あなたの健康にリフトを与えるラベンダーティーの利点
ラベンダーは、その活気に満ちた紫色の色合いと快適な香りで有名 さらに重要なのは、その素晴らしい資質の背後にある、このよく知られている花はまた、あなたのためにかなりの利点を提供します。
香りは、まず第一に、平和な雰囲気を作成することができます自然な香りとみなされています。
花芽は、新鮮または乾燥のいずれかで、癒しの特性を搭載した有益なハーブティーに変えることができます。
あなたの健康のための様々なラベンダーティーの利点だけでなく、あなた自身でこのハーブの注入を行うための適切な手順を探索してみましょう！a.ラベンダーティーとは何ですか？
地中海地域に自生するラベンダー（Lavandula angustifolia）は、最も汎用性の高い花の植物の一つです。
花壇の自然な装飾品であることに加えて、ラベンダーの芽は、多くの場合、様々な用途のために多くの異なる形に変わっています。
それらのいくつかは、ラベンダー石鹸、ラベンダー精油、ラベンダーエキスだけでなく、ラベンダーティーです。 それらは静まる効果および芳香の芳香のラベンダーと関連付けられる質を提供する。
ラベンダーティーはtisaneと呼ばれるハーブの注入の種類に属しています。 この飲料は、新鮮なまたは乾燥したラベンダーの花に沸騰水を注ぐことによって作られます。
花のベースと同じように、ラベンダーティーは甘くてリラックスした香りを放ち、飲むたびに平和なニュアンスを与えます。 また、ラベンダーの香りが睡眠を誘発し、あなたに夜に良い休息体験を与えることができると考えられています。
また、ラベンダーの香りは、睡眠を誘導味については、ラベンダーティーは、ミントとローズマリーのブレンド味を備えています。
任意の甘味料を添加せずに、あなたはまた、元の緑茶に少し似ている素朴な味に気づくことができます。 また、それは開花植物から来ているので、あなたはラベンダーティーを飲むときに甘くて繊細な花の味を見つけることが期待することができます。
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B.ラベンダーティーの健康上の利点
複数のラベンダーティーの利点は、あなたの全体的な健康に大きな利点を与えます。
ラベンダーティーが提供する利点は、あなたの体をリラックスさせることから慢性的な痛みの治療まで、広く広がっています。
ここに草の注入を規則的に飲み始めればラベンダーの茶がすることができるものがある。
あなたの体を解毒
ラベンダーティーが実行できる主な機能の1つは解毒です。 その抗酸化化合物のために、ラベンダーはフリーラジカルや汚染によって引き起こされる毒素を追い払うことができます。より良い睡眠を促進する
睡眠障害に対処するために夜にラベンダーティーを飲むようにしてください。
ラベンダーの香りと天然化合物は、リラックスした状態であなたの神経系を配置します。 その結果、あなたは穏やかに感じ、同時により良い睡眠を得るでしょう。
お肌に栄養を与えます
ラベンダーは、抗酸化物質や内からお肌に栄養を与える他の揮発性化合物が含まれています。
肌のためのいくつかのラベンダーティーの利点には、しわの退色、にきびの治療、早期老化の予防が含まれます。
呼吸器の健康をサポート
呼吸に問題がある場合や、呼吸困難を経験することが多い場合は、ラベンダーティーを応急処置として服用してくださ
このハーブティーは、呼吸器官を落ち着かせ、呼吸を容易にすることができます。 その抗菌特性はまた、風邪や混雑を防ぐでしょう。
炎症を軽減
ラベンダーは、炎症を軽減し、筋肉痛を軽減することができる抗炎症特性を搭載しています。
炎症の原因と戦うことによって、ラベンダーはまた、より深刻な病気を得ることからあなたを保護します。
は、消化器系の健康を維持します
ラベンダーティーの抗炎症特性はまた、あなたの消化器系のために有益です。 より良い消化を助けることに加えて、彼らは胃のけいれんや下痢を含むいくつかの消化器系の問題を和らげ、解決することができます。
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C.ラベンダーティーを作る方法
ラベンダーティーの利点のベストを享受するには、このハーブ飲料を醸造する正しい手順を知る必要があります。
前述したように、新鮮なまたは乾燥したラベンダーの芽を使用してラベンダーティーを作ることができます。 新鮮な芽と乾燥した芽を使用することの間にはあまり味の違いはありません。
彼らは機能性の問題に過ぎません：新鮮な芽は収穫された同じ日にのみ醸造することができ、乾燥した芽は後で使用するために保存することがで
必ずしも必要ではありませんが、お茶を飲む人の中には、風味を高めるためにラベンダーの精油を輸液に加えることがよくあります。
しかし、あなたは自然な味でオリジナルのラベンダーティーのために行きたい場合は、花芽だけを使用することはあなたのために十分でなければな あなたが庭でラベンダーを育てるとき、それはさらに良くなります。
そうすれば、有機的な花の芽を持つことができ、よりおいしい自家製のラベンダーティーにつながります。
あなたの花ベースのtisaneの醸造を始めるためにこの簡単なラベンダーの茶調理法に続くことができる。
- 準備メモ：新鮮なまたは乾燥したラベンダーの花芽を大さじ2杯ごとに、約8オンスの春またはろ過された水を使用してください。
- 大きな鍋で水を沸騰させる。
- 新鮮なまたはラベンダーの花を茶注入器またはストレーナーに入れます。 その後、茶碗にツールを置きます。
- 沸騰したお湯を茶碗に注ぎます。
- 味を強化するために8-10分間茶を急にする。
- お茶が染み込んだら、お茶の注入器をカップから取り出します。
- 今ではラベンダーティーの素敵なカップを楽しむための時間です。 本来の味をお好みの方はそのままお召し上がりください。 また、蜂蜜を加えるか、砂糖を振りかけるか、またはより甘い好みを得るためにレモン汁を絞ることができる。
D.ラベンダーティーの可能な副作用
ラベンダーティーの副作用は、主にラベンダーにアレルギーや強い香りの花に敏感な人々によって経験されています。 発生する可能性のあるいくつかのアレルギー反応には、皮膚発疹、喉の刺激、および呼吸困難が含まれます。
場合によっては、ラベンダーティーはホルモンの産生および発達を妨げる可能性があります。
そのため、思春期前の男性と妊娠中の女性は、このハーブ飲料の消費を制限する必要があります。 Prepubescent男性では、ラベンダーの茶により女性化乳房と呼出される胸のティッシュでホルモン性の成長を引き起こすかもしれません。
一方、妊娠中の女性では、茶は妊娠の状態に影響を与える可能性のあるエストロゲンホルモンを模倣することができます。結論として、ラベンダーティーは、それらのどれも深刻な問題を引き起こさないいくつかの副作用を持っています。
あなたは簡単にすぐに飲料を飲む停止またはあなたが毎日取る量を制限することにより、ラベンダーティーの副作用を減らすことができます。
それにもかかわらず、ラベンダーティーを飲むことの最大の利益を得るためには、予防措置としてこれらの副作用を考慮する必要があります。
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