MCTまたは”中鎖トリグリセリド”は、ココナッツまたはパーム核油に含まれており、健康愛好家の間で非常に人気があります。 証拠の増加量は、一般的にココナッツオイルで見つかったこれらの脂肪の健康特性を指すことが出てくるように、多くの人々はMCTサプリメントを使用 MCTオイルはそれの最も容易に得られた源であるココナッツオイルを含むさまざまなプロダクトで見つけることができます。 この記事を通して、私達はMCTオイルがであるもの、利点のいくつか、およびMCTオイルを取る最もよい時間を含むそれから最もよい結果を、得るある先端に

MCTオイルとは何ですか？MCTオイルを摂取するのに最適な時期について議論する前に、MCTオイルとその潜在的な利点のいくつかを正確に理解することが重要です。

MCTは、あらゆるエネルギー源の中で最も高い生物学的利用能を持っています。 意味、それらはエネルギー生産のためにボディによって使用される燃料にそれを直接変えるために多くの行為を要求しない特定のタイプの脂肪で これは一般にそれがKetogenic食事療法のそれらの間の非常に求められた補足なぜであるかです。 具体的には、あなたがケトダイエットをしているとき、それはケトンの生産を促進し、体の熱発生特性を高めるのを助けることによって不可欠なエネル

MCTオイルの利点

減量を支援する可能性

あなたの食事療法に多くのMCTオイルを取るか、または得ることから得られるかもしれない主な利点の一つは、ブーストされた代謝と可能な改善された体重減少の努力を支援する可能性があります。 それは減量のために取るために効果的なサプリメントと考えることができる理由はさまざまな理由があります。 1つは、MCTオイルを摂取すると、満腹感を促進することによって食物摂取量を減らすことが示されています。 これはMCTオイルを取っている間何人かの人々が成功を経験していることをなぜ報告するか1つの理由です。 結局のところ、多くの人々は、昼の渇望や夜間の間食のために食事に困ってしまいます。 MCTオイルを取ることによって、空腹のホルモンの潜在的な影響によるあなたの食欲を減らせるかもしれない。 実際には、MCTオイルは満腹感を高め、ココナッツオイルよりもさらに多くの食物摂取量を減らすかもしれない方法を紹介する研究がありました。 あなたがあなたの欲求を減らすのを助けるために何かを探しているならば、MCTオイルはちょうどこれらの飢餓を減らす特性のために有益かもししかし、MCTオイルは体重減少を補う能力を助けるかもしれない他の特性を持っています。

結局のところ、様々な研究は、MCT油が脂肪の酸化だけでなく熱発生も増加させる可能性を示すことを示していることを示しています。 したがって、MCTオイルは、一日を通して過食や間食を避けるのに役立つだけでなく、体重増加を避け、体重減少の努力を後押しするために、効果的かつ効率的に脂肪を燃やすことを可能にする代謝を高めるのにも役立ちます。

エネルギーを増やす

MCTオイルを摂取することから得られるもう一つの大きな利点は、はるかに使用可能なエネルギーを持つ能力に関 実際には、Mctが高温条件下での運動性能を向上させるために効果的に使用されていることを示す研究がありました。 また、研究は、中鎖トリグリセリドは、長鎖の選択肢よりもはるかに速い速度であなたの体に吸収され、利用することができることを示しています。 これは主に、MCTが長鎖脂肪酸と同じ経路を取らないためです。 代わりに、彼らは消化器系ではなく腸に直接行きます。 従って、それらはそれを取るだれでものためのエネルギーの直接そして即時のもとであると証明してもいい。 これは、物理的なエネルギーだけでなく、あなたの脳が利用できるエネルギーのためにも、非常に効果的なサプリメントになるかもしれません。

血糖値のバランスをとるのに役立つかもしれません

MCTオイルは、持続的なエネルギーレベルを提供するだけでなく、体重減少を最大化する これは、糖尿病に苦しむ人々のための最も重要かつ効果的かもしれません。 研究によると、糖尿病を患っている人は、Mctと組み合わせて摂取すると、砂糖を少なくして正常な血糖値を維持することができたことが示されてい 糖尿病とのそれらのような血糖レベルの広い変動に苦しむ多くの人々が太りすぎでありがちであるので病気を制御することさらにもっと困難に MCTオイルは体重管理の利点を持つ可能性を示しているので、糖尿病の人の食事に効果的な追加かもしれません。MCTオイルを服用するのに最適な時期はいつですか？

