예! 그레이엄 크래커는 실베스터 그레이엄이 발명 한 원래 그레이엄 크래커에 대해 이야기하고 있다면 건강에 좋은 간식입니다.불행히도,이 질문에 대한 대답은 생각만큼 명확한 컷이 아닙니다. 무언가가 건강한지 아닌지 결정으로 들어가는 몇몇 요인이있다.

현재 Graham cracker 하는 동안,여전히 포함하는 일부의 원래 그레이엄 밀가루었다면 알려져 있고,확실히 영양 또는 개성으로 첫 번째 Graham cracker 었습니다.

그레이엄 크래커는 처음에는 그레이엄 다이어트라고 불리는 고 섬유질 채식의 일부로 만들어졌습니다.

그는 현대 그레이엄 크래커는 여전히 매우 건강하나 우리는 이번이 건강하고 경건한 간식으로 디저트는? 몇 가지 흥미로운 사실을 살펴본 다음 결정해 보겠습니다.

뒤에 역사를 Graham Cracker

좋아하는 사람들을 위해 약간의 역사,당신은 그것을 찾을 수 있는 매혹적인 우리의 가장 인기있는 현대적인 하루 아침에 대한 이해의 노력이 희망을 변경하는 방법으로 사람들이 먹기 위해서 도움을 줄 성적인 욕구를 충.

1800 년대 동안 전통적인 아침 식사는 계란,햄,소시지,튀긴 감자,비스킷,팬케이크 및 커피로 구성되었습니다.

이러한 음식을 생각되었으로 일부를 포함하여 실 Graham,너무 풍부하고 지방에서 높은 무엇인은 결국의 발명 Graham cracker 뿐만 아니라 건조 시리얼입니다.

인터 그를 따르는 사람들이 그의 가르침을 믿었고,그는 다이어트는 지방이 높은,고기,세련된 밀가루 뿐만 아니라는 것을 포함하지 않았는 충분한 섬유가 발생할 수 있습 불순한 생각을 증가 성적 행동과 같은 자위.

Graham cracker 만들었에서 1800 년대 중반의 건강한 식사 옵션,먹을 때의 일부로 실레이엄 채식을 계획하는 데 많은 도움이 될 것이 억제하는 사람들이 건강을 촉구한 성인에서뿐만 아니라 아이들이다.

실베스터 그레이엄(Sylvester Graham)은 그의 간식이 영양가 있고 맛이 다소 개성이되도록 의도했습니다. 그래서 그레이엄 크래커가 건강 식품으로 시작되었지만 오늘날에도 여전히 건강한 것으로 간주됩니까?

현대의 그레이엄 크래커에 실제로 무엇이 있습니까?

이 바삭한 달콤한 간식이 우리가 모든 사랑은 지금으로 주로 구성됩 표백하지 않은 풍부한 밀가루가,감소,철,비타민,그레이엄 밀가루,설탕,콩기름,꿀, 을 발효시,소금,소이,레시틴과 인공적인 풍미.

는 동안 원래의 레시피를 포함한 많은 이와 같은 재료를 훨씬 적은 달콤한과는 달리 현재의 꿀,계피와 초콜릿도 버전은 우리는 오늘 볼 수 있습니다.

우리가 현재 즐기는 그레이엄 크래커는 유아뿐만 아니라 어른들도 즐기는 약간 달콤한 간식입니다.

사람들은 종종 그레이엄 센베을 파이 껍질과 함께 수많은 다른 디저트를 포함해야 합 캠핑 스테이플,하게 맛있 s’more.

Graham cracker 하는 동안,단지 포함된 대략 130 제공(2 전체 크래커 시트)불과 3 그램,지방을 포함한 8 개의 그램 설탕과 1 그램의 섬 확실히 도움하지 않는 경우에 당신을 높이기 위해 찾고있는 섬에서 당신의 다이어트 같은 실베스타 그레이엄 것이 좋

그러나 비교했을 때 오트밀 건포도 과자, 차이는 약간의 그것에 관해서 칼로리 및 지방 함유량이 있습니다.

또한,비교했을 때 인기있는 크래커를 자랑하는 90 칼로리당 5 커 크기를 제공하고 5 그램 당신이 지방의 주도 할 것이라고 생각하는 Graham cracker 떨어지는 끝이 어딘가에 사이 쿠키와 크래커에 스펙트럼이다. 그러나 이야기에 더 많은 것이 있습니다.

우리 몸이 음식을 분해하고 사용하는 방식은 포함 된 칼로리와 지방 이상에 달려 있습니다.

Graham 크래커와 gi

이해해서 영양가치에 음식은 매우 중요합니다. 때문에 우리는 지속적인 연구에 대한 우리의 몸은 반응을 우리가 먹는 음식.

우리는 또한 점점 인식하는 방법의 특정 음식을 증가시킬 수 우리의 개발의 기회를 당뇨병,심장병과 심지어 암이다.

는 동안 현재의 다이어트 트렌드 올 수 있고,거기에 하나의 일을 우리가 확실히 알고,그리고 어떻게 우리 몸에 나누,저장하고 일정한 음식과 어떻게 그 음식의 전반적인 건강에 영향을 미칠 우리의 몸입니다. 을 찾을 더 관련 건강에 정보:bfgmuscle.com

늘은 금식을 자세히 조사하여 의사고 과학자들은 지속적으로 연구하고 효과 음식과에 미치는 영향 동작하는 방법뿐만 아니라가 있을 수 있습니다 그리고 우리 민감 특정한 종류의 질병.혈당 지수 척도에서 음식이 어디에 떨어지는 지 알면 무엇을 먹을지 결정할 때 현명한 선택을하는 데 도움이 될 수 있습니다.

