野菜を食べることがあなたの幼児の最も好きな活動の一つである場合（おもちゃを共有し、答えを求めない）、これを考慮してください：あなたの子供を野菜を食べることに興味を持たせる最も簡単な方法の一つは、あなたのものを食べることです。 それは簡単かもしれないと確信していませんか？ あなたが今まであなたの幼児をキャッチした場合は、お使いの携帯電話で”話して”またはパパの靴で周りをシャッフル、あなたは幼児があなたが何をす あなたが楽しげに野菜を食べているのであれば、あなたの小さな模倣者が最終的に気づく可能性があります—そして多分一口さえあります。 彼女はすぐに掘るしない場合は、しかし、イライラしないでください。 彼女は新しい食べ物のニブルをベンチャーする前に、少なくとも十露出に数えます。 彼女はそれのための味を取得する前に、その後、最大15回の試行を許可します。

それまで、あなたの幼児が栄養素を逃していることを心配しているなら、彼女が彼女の口蓋を発達させている間、あなたの子供の皿に野菜を得る そのために、ここにあなたの幼児が野菜を食べるようにする4つの卑劣な方法があります（たとえ彼女がまだそれを知らなくても！).

ピューレで野菜をこっそり。 ピューレの野菜は主力の食事にそれらを加えれば幼児の好みのレーダーの下で容易に滑ることができる。 例えば:mac nチーズかマッシュポテトにカリフラワーか黄色いスカッシュのピューレを混合しなさい;スープに野菜ジュースを加えなさい;スパゲッティ及びピザソースにveggiesを混ぜるか、またはラザニアの層の間で押し込む;ズッキーニ、ビート、またはにんじんを寸断し、ミートローフ、ミートボール、およびハンバーガーにそれらを混合しなさい; または卵にピューレドブロッコリーをスクランブル—あなたの幼児は彼女のハムといくつかの”緑の卵”を愛するかもしれません。それを切り替えます。

さいの目に切った野菜と部分的に作られた野菜のハンバーガーの代わりにハンバーガー-それは本当に野菜としてカウント！ 麺の代わりに、スパゲッティスカッシュを提供し、その後、ソースで窒息。 さらに簡単に：パッケージ化された野菜のための貿易タコ肉が崩れます。 あなたの家族全員が違いを見分けることができないかもしれません。

幼児の栄養についての詳細

あなたの幼児が”野菜を食べない”勝ったとき

あなたの幼児が”野菜を食べない”ことになったとき

果物と野菜: 子供のための最高の食べ物の選択肢

あなたの幼児が野菜を食べないとき

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それは不一致のように見えるかもしれませんが、誰も気づかずに野菜のブッシェルをお菓子に入れることができます: クッキーの調理法のバターのいくつかのための代わりの白豆のピューレ;ブラウニーの組合せにピューレを凍らせていたほうれん草のパッケージを焼きなさい(正直なところ、それはよい取る!);甘いマフィンおよびパンに千切りにされたズッキーニかにんじんを加えなさい;チョコレートケーキのビートを隠すか、または黄色いケーキのピューレされたにんじんそしてカボチャ;またはパンケーキねり粉にカボチャを混合しなさい。 誰が焼き菓子はあなたのために良いことができないと言った？

野菜ジュースのカクテルを作る。 りんごジュースににんじんジュースを加え、そのまま役立つか、または振動を作るために氷と混合物を混ぜる（野菜フルーツのスムージーにそれを回すためにヨー さらに楽しい: 氷破裂音の皿にジュースを注ぎ、あなた自身の氷の破裂音を凍らせて下さい。 あなたの幼児は決して彼女の氷の御馳走が偽りなくいかに健康であるか知る必要がない。

より多くの幼児の食事と栄養のヒントを参照してください。