どのようにしてMCTオイルを服用するのが最適ですか？ 運動性能のための

あなたがMCTオイルから出るかもしれないfast-actingエネルギーを利用できる主要な方法の1つは運動性能の強化のためで このような高い生物学的利用能を持つエネルギーを提供する可能性があるため、あなたの体はすぐにそれを利用できるかもしれません。 これはMCTオイルがエネルギー使用のためのケトンの生産を後押しできるKetoの食事療法に付着すれば特に本当かもしれません。

彼らのMCTオイルから持久力を高める利点とより良いエネルギーレベルを得るために探している人のために、MCTオイルを取るための最良の時間は、ワークアウトの20-30分前のどこかであってもよいです。 そうすれば、それはあなたの試しの全体の持続期間中の支えられた使用可能なエネルギーを与えるかもしれない。空腹を最小限に抑えるために

潜在的な体重管理の利点を利用しようとしている場合は、正午にそれを取ることを検討することができます。 正午の空腹がゾッとすると、不健康なスナックを探しているかもしれません。 あなたの食事の間の余分な渇望を抑制するためにMCTオイルを取ることを考慮したいと思う場合もある。 空腹を最小限に抑え、過食を避けるために探している人のために、あなたは食事の間にMCTオイルを使用することができます。

空腹を最小限に抑え、過食を避けるために、あなたは食事の間にMCT 正午の軽食のための1つの大きい選択はアボカド、果実、および多くのような健康で低い炭水化物の原料と詰まる蛋白質の振動また更にsmoothieである。 しかし、スムージーは長い期間のためにあなたを埋める可能性はありません。 幸いなことに、あなたはあなたのスムージーにMCTオイルを使用することができます。

精神的なスタミナとフォーカスを向上させる

MCTオイルは、一日を通して改善された焦点と経験持続的な精神的なスタミナの利点を提供す MCTオイルから最良の結果を得るためには、最良の結果を得るためにカフェインと組み合わせることをお勧めします。

MCTオイルから最良の結果を得るためには、カフェインと組み合わせることをお勧めします。

あなたの朝のコーヒーに高品質のMCTオイルを加えることによって、あなたはそれに付随する改善された焦点と精神的なスタミナを体験することがでCBDのキャリアオイル

今では、多くの人がCBDオイルから得ることができるさまざまな利点について知っています。 結局のところ、CBDオイルはストレスを軽減し、心臓の健康を改善し、炎症を軽減することさえあります。 しかし、CBDができるだけ効果的であるためには、CBDオイル自体の生物学的利用可能性を効果的に高めるのに役立つ最適化されたキャリアオイルが必 MCTオイルよりも優れたキャリアオイルは何ですか？ 結局のところ、MCTオイルは、そこにある最も生物学的に利用可能なオイルの1つです。 CBDがMCTのような脂肪油と結合すると、CBDは脂肪分子に結合し、体が油を吸収する能力を高めます。 また、MCTオイルとCBDオイルを組み合わせることで、CBDオイルをより簡単に、より正確に投与することができます。 最後に、それはCBDオイル自体の寿命を改善するのに役立つかもしれません。キャリアオイルが効果的であるためには、CBDを服用すると同時に服用する必要があります。

可能な限り最高の効果を得るために、2つの成分を組み合わせた高品質の製品を検討することをお勧めします。 それはあなたがTanasiのCBD製品で得ることができるようになります正確に何です。 Tanasiでは、MCTオイルとヒマワリ油の両方を当社の製品の多くに当社の妥当性CBDと組み合わせて使用しています。あなたが見ることができるように、MCTオイルは多くの健康上の利点を提供するかもしれません。

最終的な考え

MCTオイルは、あなたの食欲を抑制するために探しているかどうか、あなたの代謝を改善し、あるいはCBDオイルの完全な利点を体験するためにキャリ その利点を最適化するためにMCTオイルを服用するのに最適な時期はいつかを検討することも重要です。 他の製品と同様に、購入しているMCTオイルが高品質であることを確認したいと考えています。 そうすれば、あなたはそれが提供しなければならないすべての利点を得ていることを知っています。