私の妊娠は、私が期待していなかった方法で私を変えました。 私は感謝祭の日に第六週を打ち、自然に、深刻な祝宴が-妊娠しているかどうか-年の他のどの日よりも社会的に受け入れられる日のその日に、”朝”（別名ラウンドクロック）病気は濡れたおむつのレンガの壁のように私を襲った（あなたが現在妊娠していて匂いに敏感であれば比喩を言い訳する）。 七面鳥とクランベリーの組み合わせがとても下劣に聞こえたことはありませんでした。 私はマッシュポテトを食べたいと思っていなかったし、私はちょうどので、私はそれらを認識する必要はありません冷蔵庫の暗い割れ目に食品を言 私はそれほど妊娠していなかったか、病気だったことはありませんでした。

最初の学期、私はスティックラーとウェストンAの自己公言食品俗物から変換しました。 3時に目が覚めた女の子に彼女の夫は彼女にアービーのローストビーフサンドイッチを取得し、その後、彼女はそのようなことを食べるだろう恐怖のメニ1997年（平成10年）に廃止された。 恥ずかしいですが、カボチャパイとして本当。
それはほんの始まりに過ぎなかった 私の最初の妊娠-非常に多くのように-吐き気のぼかしと飲み物、悪臭と明るい光を持っていなかったことなく二日酔いを感じ、私のまだ存在しない腹をつかんで、私が誤って以前に消費したブルーチーズの部分はすでに永久に私の赤ちゃんを不具にしていたかどうか疑問に思っていたかどうか、貧しい小さなマンチキンは、代わりに朝の第三の悲惨な乾燥したヒービングセッションの後にかなり荒い感じていたかどうかでした。
第二の夕食のために持っていたイチゴのアイスクリームのクォートに微量のカルシウムが存在するかもしれないものを超えて栄養が必要であることを知っていた。 私はちょうど私が栄養を得るつもりだった方法を知らなかったそれは、まあ、本当だった。 安心してパッケージ化された出生前の丸薬に入って来なかったか、要塞化されたグミクマのように見えなかった栄養。 栄養ハーブの注入を入力します。

本当の、全体の食品、妊娠中の全体のハーブの栄養は、あなたがイラクサやoatstrawハーブ注入のようなハーブに慣れたらで来るのは難しいことではありません。

9ヶ月と2週間、私は手ごわい暗い色の液体でいっぱいの神秘的なメイソンの瓶を持ち歩く急速に拡大する妊娠中の女性でした（今、一年後、私はこれらの同じメイソンの瓶を持ち歩いて、彼女の7ヶ月と内容を共有するお母さんです）。 私の妊娠の間のイラクサ、oatstraw、赤いクローバー、comfrey、およびリンデンを注ぎこむことは私が回復力、エネルギーおよび鉱物のすべての3つの学期の”ugh”に対処することを可能にした-より少なくより理想的な食事療法のための弁解は、当然、しかし最初の学期のファースト-フードの渇望は私が決して信じなかった計算力だった私がそれらによって住んでいなかった。 私は一般的に毎日これらのハーブの一つを注入しました,これらの五つを介して回転し、私は果物に応じて私の赤ちゃんのサイズを追跡したように宗教的に毎日完全なクォートを飲みます,bittyブルーベリーからなんとスイカを超えて.

私はこれらのハーブについて知っていることを知っています,彼らは微量ミネラルの地球上で最高のソースのいくつかであること,タンパク質が豊富,と優しく免疫刺激まだ妊娠中に完全に安全,私は私がこれらからそんなに栄養を得ていたことを自信を持って感じました(多くの場合、吸収することは困難)出生前のビタミンを渡すことを決定する個人的な決定をしました. それは私がこれらの伝統的に養う極度ハーブの力を信頼するかどの位である-しかし私は絶対に皆のためのこのアプローチを支持していない。 出生前の代わりに、私はミネラルが豊富で栄養密度が高く、葉酸がいっぱいになるように特別に処方された出生前および授乳中のお茶であるVita-Minを このお茶のブレンドは、シリカを含んだスギナ、ホルモンを愛する赤いクローバー、子宮tonifying赤いラズベリー、鉄が豊富なイラクサ、なだめるようなoatstraw、そしてさわやかなミントのピンチを組み合わせています