에 의해 음식을 선택으로 낮은 혈당을 로드하게 유지할 수 있습 혈당을 안정적이고 창고에 그들이 원치 않는 파운드입니다.

Graham cracker 는 혈당 부하의 14 이는 고려하지 않은 높은,그러나 같은 시간에,그것은 또한 고려하지 않은 저

있는 음식에는 높은 혈당 부하이 신속하게 올릴의 혈당과 늘 인슐린을 생산하라 우리의 몸을 저장하는 여분의 설탕으로 지방입니다.

매일 혈당 부하가 높은 음식을 섭취하면 제 2 형 당뇨병과 같은 질병이 발생할 수 있습니다.

인공적인 맛에 Graham Cracker

지 않는 모든 사람을 선택하는 설정에 따라,다이어트 계획 하지만 많은 사람들이 선택하는 음식을 먹은 적은 처리를 포함하는 적게 첨가제,인공 향.최소한으로 가공 된 전체 식품을 섭취함으로써 사람들은 소비하고있는 원치 않는 화학 물질의 양을 제한 할 수 있습니다.

그리스도를 믿는 일부 첨가물 등과 같은 음식을 색칠 수 있는 그런 심각한 영향으로 강화 ADHD 동작이다.

인공적인 풍미있는 일반적인에서 너무 많은 우리가 먹는 음식에 매일하지 않은 심하게 규제되는 테스트,그래서 그것은 알 수 없으로 전체 효과도가 우리의 건강에.

이것이 가능한 인공 조미료를 조합의 많은 화학 물질 수 있는,당신을 떠나 궁금을 정확히 무엇을 섭취할 때 모든 것을 아래에 나열된 제품의 재료는 간단한 설명,인공적인 풍미.

이 경우 항상 인공 색이나 풍미가 첨가되지 않은 식품을 선택하는 것이 좋습니다.

그레이엄 크래커에는 인공 식품 염료 또는 색상이 포함되어 있지 않지만 일부 인공 향료가 포함되어 있습니다.

는 사람들을 위해 오히려 있는지 확인하는 자신의 음식을 완전히 무의 모든 첨가제,내가 만드는 그레이엄 크래커니다.

이다는 것을 보장 당신이 그레이엄 크래커는 최대한 건강 및을 포함하지 않는 모든 원하지 않는 화학 물질에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 우리의 건강이다.

건강한 간식 선택

Graham 크래커 찾을 수 있습니다 단지에 대한 모든 식품 저장실습니다. 하지만 그레이엄 센베이 정말 스마 간식 선택할 수 있을 먹고 이러한 간단한 크래커도 우리에게 간절히 원하는 더 많은 건강에 해로운 음식은?

동안 많은 Graham cracker 에 포함될 수 있 전반적인 건강한 다이어트,어떤 사람은 여전히 믿는 간식에서 이러한 유형의 크래커,특히 젊은 동안,수있는 잠재적으로 유해한 먹는 습관이 있습니다.

으로 어린이 비만이 되는 중요한 우려 때문에 그에 대한 링크를 심각한 건강상의 문제 등으로 당뇨병과 심장병,많은 부모를 조종하려고 음식에는 고려될 수 있는 게이트웨이 간식을 먹는 것과 같은 쿠키,칩와 크래커는 일반적으로 높은 칼로리고 지방뿐만 아니라드과 소금이다.반면에 그레이엄 크래커는 아이들에게 건강에 좋은 간식을 만드는 데 사용할 수있는 것으로 보입니다.

그들을 사용하여 다른 소스의 영양 같은 사과와 땅콩 버터를 만들 수 있습 건강하고 만족스러운 스낵는 아이들이 사랑을 확신합니다.

그레이엄 크래커는 당뇨병 환자에게 건강에 좋은 간식을 제공 할 수도 있습니다. 에서 고통받는 사람들을 위해 당뇨병과 사람이 정말 조심해야 할 금액의 설탕에서 그들의 다이어트,그레이엄 크래커를 얹은 땅콩 버터를 만들 수 있는 건강한 식사는 만족과 동시에 채우.

그래서 그레이엄 크래커는 건강합니까? 최종 평결…일종의. 그레이엄 크래커는 정확히 건강 식품은 아니지만 전반적인 건강식의 일부로 포함될 수 있습니다.다이어트에 그레이엄 크래커를 사용하기로 선택한 방법은 건강하다고 생각할 수 있는지 아닌지에 가장 중요한 역할을합니다.그 자체로는 저지방 쿠키와 같지만 다른 더 건강에 해로운 간식의 대용품으로 사용하면 현명한 선택이 될 수 있습니다.

Graham cracker 쉽게 변형될 수 있습으로 영양이 포장된 식사에 의해 단순히 물건을 추가하는 것은 그것과 같은 다양한 견과 버터뿐만 아니라 과일이다.그러나 초콜릿과 마시맬로를 얹을 때 빠르게 디저트가 될 수도 있습니다.

유럽을 여행 할 때 한 번 기억하는데,나는 끈적 끈적한 달콤한 과자에 빠져있는 카페에서 한 여인을 만났습니다. 그녀가 나에게 풍부한 초콜릿 케이크 한 조각을 사겠다고 제안했을 때 나는 그녀에게 설탕을 멀리하려고한다고 말했다.

그녀는 미소 지으며 대답했다.”그 문구가 정말 공감으로 지난 몇 년 동안 싸웠다는 내 자신의 전투를 무엇을 먹고 무엇을 피해야 합니다.

그래서 가서 그 사랑하는 그레이엄 크래커를 먹어! 만 기억하는 선택을 스마트 방법에 대한 선택을 장식하는 귀하의 cracker 및 제한 당신의 크기를 제공 그것이 무엇을 만들 것입니다 또는 휴식이 잠재적으로 건강한 간식입니다.

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