コンビニに行くと、エネルギードリンクセクションは少し圧倒されることがあります。 多くのオプションがあり、研究がなければ、どれがあなたに最適であるかを判断するのは難しいかもしれません。 私たちはあなたのために研究を行い、これらの飲み物がテーブルに何をもたらしているかを把握するためにここにいます。

私たちは、カフェイン、砂糖、および他の有益な成分の量を調べるつもりです各飲み物にあります。

注意すべきこと

研究によると、大人が一日に消費すべき最もカフェインは400mgです。

アメリカ心臓協会は、男性のための砂糖消費量のこれ以上の36グラムと一日あたりの女性のための25グラムを推奨していません。

合成的に中国の薬剤の植物から作り出されたカフェインは清涼飲料およびエネルギー飲み物の最も普及したカフェインの源です。 総合的なカフェインはあなたが自然に供給されたカフェインのそれより速く懇願するエネルギーを与えるあなたの体にすぐに吸収される。 但し、総合的なカフェインは大いにより速い衝突をもたらします。 アミノ酸であるタウリンは、Red Bull、Monster、Rockstarなど、多くの人気のあるエネルギードリンクに共通の成分です。

タウリンは、Red Bull、Monster、Rockstarを含む多くの人気のあるエネル 適度に、タウリンは神経学的な開発を支え、血の水そしてミネラルレベルを調整するので有利である場合もあります。 しかし、人気のあるエネルギー飲料中のタウリンと他の成分の組み合わせは有害になる可能性があります。 タウリンの過剰なレベルは、重度の低血圧につながることができます。 タウリンの長期効果はまだ発見されていません。

人参、銀杏Biloba、ガラナは個別に消費すると安全ですが、カフェインや砂糖などの一般的なエネルギードリンク成分と混合すると危険になる可能性があ 一緒に、彼らは、高血圧、心臓の動悸、頭痛、疲労、不眠症、腫れ、脱水、および腎不全などの副作用につながることができます。

今、比較のための時間！

Red Bull

Caffeine – 151mg

Caffeine Source – Synthetic

Sugar – 52 grams

Sugar Source – Table Sugar (Sucrose) and Glucose

Other ingredients – Taurine and B Vitamins

Comments – Red Bull is a name we all know, but it’s not something you should be drinking regularly.

レッドブルは誇らしげに彼らは彼らの飲み物に本当の糖を持っていると主張しています。 私たちはすべて天然甘味料ですが、テーブルシュガーではありません。 レッドブルの16オンス缶を飲むことは、二つの通常のサイズのスニッカーズバーを食べることに相当します。

レッドブルはどこからカフェインを供給していますか？ 素晴らしい質問だ 彼らの成分ページは誤解を招くものです。 それらは引用を含んでいます”カフェインは60以上の植物に自然にあり、コーヒー、茶およびチョコレートのような多くの食糧に含まれています。「これは、Red Bullがこれらの天然源の1つからカフェインを調達していると思わせるでしょうか？ ショッカーここではそうじゃないレッドブルは飲み物に合成カフェインを使ってる Red BullにはいくつかのビタミンB群（B6とB12）がありますが、Red Bullに詰め込まれている砂糖の量を考慮すると、これを飲む理由は十分ではありません。

Monster

Caffeine – 160mg

Caffeine Source – Synthetic

Sugar – 55 grams

Sugar Source – Glucose

Other ingredients – Taurine, L-carnitine L-tartrate, B Vitamins (B3, B6, B2, and B12), and inositol.

Comments – Monster Energy is another you’ve likely heard of, seen, and probably tried. レッドブルと同様に、あなたもこの1から離れて滞在することをお勧めします。 P>

レッドブルと比較して、モンスターはステップアップです。 私たちがステップアップと言うとき、私たちはあなたがいつも忘れているあなたの家の半分のステップがあり、通常は旅行することを意味します。 それは砂糖になると、モンスターは55オンスの缶あたりの砂糖の16グラムでそれをパックします。

それは砂糖になると、16オンスの缶 モンスターの缶を飲むことは、クリスピークリームドーナツを五半食べることに相当します。

多くのエネルギードリンクと同様に、Monsterは天然由来のカフェインとは対照的に合成カフェインを使用しています。

私がモンスターがレッドブルからのステップアップであると言う主な理由は、モンスターがレッドブルに含まれていないことを含む他の成分によるものです。モンスターにはレッドブルよりも多くのビタミンB群が含まれており、L-カルニチンL-酒石酸塩とイノシトールも含まれています。 イノシトールは、単純な炭水化物は、あなたの脳の神経伝達物質に影響を与えます。

