減量の成功への秘密

それはあなたが重要なことを食べ それはあなたが食べるものです。 これは、Pritikin health resortの医師や栄養士によって教えられた非常に重要な概念です。

長期的な減量の成功のために、Pritikinのゲストが食べるものは、消費されるすべてのカロリーに対して最も空腹を抑制する満足度を提供する食品です。

ほとんどの場合、カロリーあたりの満足度の高い食品は次のとおりです:

• 繊維が自然に豊富
• 水が自然に高い
• カロリー密度が自然に低い（つまり、あなたのカロリー摂取量は、一口あたり、低いことを意味します）。

体重を減らす食品

Pritikinの減量のための買い物リストは、これらの高繊維、高水分、低カロリー密度の食品でいっぱいです。

残念ながら、米国のマーケティング担当者は、多くの場合、私たちに正反対を販売しています。 例えば、ソーセージマクマフィンは、一口あたり約95カロリー（合計470カロリー）を持っています。 我々はすべて知っているように、その一つMcMcMuffinはめったに空腹を鎮めることはありません。 私たちは簡単に別のもの、および別のものを注文することができます。 それはあなたの食糧がカロリーと密であるとき起こるものがである。 そして、私たちは悲しいことに、結果として私たちのウエストラインに何が起こるかを認識しています。p>

デリッシュ！あなたのために良い食べ物も良い味がするといいです。

あなたのために良い食べ物も良い味がするといいです。

Pritikinの受賞歴のあるシェフは、それが常にそうであることを確認してください。 彼らは朝食から四コースのディナーまで、Pritikinですべての食事を調理するだけでなく、自宅のキッチンでこれらの非常に同じ食品を準備する方法をゲストに教

そして、ああ、彼らと他のPritikinの食通が作り出すことができるもの！ 豆の缶は黒豆になります&トマティロスープ。 オートミールはチョコレートブラウニーのオートミールに変形させて得る。 サーモンは、フェンネルと柑橘類でゆっくりとローストされたサーモンになります。

だから先に行く！ 減量のためのこのPritikinの買い物リストに試みを与えなさい。 そしてPritikinのウェブサイトの多くの、他の多くの食欲をそそる調理法から点検しなさい。

健康休暇

いっそのこと、あなたの次の休暇をPritikinで健康と減量休暇にしてください。 簡単でおいしい健康的な生活がいかに簡単にできるかを自分で発見してください。 そして、それをやって多くの楽しみを持っています。最も重要なのは、新しいあなたを発見することです。

Pritikinプログラムは重量を失うことについてちょうどではない。 それは、高血圧、高血糖、糖尿病、心臓の問題のように、あなたを圧迫することができる他のすべてを失うことについてです。 それはあなたの最もよく、最も幸せな自己になることについてある。

カロリーを数えることについての真実

生物学的な真実があります：あなたの体の火傷よりも少ないカロ しかし、カロリーを数えることはしばしば過食につながります！ カロリーをカウントせずに重量を失う

ピアレビュー雑誌で過去三十年にわたって公開された100以上の研究は、Pritikinプログラムは、高血圧、前糖尿病、糖尿病、高コ

“私たちの主な使命は、お客様を健康と活力に戻すことです”と、Pritikin長寿センターの医療ディレクターであるDanine Fruge、MD、ABFPを要約しています。

“私たちに二週間を与え、私たちはあなたに新しい人生を与えるでしょう。”

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Pritikinダイエット

地球上で最も健康的な食事についての詳細を学びます。p>