말할 때 소화의에서는 요가,우리가 자동으로 에너지의 3 차크라이,solar plexus,에서 일반적으로 알려진 요가 언어로”마”. 이 위 차크라는 의지와 힘의 중심입니다. 이 차크라는 화재 요소에 연결됩니다. 차크라는 신체의 중간 선(센터 채널)에 위치한 에너지 센터입니다. 그 중 7 개(쿤달리니 요가에서 8 개)가 있으며 우리의 심리적,생리 학적 특성을 제어합니다. 차크라에 위치한 이 아래 부분의 우리 몸은 우리의 본능적인 측면서 그 위쪽 부분에 위치해 있으며 다리미/다리미 정신적 측면이다. 이상적인 세계에서 우리의 모든 차크라에 기여하는 적절한 기능의 우리의 존재뿐만 아니라 우리의 모든 시스템입니다. 그러나 이것이 항상 그런 것은 아닙니다. 그것은 발생하는 몇 가지 차크라이 열려 있지 충분하다(활동),그러나 카운터 균형을 이,다른 차크라는 지나친. 이상적인 상태는 차크라가 균형을 이루는 곳입니다.

7 개 차크라:

1 차크라–루트 차크라

2 차크라–성례의 차크라

3 차크라–태양신경총 chakra

4 차크라 심장 차크라

5 번째 차크라–목 차크라

6 차크라–레인보우 워

7 차크라–크라운 차크라

보너스: 8 번째 차크라에서 쿤달리니 요가 덜 알려져 있습니다. 그것은 기운이다.

우리의 에너지 도로를 따라 여행하면서,우리는 오늘 소화의 중심 인 태양 신경총에서 멈 춥니 다. 태양 신경총 차크라 위치는 또한 중앙 지역의 허브이며 배꼽 뒤 및 주변 영역입니다. 이 차크라에 해당하는 물리적 위치는 췌장,간,담낭,비장 및 소화 시스템입니다. 그러나이 위 차크라는 소화에서 어떻게 작용합니까? 그 요소는 화재와 이와 같이,그 에너지에 의해 특징 변형 및 열 동안 음식을 처리하는 것입니다 다시 생성됩니다. 소화 불은 2 개의 첫번째 차크라의 감소하는 에너지를 반동하는 근본적인 에너지의 심령 변형이다.

3 차크라의 의미는 무엇입니까?

우리는”밝은 보석”으로 번역되는 3 차크라”마니 푸라”라고 부릅니다. 이 소중한 보물이 정확히 우리가 우리 눈부신 센터,발광 에너지와 함께 생활 전반에 걸쳐,그것은 배포하는 그 빛에서 인간의 몸입니다. 으로 그냥 지구가 우리가 가지고 있는 생존하지 않고 태양이 우리에 의존하고 우리의 3 차크라를 조절하고 자극하는 활동이 우리의 시스템에는 포함하여 우리의 소화 시스템입니다.

차단 태양신경총 Chakra

경우에 당신은 경험하고 태양신경총 차크라에 막힘,스트레스에 축적된 제 3 차크라이다. 하지 않으면 완전히 균형 잡힌 관점에서의 이 불 차크라 우리가 할 수 있습 문제에서 소화 시스템을 포함한 수준과 같은 조건은 당뇨병,간염,소화 불량 및 궤양입니다. 태양 신경총 차크라 막힘 문제의 다른 신체적 증상으로는 메스꺼움,팽만감 및 기타 소화 문제가 있습니다.

신체적 증상을 제외하고,위장의 차크라 불균형은 또한 정서적 고통을 초래할 수 있습니다. 일반적인 징후의 없애게 되면 즉시 불균형을 초래 몸이 포함될 수 있습 낮은 자부심을 지배하는 개인성,공격성,목적의 부족과 무력감. 작은 단 하나 방해할 수 있는 유일한 영향력의 측면 중 하나 당신의 생명처럼 작동하거나 관계,그러나 더 큰 방해할 수 있는 확산과 영향력의 많은 측면에 당신의 일상 생활이다. 이런 이유로,당신이 당신의 마니 푸라 차크라에서 균형을 찾는 것이 특히 중요합니다.

