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“誰かを批判したり判断したりする前に、自分の靴でマイルを歩いてください。”この引用は、すべての共感についてです。 共感とは、他人の感情を認識し、自分の立場（または自分の立場）にいることがどのようなものかを想像する能力です。共感は肯定的な友情と関係の重要な要素です。

共感は肯定的な友情と関係の重要な要素です。 それは、紛争や誤解を軽減し、行動、優しさ、そして一般的な生活の中でさらに大きな成功を助けることにつながります。

そして、任意のスキルのように、共感を教え、子供たちに開発することができます。 認知能力と人生経験は時間の経過とともに発達するため、使用する最も効果的な戦略は子供の年齢に依存します。

のは、子供たちに共感を教えるのいくつかの重要な戦略だけでなく、いくつかの年齢ごとのアイデアや活動を見てみましょう。P>

任意の年齢で共感を教えるための4つの一般的な戦略

モデルの共感。

あなたが子供にスキルを教えたいときはいつでも、それを自分でモデル化することが重要です。

あなたが子供にスキルを教えたいときは、 このようにして、子供は共感がどのように見えるか、どのように聞こえるか、そしてどのように感じるかを理解します。 さらに、それはあなたがすでに自分自身を習得したスキルを教える方が簡単です。あなたがあなたの子供に怒っているとき、またはあなたの子供に結果を与えているときでさえ、共感をモデル化することを忘れないでください。

これは、あなたが失望したり、傷ついたり、怒ったりしているときでも、共感を使用することができ、使用すべきであるという考えを強化します。 より多くの子供たちが共感を受けるほど、彼らはそれを他の人に提供する可能性が高くなります。感情を議論する。

感情を議論する。感情を却下したり埋めたりするのではなく、感情について公然と話してください。

感情を否定したり埋めたりするのではなく、感情について あなたの子供が暗闇を怖がっているとしましょう。 「恐れることは何もありません」と言うのではなく、子供の気持ちを探ります：「あなたは暗闇を怖がっていますか？ 暗闇についてあなたを怖がらせるものは何ですか？”

あなたの子供が他の子供を好きではない場合は、すぐに”それは間違っている”とは言わないでください。 これは、他の子供の行動と、なぜ子供がそのように行動しているのかについての議論につながる可能性があります（例えば、新しい学校に移動したばかりで、古い学校や友人を見逃しているために怒っていると感じています）。

悲しいか怒っている感じのために子供を罰することはありません。 すべての感情が歓迎されていることを明確にし、議論と反省を通して健全な方法でそれらを管理することを学びます。

家庭で、コミュニティで、または世界的に助けてください。

他の人が優しさと思いやりを開発するのを助けます。 また、子供たちに多様な背景、年齢、状況の人々と交流する機会を与えることができ、すべての人々に共感を示すことが容易になります。

自宅で、コミュニティで、そして世界的に違いを生む活動のリストを読んで、活動または二つを選んで始めましょう。

感情的な行動を賞賛します。あなたの子供が他の人に共感を示すとき、その行動を賞賛してください。

あなたの子供が他の人に共感を示すとき。 に焦点を当て、共感的な行動を奨励することは、将来的にはそれの多くを奨励しています。

賞賛を特定のものにする: “あなたは彼女が良く感じることができるように、あなたの妹に彼女の掻き取られた膝のためのバンドエイドを持ってきました。 それはとても親切で参考になりました！”

私たちの成長の考え方Printablesキットで子供たちを賞賛するために私たちの究極のガイドをチェックしてください。 親、教師、および介護者のためのこのポスターは、子供たちの信頼を高めるために、倹約、具体的かつ誠実な賞賛を使用する方法を概説しています。p>

年齢固有の戦略

以下は、子供の共感を開発するためのいくつかの年齢固有の戦略です。 以下の年齢範囲は一般的なガイドです; あなたの子供と共鳴すると思ういくつかの活動やアイデアから始めます。 若い子供たちに紹介されたいくつかの活動は、後の年に引き継がれるかもしれません。