葉酸に関する注意：あなたは、少なくともダースのソースから葉酸または葉酸について聞くことなく、妊娠にあまりにも遠くに得ることはできません。 Folateはまた単語’群葉’を始めるラテン系の根から来ます: その最も使用可能な形の葉酸は葉から来ています！ 私の毎日の養う草の注入を作るのに使用した葉は私が知っていた沢山のfolateを私に与えた可能ように元の源に同様に近かった。

栄養刺すイラクサハーブ注入

多くの場合、oh-so-トレンディな”緑の飲み物”と比較しますが、非常に異なっています：イラクサ注入は、乾燥と浸漬プロセ 最初の学期のその非常に敏感で奇妙に延期された状態でさえ、私は地球自体の良さで飲むように感じた寒さ（あるいは氷でさえ、本当の治療のために）イラクサの注入を飲むことができました。
Susun Weedは、出産年のための彼女の古典的な本Wise Woman Herbalのイラクサ（Urtica dioica）に書いています：

“Urticaは知られている最高の栄養強壮剤の一つです。 それは他のどのハーブよりも多くのクロロフィルを持っていると言われています。 このハーブのビタミンとミネラルのリストには、人間の健康と成長に必要であることが知られているほぼすべてのものが含まれています。
ビタミンA、C、DおよびK、カルシウム、カリウム、リン、鉄および硫黄はイラクサで特に豊富です。 注入は黒に近づく深緑色である。 味は深く、豊かです。 あなたの近くにイラクサのパッチに恵まれている場合は、春にポットハーブとして新鮮な植物を使用してください。
妊娠前および妊娠中にイラクサ注入を飲むことの利点は次のとおりです。

• 腎臓を助ける。 イラクサの注入は彼女が透析機械に置かれなければならないことを言われた女性の腎臓の再建で器械でした。 腎臓は妊娠のほとんどのための正常な血液供給の150パーセントを清潔にしなければならないので、それらを養い、増強するイラクサの機能は主要な重 砂利や石のような腎臓内のミネラルの蓄積は、イラクサ注入の一貫した使用によって穏やかに緩められ、溶解され、排除される。
• 女性と男性の不妊治療を増加させます。
• 栄養母と胎児。
• 足のけいれんや他の痙攣を緩和します。
• 出生中および出生後の痛みを減少させる。 容易に同化される高カルシウム含有量は、子宮、脚および他の場所の筋肉痛を減少させるのに役立つ。
• 出生後の出血を予防する。 イラクサは産後の出血の可能性を減らすビタミンKおよび高められた利用できるヘモグロビンのすばらしい源である。 新鮮なイラクサジュースは、ティースプーンの用量で、産後の出血を遅くします。
• 痔核を減らす。 イラクサの穏やかな収斂性および一般的な養う行為は血管をきつく締め、増強し、幹線伸縮性を維持し、そして静脈の弾性を改善するのを助けます。
• 母乳の豊かさと量を増やします。
• イラクサの注入は容易に同化可能な形態のカルシウムおよびリン、ビタミンAおよび重大なビタミンDを、供給します。”

私の経験では、私はイラクサを飲んだ日に私の精彩を欠いたエネルギースパイクに気づきました。 しかし、カフェインの話題のような方法ではなく、はるかに均一なキールのような方法で、それが聞こえるほど良い感じです。 イラクサは確かに私の妊娠の輝きに貢献し、髪、肌、爪、歯の成長と健康的な光沢を奨励しました。 私は私のイラクサを飲んだとき、おそらくけいれんを緩和する能力のために、私は私の最初と第二の学期に取得し始めた筋肉のけいれんや脚のけいれん（あなたはチャーリーの馬がおしっこセッションの間に呼び出しを覚ます夜のそれらのキラーの真ん中まで何であるかわからない）が消えた。 そしておそらく最も重要なのは、イラクサは信じられないほどの血液ビルダーであり、酸素が豊富な強壮剤であり、出産のために体を準備し、その潜在的な外傷を重要な方法で準備しています。

マグネシウムが豊富なOatstraw栄養ハーブ注入

これは、妊娠中に飲むためにはるかに私のお気に入りの栄養ハーブ注入でした。 それは当たり障りのない味です,私のうるさい鼻に完全に非公式,そして、そのオーティーな性質のために少しでも甘くて乳白色の試飲. それはちょうどあなたがあなたの妊娠中であるか、どのような奇妙な食品ペアの欲求があなたの夢を悩ませているに関係なく、すべてがちょうど少

