出典：Gustavo Frazao/

私は臨床医とカウンセラーとしてラテン系の十代の少年たちと働いていたとき、私はホモフォビアのかな 私はかつてサウスセントラルL.A.の健全な関係のグループを率いて、私が働いていた男の子は私に開き、次のような考えを共有します：”私はそれを助ける”振り返ってみると、私はこのトピックが出てくるだろうときに私の席に身をよじるだろう; 私は自分自身の内面化された同性愛嫌悪にまだ直面していなかったので、私自身は彼らの同性愛嫌悪に直面することに不快でした。 私は簡単なマインドフルネス運動のために一時停止したいと思います。

私は簡単なマインドフルネス運動のために一時停止したいと思います。 このブログ記事を読むことを選択したセラピストや好奇心のある仲間として、このトピックについてどのように感じているかを観察してくださ 何があなたのために出てくる？ どんなイメージ、記憶、または感じか。 このトピックは不快ですか？ あなたの体にはどのような感覚がありますか？ あなたは守備的または好奇心を感じますか？ 開いているか緊張していますか？ ただ、判断せずに、通知します。 あなたのために来ているものは何でも、それはすべて大丈夫です。

あなたのために来ているものは何でも大丈夫です。 マインドフルネス101は、判断を取り出すことです。 私が自分の偏見や偏見を深く掘り下げるにつれて私が学んだことは、私たち全員があらゆるところに残っている岩、私たちが盲目である私たちのpsychesの隅、そして私たちよりも何らかの形で”他の”人々に対する偏見を持っているということです。 （それは私が白人であり、それに基づいて私の人生でかなりの特権を経験したと言う価値があります。)

内面化されたホモフォビアとは何ですか？私は私の友人、仲間のLGBTQコミュニティメンバー、同僚、臨床医からそれを理解するように成長してきたように、内面化された同性愛嫌悪は、私たちが社会（別名

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内面化された同性愛嫌悪は、私たちがクローゼットの外にいるかどうかにかかわらず、多くの同性愛者のクライ （これは私がそれを認識し、それを介して作業する私自身の個人的な経験を通じて精通した概念であるため、私はここで集団”私たち”で話しています。)

私はまた、これがゲイやレズビアンの個人に影響を与える程度について、心理学的、科学的コミュニティ内で議論があることを認識すべきであり、”内面化されたホモフォビア”という用語を使用するか、代わりにそれを解体し、代わりに”文化的、制度化された異性愛者のより顕著な問題”に向けて注意を向けるべきであるかどうかについても議論があることを認めなければならない。”

私はそれを理解するために成長してきたように、これらは同じコインの両側です。 ゲイネスについての社会的メッセージは、私たちがそれを認めるかどうかにかかわらず、何らかの形で”間違っている”、あるいは”悪い”という影響を与えま 私は内面化された同性愛嫌悪を、自分自身に対する誤った怒りとして、何らかの形で欠陥があり、”十分ではない”と考えています。”

アラン-ダウンズは、彼の本の中で同性愛嫌悪の内面化を説明しています,ベルベット怒り:ストレート男の世界でゲイ 彼はまた、内面化された恥のプロセスとしてそれを説明しています。 彼はゲイの男性に焦点を当てていますが、具体的には、それは多くのゲイの人々のための関連性の高い概念です。

口語的に、内面化された同性愛嫌悪は、私が最近ロサンゼルスで何度もステージで演奏してきたトピックです。 ちょうどこの週末、私はマージナライズと呼ばれる演劇公演に出席しました,奇妙な執筆グループは、ゲイの人々としての彼らの子供時代の内面化恥の話を

または私の友人Sophia Cleary、ロサンゼルスに拠点を置くレズビアンのコメディアン、彼女はホラー映画のようにクローゼットを説明したように笑いの中で噴火 ソフィアは、彼女が必死にまっすぐになろうとした時について話し、鏡を見つめて”私はまっすぐです。 私はゲイじゃない！”私たちは笑いに噴火し、このシーンの親しみは関連性がありますが、彼女は状態に冗談を閉じます：”それは同性愛嫌悪を内面化されています。 そして、それは本当に怖いです。「怖いですね。 私が知っている多くの奇妙な人々は、私たち自身が同性愛嫌悪に参加したり、同性愛嫌悪の空間に属していた場所に出てくる前に、期間を経てきました。