3-5年

記述し、ラベル

記述し、ラベルを付けることによって子供が自分の感情や他人の感情を認識するのを助けます（例えば、”あなたは怒っているようです”、”あなたは悲しい感じていますか？”).幼い子供たちは、それが簡単にそれが自分の体に感じているかに基づいて感情を識別するために見つけることができるように、あなたはまた、体の意識を促進することができます。

たとえば、「拳を握り締めている。 あなたは足を踏みつけました。 怒ってるようだな”より多くの子供たちが自分の感情を認識するほど、他の人の感情を認識し、考慮するようになります。

物語を読む

あなたの子供と一緒に物語を読むように、物語の中の文字がどのように感じているかもしれないか尋ねます。

ここでは、子供たちに優しさを教える29の本や活動のリストからの一例です：

ガビ-ガルシアによる”私の心で聞く”は、物事が計画通りに行かないとき Gabi Garciaの無料の議論と活動ガイドには、共感などのトピックに関連する質問や活動が含まれています。 あなたはあなたの子供のような質問をすることができます：

• エスペランサは物語の冒頭でどのように感じますか？ 物語の中でエスペランサの気持ちはどのように変化しますか？
• バオは物語の冒頭でどのように感じていますか？ バオの気持ちはどのように変わりますか？
• エスペランサはステージから逃げたとき、どのように感じましたか？
• 彼女がステージを離れた後にエスペランサと話すことができれば、あなたは彼女に何を言うでしょうか？あなたはそれがあなたに起こった場合、それはどのように感じるだろうと思いますか？
• あなたはその経験の後に誰かにあなたに何を言いたいですか？
• エスペランサは自分自身に良い友人になるために何をしていますか？あなたは自分自身に良い友達になるために何ができますか？
• また、他の人がそれについて彼女をいじめるために開始するまで—菊は彼女のユニークな名前を愛しているケビン*ヘンクスによる本”菊”、と他の人が意Drew Daywaltの”The Day the Crayons Quit”は、幼い子供たちと感情を議論するためのもう一つの素晴らしい本です。

  このカラフルな物語では、ダンカンはちょうど色を望んでいます。 残念ながら、彼のクレヨンはストライキにあります。 ベージュは常に茶色のために見落とされ、黒は輪郭を作るだけで、オレンジと黄色は太陽の本当の色であるというようにスタンドオフにあります。

  ダンカンは幸せに彼のクレヨンのすべてを作る方法を見つけようとすると、あなたはクレヨン（とダンカン）が感じているかについて子供たちに話 これはまた、誰もが異なるニーズ、希望、夢を持っていることを教えるための良い方法であり、時には誰もが同意する方法を見つけるのは難しいです。

  あなたはあなたの子供が愛するちょうど約すべての物語と同様のアプローチを取ることができます！本の素晴らしいリストをお探しですか？

  私たちはあなたのために仕事をしました！ 子供および大人のための上の85の成長のmindsetの本の私達のリストは私達の成長のMindsetのPrintablesのキットに含まれている。

  “We Care Center”を作る

  Sel program Conscious Disciplineの創設者であるBecky Bailey博士は、子供たちの共感を教えるためにWe Care Centerを作ることをお勧めします。

  We Care Centerは、Kleenex、Band-Aids、小さなぬいぐるみを入れた箱のように簡単です。 これは、子供たちが苦痛の中で他の人に共感を提供するための象徴的な方法を提供します。

  例えば、幼い子供は、お母さんが悲しいように見えること、あるいはお母さんがくしゃみをしていることに気づき、組織を提供するかもしれません。

  これは、子供たちに他人を認識し、私たちの反応や行動が肯定的な影響を与えることができるという理解を深めるように教えます。

  この関係を、「私たちの隣人は病気です。 のは、彼らが良い感じを助けるために彼らにいくつかのスープを取”または、”あなたの兄弟は彼の肘をこすりました。 のは、彼にバンドエイドをもたらすことによって助けてみましょう！”

  瞬間に社会的スキルをコーチ

  あなたの子供が彼女の兄弟のおもちゃを奪う場合は、”あなたの兄弟はどのように感じていると思いますか？ あなたの兄弟があなたのおもちゃを取るとき、あなたはどのように感じますか？ 彼の顔を見て 彼は悲しいようです。 弟のおもちゃをひったくりする代わりに何ができますか？”