イノシトールは、あなたの脳の神経伝達物質に影響を与えます。

イノシトールがパニック障害とのそれらのためのパニック発作を減らすことができることを調査が示したのであなたの心配問題は減

L-カルニチンl-酒石酸塩は、筋肉の痛みや運動の回復を助けるために、スポーツパフォーマンス製品によく見られるアミノ酸です。 はい、モンスターにはレッドブルにはないいくつかの追加の利点がありますが、砂糖の含有量はまだ戦闘には多すぎるので、これらの追加の利点であっても、これを定期的に飲むことをお勧めしません。 P>

カフェイン-300mg

カフェイン源-合成

砂糖-0*グラム

砂糖源-スクラロースとアセスルファムカリウム（Ace-K）

その他の成分-bcaa、スーパークレアチン、ビタミンb群（b3、b6、およびb12）、coq10、電解質、およびビタミンc

コメント-“カフェインの300mgと砂糖の0グラム？! うわー、どのような飲み物！”あなたは食材を読んだときに自分自身にそれを考えているかもしれませんが、あなたを欺くことはできません。 あなたはこれを望んでいません。

先に述べたように、400mgはカフェイン摂取のための提案された毎日の最大値です。 バンが300mgに座っていると、コーヒーのちょうど一杯とあなたは最大値を押しているか、その400mgの北に向かっています。 プラス、それは安っぽい総合的なカフェインである。 カフェインのためのよりよい選択がある。

私たちのほとんどのために、私たちはすべての砂糖の0グラムを持っているエネルギードリンクに興味がありますが、実際には、これらの飲み物は何とか甘くする必要があります。 砂糖の0グラムで飲み物を望むと、バンは二つの選択肢を持っていた：ゼロカロリーの天然甘味料またはゼロカロリーの人工甘味料。 当然のことながら、バンは物事の不自然な側面を選んだ（ので、そのモデルを持っている）。

Bangは、スクラロースとアセスルファムカリウム（ace-K）の組み合わせを使用して飲み物を甘くします。 両方とも食品医薬品局（FDA）によって安全とみなされますが、両方とも安全性と消費に伴う長期的な副作用を取り巻く疑問符がたくさんあります。

バンはクレアチンの独自のバージョンであるスーパークレアチンが含まれています。 彼らは問題である各飲み物にどのくらいのこのクレアチンが含まれているかをリストしていません。 また、クレアチンはFDAによって規制されていないため、サプリメントの品質基準と効力はしばしば大きく異なります。 これは確かにバンを飲むことの欠点です。 BangはBcaaとCoq10（コエンザイム10）を持っているとも主張していますが、クレアチンのように、これらの成分のどれが各飲み物にどれくらい含まれている 彼らはまた、本当に彼らの飲み物に追加する必要はありません。

“あなたは全体的な健康的な食事を食べていると、あなたは一日を通してあなたのタンパク質のバランスをとっている場合は、本当にサプリメント

人工甘味料、合成カフェイン、およびFDA-規制されていない成分の間で、それは離れて強打から滞在するのがスマートです。

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クリフを殺す

*12oz缶*

カフェイン-150mg

カフェイン源-緑茶抽出物

砂糖-0グラム

砂糖の源-ステビアおよびエリスリトール

他の原料-ショウガの根のエキス、電解物、ビタミン（e、b2、b3、b6、b12）、およびアジア朝鮮人参の根のエキス

キ それらの理由について話しましょう。

キルクリフイグナイトは、エリスリトールとステビアによって自然に甘くなります。 これらの天然の砂糖の選択肢は、果物や野菜に含まれています。それはあなたの血糖値やインスリンをスパイクしないようにエリスリトールは、糖尿病患者のための偉大な砂糖です。

エリスリトールはまた、砂糖や人工甘味料のような虫歯を引き起こすことはありません。

ステビアは、肥満、糖尿病、高血圧などの疾患を治療する可能性のあるカロリーなしの甘味料です。

ステビアは、肥満、糖尿病、高血圧などの疾患を治療す Kaempferolを含む酸化防止混合物は、Steviaに、見つけることができます。

Igniteはカフェイン源として緑茶抽出物を使用しています。 だけでなく、緑茶のエキスは自然なカフェインからのエネルギー倍力を与えるが、それはまた総合的なカフェインが所有しているより長続きがする 合成カフェインとは異なり、緑茶抽出物は、多くの場合、合成カフェインに関連付けられているジッターを与えることはありません。 カフェインの150mgによって、Igniteは生命によって動力を与えるのを助ける完全な、より長続きがするエネルギーぶんぶん言う音を与えます。

