사랑하는 메이요 클리닉:무엇이 있는 최고의 대체 치료를 위해 만성과 목에 고통을 주는가? 나는 진통제를 복용 할 수 없다. 안전하고 작동하는 것으로 알려진 보충제가 있습니까?

답변:만성 통증에 대한 약물 치료의 대안이 존재합니다. 연구에 따르면 포괄적 인 치료 계획에 포함될 때 이러한 기술은 통증을 낮추는 데 매우 효과적 일 수 있습니다. 함께,통증 관리에 대한 이러한 접근법은 종종 통합 의학이라고합니다. 약물 치료 이상의 통증 조절 가능성에 대해 1 차 건강 관리 제공자와 이야기하십시오. 면 그 또는 그녀는 익숙하지 않은 것입니다 통합의학,요청에 대해 소개하는 건강 관리 공급자의 전문의 고통을 관리합니다.만성 통증은 일반적인 문제입니다. 국립 보건원에 따르면 만성 통증은 당뇨병,심장병 및 암을 합친 것보다 더 많은 미국인에게 영향을 미친다. 만성 고통은 가장 일반적인 원인에서 장애의 미국

전통적으로,첫 번째 단계에서 치료하는 만성 고통이었 약물 포함,강력한 진통제와 같은 오피오. 그러나 이러한 약물은 문제가 될 수있다. 뿐만 아니라 opioids 강력한 약품,그들이 가질 수 있는 심각한 부작용과 상당한 위험에 대한 중독을 사용할 경우 장기적이다. 통증 완화를 위해 오피오이드 사용과 관련된 문제는 만성 통증을 관리 할 때 다른 전략을 고려하는 것이 중요합니다.약물 치료가 좋은 선택이 아닌 일부 상황에서는 수술이 다음 단계로 권장되었습니다. 다행히도,거기에 지금의 넓은 범위를 사용할 수 있는 선택 넘어서 약물 치료와 수술하는 것으로 나타났다 유용하게 완화에서는 만성 고통입니다.

메이요 클리닉에서 자주 사용되는 통합 의학의 한 가지 일반적인 형태는 침술입니다. 이 기술은 통증을 줄이기 위해 신체의 전략적 지점에서 피부를 통해 매우 얇은 바늘을 삽입하는 것을 포함합니다. 이 치료가 얼마나 자주 필요한지는 통증의 유형과 중증도에 따라 많은 부분에 달려 있습니다.

마사지 요법도 통증을 줄일 수 있습니다. 여러 연구에 따르면 만성적 인 목과 허리 통증을 관리하기위한 전반적인 전략의 일환으로 마사지가 효과적 일 수 있다고합니다. 메이요 클리닉 마사지에 12 개 이상의 임상 시험을 실시 하 고 다양 한 통증 조건에 대 한 가치가 발견. 메이요 클리닉은 이제 정기적으로 환자에게 마사지 요법을 제공합니다.

임상 시험에서 마음-몸 치료법은 만성 통증에 유의 한 영향을 줄 수있는 또 다른 접근법임을 보여주었습니다. 의 목적은 이러한 치료하는 데 도움 당신은 휴식을 취하고 개선 통신 연결 상태를 당신의 마음과 몸의 건강. 요가,태극권,명상 및 가이드 이미지가이 범주에 속합니다.보충제에 대해서도 물었습니다. 특히 통증 완화에 대한 약속을 보여주는 두 가지가 있습니다. 첫 번째는 s-adenosylmethionine 이며 일반적으로 동일이라고합니다. 염증을 줄이고 관절염 통증을 완화시키는 능력에 대해 연구되었습니다. 두 번째는 향신료 심황에서 발견되는 물질 인 커큐민으로 염증을 줄이는 데 도움이 될 수도 있습니다. 초기 연구는 이러한 보충제를 사용하는 만성 통증의 일부 형태를 가진 사람들의 이점을 지적하는 것으로 보입니다. 주의 경우에 당신을 보충하지만,그 시작하지 않을 복용하기 전에 아무것도에 대해 토론할과 그것의 건강 관리 공급자에게 바로 확인한 상황이다.

지만 이러한 모든 트리트먼트 낮추는 데 도움이 될 수 있습 만성 고통을 아무도 제공합니다. 대신 통증 증상을 조절하는 데 도움이됩니다. 가장 효과적,그들이 통합되어야 전반적인 치료 계획을 포함하는 기존의 접근 방식을 통증 관리,물리치료,운동하고 균형 잡힌 영양을 공급합니다. 할 때에 위치한 이 유형의 통합 된 접근 방식,많은 사람들이 상당한 혜택을 사용하여 증거에 기반한 대안이 약물에 대한 만성 고통을 관리합니다. -Dr.Brent Bauer,Integrative Medicine and Health,Mayo Clinic,Rochester,Minnesota