  この時点で、ターンを求める、取引をする、待っている間に別のおもちゃで遊ぶなど、おもちゃが欲しいというより適切な応答を教えることができま 彼らは文脈で教えられているとき、子供たちが社会的スキルを学ぶことははるかに簡単です。

  5-7年

  感情のジェスチャーを再生

  遊びを通して感情を教えることは、子供の共感を開発するための重要な方法です。 ゲームや活動は、子供たちが複雑な感情を表現し、理解するための言語を学ぶのに役立ちます。

  感情のジェスチャーを再生するには、感情を演技し、どのような感情が描かれているかを推測するターンを取ります。 プレイヤーが正しく推測した後、あなたはまた、次のような質問で感情を議論することができます。

  • あなたはいつ悲しいと感じますか？
  • あなたが悲しんでいるとき、あなたは何が気分が良くなるのですか？
  • 悲しいときに他の誰かを助けるにはどうすればよいですか？

  Lisette At The Where Imagination Growsブログは、このゲームの有用なバリエーションを示唆しています。 彼女は異なる感情を表現するために、映画の中の文字を使用しています。

  彼女は文字の画像を切り取り、各文字をインデックスカードに接着します。 パフォーマーは、バケットからインデックスカードを描画し、その感情を行動します。 他の子供たちは、感情を推測するために、対応するインサイドアウト文字の置物を保持します。

  成長のMindsetの活動のキットは子供が創造的な方法でさまざまな感情を探検できる私の感情ファンと呼ばれる楽しみおよび実地活動を含んでいる。

  

  

  写真を使用して

  ビジュアルは、子供たちが学ぶのを助けるための別の素晴らしい方法です。 あなたの子供が感情を認識したりラベル付けしたりするのに苦労しているように見える場合は、雑誌から写真を切り取ったり、悲しい、怒っている、ま また、怖がったり、恥ずかしい、失望したり、不満を感じたりするような、より複雑な感情まで働くことができます。写真の中の人々がどのように感じているかを話し合うとき、子供たちに同じように感じた時間について尋ねることもできます。

  大人でさえ大きな感情に取り組み、それが完全に正常であることを示す、あなた自身の人生からの例も提供してください。

  多様性を受け入れる

  共感の主要な要素は、さまざまな背景を持つ他の人を尊重することです。p>

  “子供たちが何かが起こったときの感じ方から、他の誰かが同じことについてどのように感じるかにジャンプするのは難しい そして、時にはそれは他の人が見えるか、彼らが行うよりも異なる動作をするときに特に難しいです。”

  -レイチェル-バスマン、臨床心理学者

  あなたの子供にさまざまな人種、背景、能力レベル、性別などの子供たちと遊ぶ機会を与えます。 また、本を読んだり、あなたの子供とは異なる子供たちをフィーチャーしたショーを見ることができます。 子供たちが他の人と共通していることを理解し、集中するのを助けます。

  他の人を観察する

  公園のような忙しい公共の場所で他の人を観察するゲームをプレイすることで、非言語的な手がかりのあなたの子供の理

  他の人のボディランゲージに注意し、彼らがどのように感じているかを推測します。

  「あの子の頭は下がっていて、肩はこんな風に腹を立てているんだ。 彼は悲しんでいるかもしれないと思う。 なぜ彼はそのように感じているのだろうか？”

  健康的な限界と境界を教える

  あなたの子供が年を取るにつれて、共感は彼らの周りのすべての人の問題やニーズを取ることを意味するものではないことを理解することも重要です。 それは常に「はい」と言ったり、他の人を助けるためにすべてを落とすことを意味するものではありません。