私はまた、このポストは内面化された同性愛嫌悪に焦点を当てているが、それの多くはまた、社会の中で規範的であるものの周りの社会規範に似た根を持っている内面化されたトランスフォビアに適用することができることを認めたいと思いますが、ジェンダーに関して。

内面化された同性愛嫌悪について話すことが重要である理由

臨床医として、私たちはクライアントがこれらの有害なメッセージを通 さらに、セラピスト自身は、ゲイであるかどうかにかかわらず、彼らが私たちの中にどれほど深く定着しているかを考えると、彼らが気づいていないlgbtqia Psychology TodayブロガーのJoe Kortは、多くのセラピストがLGBTQIAのクライアントを肯定しながら、「これらの人々の生活の多くで内在化された同性愛嫌悪が果たす陰湿な役割」を認識していない可能性があると指摘し、これについて書いています。”

言い換えれば、異性愛者を通して、若い子供たちは、同じ性別に魅了されていることは”異なっている”とどういうわけか、”悪い”であり、異性愛者であることは、規範的でありながら、”良い”であり、”立派である”という若い年齢からのメッセージを拾います。”彼らが得る圧倒的なメッセージは明らかです：私は悪いです、私は間違っています、世界は危険です、私は安全ではなく、私の本当の気持ちを秘密にしなければなりません。”

内面化された同性愛嫌悪に対処することは、思いやりのある意識から始まります

内面化された同性愛嫌悪について私が知りたいこと 深く定着した全身的な同性愛嫌悪を解体することは複雑な作業であり、私は1つのポストだけで分解して根絶するふりをすることはできません。

しかし、体系的に解体することは、私たちから始まり、自分自身を認識し、同性愛嫌悪が私たち全員に存在することを認めることによって、ある程度、ゲイ でも、私たちのゲイの人々-特に私たちのゲイの人々-それに傾向があります。 私は非常に同性愛者の権利の率直なチャンピオンである親愛なるゲイの友人が一度私に言っていた、”誰もレズビアンが好きではない”と笑い、”あなたは私が何を意味するか知っている、聖霊降臨祭。「痛い。 LGBTQIAアルファベットの中でさえ、私たちは偏見を受けやすく、私たち自身の人々と戦っています。 これは判断に関するものではなく、意識と自己思いやりの行為に関するものです。

これは判断に関するものではありません。

これは認識に関 （受け入れとコミットメント療法に基づいたアプローチは、私たち自身の偏見を見て、順番に、彼らを介して他の人を助けるための有用な出発点にな）同性愛嫌悪がその発展に果たす役割を理解していなければ、自己嫌悪、自己嫌悪、内面化された怒り、恥を手放すようにクライアントを奨励するのは難し 私達の顧客を助ける私達の機能は私達が彼らの性のオリエンテーションを共有するかどうか、私達が探検するのを待っている私達のpsychesの私達の自身の

私たちはLGBTQ+メンタルヘルスについて考え、LGBTQ+スペクトルに沿ってお客様のニーズを考慮しているので、一時停止して内部を見ることをお勧めします。 私たちが始めた意識的な運動を再訪し、一時停止してしばらく時間を取ったり、いくつかの反省を書き留めたり、地域社会、家族、そして私たち自身の心と心のホモフォビアについて同僚と会話をしたりしてください。そこから、私は必然的に、クライアントの内面化された恥のメッセージがセラピースペースに現れ、それらを解くためにあなたの助けを必要とするとき、それ 誰が知っている、多分あなたも、あなたの最初のクライアントが恥の外に歩くのを見るために特権を持っています—恐ろしいクローゼット—と彼らが誰 目撃することは名誉であり特権です約束します