キルクリフイグナイトは、水和のために信じられないほど有益である電解質の三つのタイプが含まれています。

電解質は、あなたの体の水を維持し、あなたの体のpHレベルを維持し、細胞から廃棄物を除去し、より多くのを助けることができます。 キルクリフイグナイトで周りに行くためにビタミンB群がたくさんあります。

ビタミンB群は、あなたの体の生理的および代謝機能の維持に重要な水溶性栄養素です。

人参は、抗酸化/抗炎症特性、脳機能の改善、勃起不全（fellas）の改善、免疫システムの強化など、多くの健康上の利点のために、何世紀にもわたって伝統的な中 おいしいことに加えて、生姜は信じられないほど健康的なスパイスです。

ジンジャーは、消化を助け、吐き気と戦い、インフルエンザや風邪と戦うためにしばしば使用されてきました。 ショウガはまた、その抗炎症および抗酸化効果で知られています。それは本当に、簡単です。

クリフ-イグナイトを殺すを購入します。 あなたは失望することはありません。 有毒なエネルギー飲み物からあなた自身を解放しなさい。 クリーンを選択します。 何も偽物ではありません。 いつまでも クリフを殺せp>

カフェイン-160mg

カフェイン源-合成

砂糖-61グラム

砂糖源-スクロースとグルコース

その他の成分-タウリン、L-カルニチン、イノシトール、銀杏bilobaの葉のエキス、ガラナの種のエキスおよび朝鮮人参の根のエキス

red bullおよびモンスターの後で、rockstarはおそらくこのリストの第三 誰も驚いたことに、それは他の人と同じくらい悪いです。 カフェインの160mgsは大丈夫ですが、再び、それはカフェインの悪い種類です。

できれば総合的なカフェインからとどまりなさい。

ロックスターで最も飛び出しているのは、彼らのひどい缶のデザインに加えて、61オンスの各缶に砂糖の16グラムです。 それは3つのキットカットのバー全体を食べることに相当します。 その音と同じくらい楽しい、あなたの体はそうすることを避けるためにあなたに感謝します。

タウリン、L-カルニチン、イノシトール、高麗人参をカバーしたので、それらの詳細を繰り返しませんが、銀杏Bilobaの葉とガラナ種子抽出物に行きます。 イチョウ葉エキスは、記憶や思考の問題、不安、視力の問題、およびその他の認知問題の補足としてしばしば摂取されます。

イチョウ葉エキスは、 残念ながら、これを裏付ける科学的証拠はありません。

ガラナ種子抽出物は、一般的に運動能力、精神的なパフォーマンス、肥満のために口で取られ、エネルギーを増加させます。 イチョウと同様に、これらの主張を裏付ける証拠はありません。

カフェインと砂糖と混合すると、ガラナ、銀杏、人参は危険なことを忘れないでください。

カフェインと砂糖と混合すると、ガラナ、銀杏、人参は危険 その危険と砂糖の61グラムが存在することができる明白な危険の間に、私たちはロックスターから離れて滞在することをお勧めします。

カフェイン-300mg

カフェインソース-天然？

砂糖-0*グラム

砂糖源-スクラロースとアセスルファムカリウム（Ace-K）

その他の成分-ビタミンB群（B3、B6、およびB12）、BCAAsとCoq10、電解質

コメント-私が収集することができるものから、Reignは基本的にバング模倣であり、スーパークレアチン、ビタミンC、合成カフェインを差し引いたものである。

BangとReignは両方ともBcaa、Coq10、カフェインの300mg、電解質同じ人工甘味料、さらには同じ正確なビタミンB群を持っています。 主な違いは、カフェイン源です。

主な違いは、カフェイン源です。

Reignは得意気にカフェインの自然な源を使用すると主張するが原料のリストは普通総合的なカフェインを意味する”カフェイン”として単にリストする。

治世にはカフェインがたくさんあります。 繰り返しますが、400mgは推奨される毎日の量なので、Reignのようなものを飲むときは本当に注意する必要があります。 高いカフェインの適量および人工的な甘味料によって、私達は統治から完全にとどまることを推薦する。

確信していますか？

Kill Cliff IGNITEは、天然由来の緑茶カフェイン150mg（コーヒーの約カップと半分）で切望する衝撃を提供する、無糖、自然に甘くされたエネルギードリンクです。 さらに、Kill Cliff IGNITEには、ビタミンB群と電解質の特殊なブレンドにFDA規制の成分のみが含まれています。 それは水和および血の流れを調整するのを助けるマグネシウムおよびカリウムのあなたの毎日の価値の10%を与える。

だから、あなたの一日を通してあなたを助けるために持続的なクリーンエネルギーをしたいか、自然な代替プレワークアウトドリンクをしたいかどうか。

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