  これらの3つのステップに従うことによって、自分のニーズを理解し、尊重するためにあなたの子供を教えます。

  1. 特定のシナリオで子供がどのように対応できるかの計画を作成します。 たとえば、別の子供が望ましくない抱擁を与えた場合、あなたの子供は”私はそれが好きではありません。 私に触らないでください。「子供があなたの子供に名前を呼ぶならば、あなたの子供は言うことができます、「私の名前は________です。 代わりに私に電話してください。”
  2. 答えや危険や不快に感じる状況のためにnoを取ることを拒否する子供のように、大人に助けを求める必要があるシナリオのリ さらに，他の人に役立つことは，ルールを破ったり，子供が慣れていないことをしたりしてはならないことを説明します。
  3. あなたの子供の境界を尊重します。 あなたの子供がくすぐられるのを好まないか、または拾われ、回されたいと思わなければ問題を押してはいけない。 言ってやるがいい。”分かりました。”と言う。 もうやらない「これは、あなたの子供が「いいえ」と言ったときに他の人が行動することを期待する方法をモデル化します。”

  7-9年

  本のキャラクターについての高レベルの議論に従事

  より高度な本を読んで、文字が何を考え、信じ、欲しい、と感じているかについ どうやって分かる?たとえば、Trudy Ludwigの”The Invisible Boy”を読むと、Brianという名前の少年が見えないように感じるのに苦労します。 彼はパーティーに招待されたり、ゲームに含まれたりすることはありません。 ジャスティンという名前の新しい学生が到着したとき、ブライアンは彼が歓迎を感じさせる最初のものです。 少年たちがクラスのプロジェクトにチームを組むとき、ブライアンは輝く方法を見つけます。 この本は、優しさの小さな行為が子供たちが含まれていると感じ、繁栄するのを助けることができることを子供たちに教えています。

  読んだ後、次のような質問をしてください。

  • なぜブライアンは見えないと感じましたか？
  • “見えない”ことがブライアンをどのように感じさせると思いますか？
  • ブライアンはどのようにジャスティンが歓迎を感じるのを助けましたか？
  • ジャスティンはどのようにブライアンがより多くの”目に見える感じを助けたのですか？”
  • あなたは今まで左または目に見えないと感じたことがありますか？ 何がより含まれているか、または目に見える感じを助けたか。ある実験的研究では、110人の学校の子供たち（7歳）が読書プログラムに登録されました。 何人かの学生は、彼らが読んだ物語の感情的な内容についての会話に従事するようにランダムに割り当てられました。 他の人たちは、物語についての絵を描くように頼まれました。

    二ヶ月後、会話グループの子供たちは感情の理解、心の理論、共感のより大きな進歩を示し、肯定的な結果は”半年間安定したままでした。”

    あなたは直接共感に関連しているあなたの子供と一緒に読む本を選択することができます。 また、あなたの子供が読んでいるものに気づき、文字、自分の感情、そしてあなたの子供が同様の状況で考える、感じる、または行うかもしれないものにつ

    愛情と思いやりの瞑想

    研究は、思いやりと優しさの瞑想の訓練のわずか二週間は、共感を含む肯定的な社会的行動の増加にリンクされている脳化学の変化につながることができることを示しています。 これらの瞑想はまた、改善された健康に加えて、肯定的な感情と社会的つながりの増加につながります。

    優しさを愛する瞑想は、愛する人を考え、それらに肯定的な考えを送信することを含みます。

    その後、あなたの子供は彼女の人生の中でより中立的な人々に彼女の肯定的な考えを広げることができます。

    この瞑想のための四つの伝統的なフレーズは、”あなたは安全に感じることができます。 あなたが幸せに感じることができます。 あなたが健康に感じることができます。 あなたが安心して生きることができます。”あなたとあなたの子供が使用する正確な言葉dingは重要ではありません。

    思いやりの訓練では、子供たちは悲しみや動揺を感じた経験を視覚化し、暖かさとケアでこれらの経験に関連しています。 彼らはその後、他の人と一緒に運動を繰り返し、近くの愛する人から始まり、困難な人に続いて、最終的には一般的に人類に思いやりを広げます。

    

    

    協力ボードゲームや協力建設に従事

    研究は、協力して成功した経験は、将来的にはより協力するために私たち 他の人と協力することで、子供たちが肯定的な関係を築き、将来より肯定的な関係を築くことに開放されるように促すことができます。

