ヒト成長ホルモンを減らす8つの食品
3分読む
あなたの口に別の一口を置く前に、それ 人間の成長ホルモンを減らすこれらの8つの食糧は体育館であなたの最もよい努力を妨げることができます。 ホルモンの生産を最大にするために右のすべてをしていることを考えるかもしれない。 しかし、間違った夕食や就寝前の軽食はあなたの没落になる可能性があります。あなたは本当に何を食べていますか？
あなたは本当に何を食べていますか？それはあなたのホルモンレベルに来るとき、答えは非常によくイエスである可能性があります。
そういうわけでHGHのレベルを減らすこれらの食糧を知っていることはあなたの福利に重大である。
ここにトップHGH阻害食品のリストがあります:
- Sugar
- Alcohol
- Caffeine
- Prepackaged meals
- Acidic foods
- Bread and Other Carbohydrates
- Protein
- Spicy Foods
Visit the following page — https://www.hght.com/hgh/hgh-results/ — to track human growth hormone therapy by month.
Why Do Some Foods Reduce Human Growth Hormone Production?あなたはおそらく、そのリスト上の項目のいくつかを見てショックを受けました。
結局、あなたの体は蛋白質が人間の成長ホルモンを製造することを必要とします。 どのようにそれはおそらくこのリストにある可能性がありますか？ 理由を見つけるために読み続けてください。
ヒト成長ホルモンを減少させるこれらの8つの食品のいくつかについては、消費のタイミングについてのものと同じくらいではありません。 ある特定の食糧はベッドの前に食べられたらHGHの生産を最小にします。 理由:それらは人間の成長ホルモンの生産を禁じることができる血のインシュリンのレベルを上げてもいいです。
私たちは少し近いリストを調べてみましょう:
- 砂糖–ヒト成長ホルモンのナンバーワンの食品阻害剤は砂糖です。 あなたが砂糖を摂取するとすぐに、あなたの胃は血流にそれを吸収し、あなたの血糖値が急上昇する原因となります。 この作用に対抗するために、体はインスリンの分泌を増加させる。 あなたが砂糖を消費するときに増加する別のホルモンは、ソマトスタチン–hghの生産をブロックする成長ホルモン拮抗薬です。 砂糖は常に悪いですが、ベッドの前にさらに悪いです。
- アルコール–アルコールの消費は、一日のヒト成長ホルモン産生の割り当ての大部分が発生したときに睡眠を妨げるだけでなく、空のカ それはまたHGHの分泌の低下を引き起こす体重増加をもたらすことができます。.
- カフェイン増加アドレナリンとエネルギーは、勝利のシナリオのように聞こえるかもしれません。 但し、カフェインは同化よりもむしろ異化作用の状態にボディを置きます。 あなたはこれを前に聞いたことがあります–夕方にカフェインを消費しないでください。 あなたの概日リズムとHGHの生産を最大化するために、11pmの前に寝ることができるようにしたいです。
- パッケージ化された食事–パッケージ化された食事の大部分には、有害な化学物質、過剰な塩、砂糖、不健康な脂肪が含まれています。 これらの”味の増強物”はあなたの動脈を詰らせ、あなたの健康を台無しにするホルモンのzappersである。
- 酸性食品–タイミングは、高い酸性含有量を有する食品のためのすべてです。 彼らは安らかな睡眠を妨げる酸逆流を引き起こす可能性があります。
- パンや他の炭水化物–全粒穀物はあなたのために良いかもしれませんが、洗練された穀物はありません。 簡単に消費される炭水化物はすぐに血糖値のスパイクを提供し、グルコースに変わります。 補償するために、体はインスリン産生を増加させる。 成長ホルモンの分泌を禁止する異化作用の状態に入ります。 あなたの体重は増加する可能性が高く、HGHレベルにも影響します。 炭水化物の消費量は夜間ではなく昼間に限定してください。
- タンパク質–高脂肪タンパク質は、あなたが眠っている間、HGHの生産を妨げることができます。 それは遅くとも午後8時までにすべてのタンパク質の消費量を維持することをお勧めします。
- 辛い食べ物–カフェインと酸性食品を組み合わせると、夜に消費される辛い食べ物があなたの体に何ができるかの影響を与え カプサイシン、スパイシーな食品中の化合物は、あなたの代謝と心拍数を回転させます。 あなたはそれが難しい眠りに落ちるだけでなく、ぐっすり眠るために見つけるかもしれません。あなたの体のひと成長ホルモンの生産を保護するために食べるものを見ることが不可欠です。
あなたの体のひと成長ホルモンの生産を保 このリストから消費される食物の減少は、睡眠とHGHの分泌を改善するのに役立ちます。
私はこれらの食品を排除した場合、私はひと成長ホルモンを増やすことができますか？それについては間違いありません：成長ホルモン阻害食品を排除することは、HGHの生産に役立ちます。
トリックはまた重大なホルモンの分泌を後押しできるより健康な選択とそれらを取り替えることである。
一番下の行はこれです：可能な限りヒト成長ホルモンを減らす8つの食品を避け、夕方に完全に排除しようとします。 また、夜の午後8時以降は何も消費しないことをお勧めします。 可能であれば、正午から午後6時までの間にすべての食事を食べる That is called intermittent fasting and can maximize HGH secretion.
Leave a Reply