私は何年も今、スタンドアッ 立つことはより幸せおよびより精力的に感じさせます。 それはまたより多くのカロリーを燃やす。私は毎晩十分な睡眠を得るための主要な支持者でもありました。

睡眠は私たちを鋭く保ち、覚え、学び、成長する能力を向上させます。今、私はこれら二つのプラクティスを次のレベルにどのように取っているかについてあなたに聞かせするつもりです。

私は最近、眠っている間に立って始め、結果は驚異的でした。

効率の専門家は、自動化が生産性の鍵であることを知っています。 私が立って眠るとき、私は実際にもっと終らせます。

広範な実験を通じて、私は今、眠っている間に立っている三つの秘密の利点について報告することができます：

1. 私は卑しい仕事の世話をす あなたは表現を知っている、私は私の睡眠中にそれを行うことができますか？ まあ、それは本当です。 そして居眠りしている間あなたがあなたの穿孔器のリストを離れて叩くことができるたくさんの異様な仕事がある:任意書類事務、オンラインショ私は一晩中カロリーを燃やし続けることができます。
2. 私達は私達が眠るとき私達の新陳代謝が減速することを知っていますが、私は夜に立つことによって運動量を維持できました。 穏やかな夢遊病者として、私は私が私のtreadmillで眠ることができるとき実質の進歩が来ることを確信している。私は新しい趣味を試すことができます。
3. 私は新しい趣味を試すことができます。 忙しい生活の窮屈なスケジュールでは、新しい趣味のための時間を切り開くことは常に難しいです。 しかし、毎晩八時間を再利用して以来、私はパラセーリング、キャバー投げ、そしてParcheesiを試すことができました。 あなたは私の馬蹄のスコアを見るべきです。

睡眠は過小評価されていません。 私もそれを呼び出すのが好きなように、私は睡眠立っている、または”アクティブな睡眠”は誰にとっても正しいと言っているわけではありません。 しかし、可能性を見落とさないでください。あなたが毎晩八時間を取り戻すことができれば、あなたは毎日どれだけ達成することができますか？

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