    これらの経験はまた、他の視点を検討するために子供たちを教え、議論や議論を伴います。

    協力ボードゲームや協力的な建設のためのアイデアが含まれます：

    • レゴで遊ぶ、特定の何かを構築するために一緒に働いて
    • 宝にレース！ （子供たちがパスを構築し、宝物に鬼を打つために協力しているボードゲーム）
    • Outfoxed！ （協力whodunitゲーム）
    • ストーンスープ（賞を受賞した協力マッチングゲーム）
    • 秘密のドア（子供の年齢5+秘密のドアの背後にある謎を解決するために一緒に働く謎のボードゲーム）

    9-11年

    演技クラスにサインアップ

    あなたの子供が興味を持っている場合は、彼は劇場や演技のクラスに関与して取得します。 他の人の役割に足を踏み入れることは、ふりをすることが幼児が他の人に対する理解と思いやりを発達させるのに役立つのと同じように、共感を構築するのに最適な方法です。

    共感マップを作成する

    共感マップには、感じる、考える、言う、行うという四つのセクションがあります。 感情を選択し、あなたが言うかもしれないものをブレーンストーミング、考え、あなたがそのように感じるときに行う。たとえば、”心配していると、私は多くの間違いを犯していると思うかもしれませんし、何か悪いことが起こると思うかもしれません。 私はあまりにも多くの”申し訳ありません”と言うか、”私はこれを行うことはできません。”時々私が心配しているとき、私は全く何もしません。 私がすることができる有用な何かは深呼吸を取り、すべてが良いことを自分自身に思い出させることである。”

    それが出てくる場合は、私たちが言うか、何をするかは、時には私たちが本当に感じているものの反対であるという事実を強調することができます。 あなたはそれがなぜであるか、そしてそれを他の人に共感と理解を示すことにどのように関連付けることができるかを議論することができます。

    年齢12+

    現在の出来事について議論

    現在の出来事について学び、新聞、ニュース雑誌を読んだり、一緒にニュースを見たりすることによっ または、あなたの子供があなたに現在のイベントを言及したときに、この活動を行うことができます。

    次のような質問をしてください：

    • この状況に関わる人々はどのように感じているのでしょうか？
    • 同じような状況でどのように感じますか？
    • 私たちが助けるためにできることはありますか？

    ボランティア活動を選択するようにあなたの子供を奨励

    彼または彼女が情熱を持っているボランティア活動を選択するようにあな 子供たちが年を取るにつれて、彼らは一般的に地域社会や社会を支援する上で、より直接的な役割を取ることができます。 彼らは強く約感じる問題を解決するために彼らの自身のプロジェクトか慈善団体を始めたいと思う場合もある。子供たちが自分自身を超えて世界を探検することは重要です。

    私たちのビッグライフジャーナル-ティーン版は、年長の子供たちが書き留めて、彼らは世界の違いを生むことができる方法をマッピングすることがで 彼らはこれらの情熱を取り、地域社会に奉仕する機会に変えることができます。

    

    

    ラインを歩く

    この活動は、教室、サマーキャンプ、または年長の子供/十代の若者たちの大規模なグルー “Walk the Line”は映画”Freedom Writers”で披露された。

    グループの中央にテープのラインを置き、学生はそれぞれの側のラインに直面しています。 一連の文を読む。 文は、学生のために真である場合、彼らはライン上に立って行きます。これには、”家族を失った”、”学校でいじめられた”などの声明が含まれます。

    これには、”私は家族を失った”、”私は学校でいじめられた”などの声明が含まれます。

    学生はプロンプトの作成にも役立ちます。

    活動は、彼らが共通して持っている闘争を示し、彼らが彼らの仲間が経験し、感じるものを理解するのに役立ちます。 活動の終わりに、学生は執筆または議論を通して反映するために彼らの席に戻ります。

    一つの選択肢は、学生がこの経験についての詳細を共有したり、励ましの言葉を提供し、彼らが上に移動した同じプロンプトのいずれかに行に歩いた学生に（彼らが提供したり、自分自身に保つことができること）手紙を書かせることです。共感は時間の経過とともに教えられ、発達することができ、それはあなたの子供に健全な判断、成功、そして人生を通して肯定的で健康的な関係を構築 このリストから一つまたは二つの活動を選択して、始める！