私の最初の学期の間に、私はoatstrawが穏やかな神経系および平和なadrenalsを促進するだけでなく、私の競争が約to be-a-first-time-mom-brain感謝したが、それはマグネシウムの世界で最も高い源であるという幸せなニュースを学んだ。 あなたはそこにちょうど約すべての妊娠茶でoatstrawを見つけることができ、強力な、長い浸漬注入として一人で立って、oatstrawはおいしいだけでなく、補充し、それが、実際には、完全に新しい人生を成長させる忙しいという事実によってそう簡単に枯渇し、脆くすることができ、体全体に湿らせています。

今まで妊娠している誰もが知っているように、夜の第四のトイレの後、または投げて何時間も回った後に眠りに戻ることは、その新しい開花する腹 Oatstrawがとても豊富であるマグネシウムおよびカルシウムはあなたの妊娠した体が望むその安らかな、restorative睡眠の達成の同盟国である。p>

Susun雑草はoatstrawについて書いています:

“oatstraw注入のカップには、300ミリグラム以上のカルシウムと他の多くのミネラルの寛大な量が含まれています。 そのステロイドのサポニンは膵臓およびレバーを養い、消化力を改善し、気分を安定させる。

Oatstrawの注入はより少なく心配したいと思う人のもう一つの好みである。.. Oatstrawの味はより柔らかく、よりまろやかです。 不安が過度の神経エネルギーと組み合わされている人には特に便利です。 これは、神経系の完全性、感情的な柔軟性、および性的な流れを復元します。

オート麦およびoatstrawは養う中心の健康および緩和のコレステロールで特別によい。 Oatstrawの注入（ない茶、ないチンキ、ないカプセル）は蛋白質の多く、多量のすべてのマクロおよび跡鉱物、およびビタミンB12を除くビタミンBの非常に多量を

Oatstraw注入は、感情的なジェットコースターに乗っている場合は特に、次の日のための深いエネルギーを構築します。 Oatstrawは神経を養い、心配を楽にし、不確実性と住む私達の機能を改善する。”

多くの場合、妊娠の予期しない副作用として出てくる静脈瘤や他の静脈瘤は、多くの場合、毛細血管を強化するために使用されるoatstrawを飲むことか 飲むoatstrawは食餌療法および粗野な繊維、ビタミン、A、Bの複合体、CおよびE、クロムを私達に与え、健康で消化が良い通過時間および湿った、満足させた胃腸シ

ミネラルのためのハーブ酢

イチゴのアイスクリームの夜と朝の間にクラッカーとピクルスジュースを食べて過ごした、私は私の妊娠中に私の 私は完璧な食事を食べることができないことを補償した一つの方法(と,それに直面してみましょう,私たちの食事のすべて,どんなに’きれい,やや不完全です)私は毎日私の中でいくつかのミネラルが豊富な酢を得ていたことを確認しています,それを調理するかどうか(緑で,スープ,ソテーなど…)、マリネまたはサラダドレッシングのためのオリーブ油とそれを混合するか、または少し水、ジュース、または注入とかき混ぜ、心のこもった打撃として取る。

出産年のための賢明な女性のハーブから、我々はそれを学びます：

“ほとんどの野生の緑は、カルシウムが非常に豊富で、カルシウムの吸収と使用のために必要な要因。 子羊の四半期、マロー、Galinsoga、羊飼いの財布、イタドリ、ビデンス、アマランサス
とタンポポの葉は、すべての牛乳よりも100グラムあたりより多くのカルシウムを供給”

私たちは野生の緑のハーブを取り、数週間のために酢でそれらを急にすると、これらの栄養素は、多くの努力なしで、味の多くとハーブの良さとミネラ
“リンゴ酢に浸した骨は、酸性酢にカルシウムを放出します。 暖かい水の供給のガラスでこの酢の大さじは、カルシウムを必要とし、あまりにもつわりのために良いです。”

私はこれが本当であることがわかりました; 私のつわりを助けたいくつかのことの一つ（生姜抽出物を数滴と一緒に）tonifying酢（または火サイダー）と水のショットでした。 ハーブ酢の利点には、体のpHのバランスをとる能力、消化困難（妊娠中に特に不安定になる可能性がある）との有用性、腸の健康への親しみやすさも含まれ たぶん、私の赤ちゃんは、すべての後に、変異ブドウではないだろう！ 妊娠と出産のためのハーブリソース