va a palestre che offrono Crossfit dove sono supervisionati da formatori, ci sono momenti in cui si potrebbe desiderare di farlo da soli e per aiutarvi, alcune applicazioni possono essere necessari e qui ci sono cinque delle migliori applicazioni per Crossfit che è possibile accedere con il vostro smartphone o tablet senza un allenatore per supervisionare voi e per voi di fare da soli.

WOD Genie

Questo è per coloro che vogliono un regime di fitness casuale da seguire. Non fornisce un modello o una routine, ma piuttosto offre vari esercizi allo scopo di scioccare il tuo corpo in modo da non sentirsi troppo a suo agio con la routine. L’applicazione in genere crea un programma di fitness per il giorno, tenendo conto di qualsiasi strutture o attrezzature è a vostra disposizione. Per chi non ha familiarità con l’esercizio, fornisce aiuti visivi come video per mostrare come eseguire l’esercizio. Inutile dire che, si risparmia dalla pianificazione di un reggimento e tutto quello che dovete fare è rompere un sudore. Questa applicazione è gratuita ed è disponibile su iOS e Android, ma non è gratuito.

Oltre la lavagna

Questa è probabilmente l’app Crossfit più popolare in circolazione. Ci sono almeno due versioni disponibili – uno per i proprietari di box e un altro per gli atleti. Puoi monitorare e condividere il tuo regime di allenamento, stimare le ripetizioni massime per vari ascensori e persino condividere e confrontare i risultati con altri in tutto il mondo. Puoi anche inserire altri dati come il peso, i pasti e persino il grasso corporeo come un modo per motivarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness. L’applicazione è disponibile su iOS e Android, ma non è gratuito. Puoi pagare 5 5 al mese o 5 50 all’anno. Altri possono acquistare l’app su un piano se sono proprietari di scatole.

Crossfit WOD LOG

Questa applicazione si aiuta generando un calendario o un registro della vostra routine di fitness. Inoltre, analizza i tuoi progressi in base ai tuoi input. Nel sollevamento pesi, aiuta a determinare i pesi che dovresti usare e i timer integrati per aiutarti a tenere traccia degli allenamenti individuali. Mentre è dotato di oltre un centinaio di allenamenti benchmark ben noti, è possibile personalizzarlo, che consente di creare i propri allenamenti. L’applicazione è gratuita ed è disponibile per gli utenti iOS e Android.

myWOD

Questa applicazione è orientata per l’individuo. Si vanta di un sistema molto robusto per il monitoraggio e il monitoraggio del programma di fitness. Puoi creare o personalizzare i tuoi allenamenti. L’app aiuta a rintracciare e monitorare i tuoi progressi su un calendario e generare grafici dei risultati del tuo allenamento in modo da poter vedere come stai progredendo. Esso fornisce una vasta gamma di esercizi per voi da scegliere o personalizzare il proprio esercizio. Può anche determinare il peso di allenamento ideale per ogni esercizio. L’applicazione costa US US 3.99 anche se offre una versione di prova gratuita per vedere se ti piacerà e se lo fai, molto probabilmente comprarlo. L’applicazione è disponibile per gli utenti iOS e Android.

Mangiare Paleo

Anche se questa applicazione non ha nulla a che fare con l’esercizio fisico, è ancora considerato un app Crossfit rilevante in quanto la comunità Crossfit si impegna a promuovere una sana alimentazione e hanno scelto la dieta Paleo. Come suggerisce il nome, l’app aiuta nella dieta che in questo caso è i pasti ad alto contenuto proteico e basso contenuto di carboidrati ispirati alle abitudini alimentari delle persone preistoriche. Ciò che questa applicazione fa è fornire una ricetta di oltre 200 pasti diversi che si adattano al programma di dieta Paleo che sono classificati rendendo più facile la ricerca. Mentre i pasti sono a basso contenuto di carboidrati, promettono di essere deliziosi. L’applicazione permette anche di creare una lista della spesa per gli ingredienti. Questa applicazione è disponibile solo su piattaforme iOS.

In conclusione, non vi è alcun limite alle scelte di applicazioni per Crossfit. Tutte le app, in particolare quelle sopra menzionate, offrono funzionalità simili, fornendo principalmente una serie di routine di esercizi da seguire, personalizzando i tuoi esercizi, registrando i tuoi esercizi su un calendario e monitorando i tuoi progressi. Dal momento che sono applicazioni mobili, si può portare con voi ovunque sul tuo dispositivo mobile e si può usare ovunque.