또한 배꼽 차크라를 보완하기 위해식이 요법을 변경하는 것이 좋습니다. 차단을 해제하거나 차크라를 정렬하는 가장 쉬운 방법 중 하나는식이 요법의 변화를 통해서입니다. 전문가는 것이 좋 설탕을 줄이고 포화지방이 증가하면서 섬유 섭취하지만,와 상담해야 합 의료기 전에 팀을 크게 바꾸었습니다.

하는 방법을 열고 태양신경총 Chakra

몇 가지 기본적인 접근 방식을 취할 수 있습을 자극하고 균형을 당신의 배꼽 차크라이다. 이 차크라 위치의 불균형이있는 가장 큰 문제 중 하나는 낮은 자부심입니다. 불균형으로 고투하는 개인을 위해,당신의 각자 심상 및 장기 목표에 첫째로 일하기 위하여 높게 건의된다. 인생에서 원하는 것을 구상하고 의사 결정 과정에서 더 신중하게 생각하십시오. 또 다른 쉬운 방법을 반대로 부정적인 생각이나 패턴의 우리의 삶은 소리내어 읽거나 우리의 머리에 긍정적인 긍정. 이것은 부정적인 사고 패턴을 역전시키는 데 도움이되며 목표 설정에 관해서 더 명확하게 생각할 수있게 해줍니다.

균형을 어떻게 화재 차크라 요가를 통해

에서 쿤달리니 요가,모든 다른 형태가 다양한 기술을 사용할 수 있는 자극,균형과 연결하여 우리의 차크라의’마. 복부 근육의 강화는 3 차크라의 균형을 가져 오기 시작하기에 좋은 장소입니다. 여기에는 예의 자세는 것입니다 좋은 결과의 건강을 위한 태양신경총:

첫째,당신의 뒤에 거짓말과 함께 다리 뻗어 바닥에 붙어. 허리를 보호하기 위해 엉덩이 아래에 2 개의 손,손바닥(아래)을 놓을 수 있습니다.흡입하면서 복부를 관여시키고 허리를 땅으로 누르고 양쪽 다리를 각도(30,60 또는 90 도)까지 들어 올리십시오. 숨을 내쉴 때 천천히 다리를 땅쪽으로 내리고 1~3 분 동안 계속하십시오.

또한 많은 에너지 측면과 관련된 제 3 차크라에는 쿤달리니 요가는 전통 하이라이트입니다. 는 경우에 우리의 연결은 우리의 세 번째 차크라이 약해,우리가 느낄 수 있는 분노가 죄에 대해 의심의 여지 자신입니다.결과적으로 우리 자신 안에서보다는 외부에서 자신감을 찾고 다른 사람들을 조작하기 위해 우리의 힘을 사용합니다. 우리는 어느 정도 강성을 느끼고 우리 자신의 소원과 감정을 반박 할 수 있습니다. 이 경우,요가는 우리의 3 차크라 내에서 균형 잡힌 불을 되 살릴 수있는 풍부한 지식을 가지고 있습니다! 때 우리는 강하게 연결하는 이 불을,우리는 무한한 에너지,다양한 건강,강력한,능력을 투입 및 고체 내부 균형입니다. 이 차크라 우리가 예시적인 리더에서는 충분히 알고 있는 우리의 행동에’다른 사람에 대한 영향과 우리를 연결하는 우리의 개인적인 힘입니다. 마음의이 상태에서,우리는 자부심의 강한 감각을 유지하고 우리의 삶을 완전히 감사 할 수 있습니다.

하지 않는 경우가 많은 시간을의 다른 아이디어에 대한 자세 균형을 회복의 수준에서 3 번째 차크라에서 단 몇 분만,여기에는 2 개의 예에는 자세를 실습한다:

스트레스 자세(스트레치 포즈)–당신의 뒤에 거짓말과 함께 다리 뻗어 바닥에 붙어. 허리를 보호하기 위해 엉덩이 아래에 2 개의 손 손바닥(얼굴을 아래로)을 놓을 수 있습니다. 복부 근육을 관여시켜 발과 어깨를 땅에서 6 인치까지 들어 올리십시오. 턱을 가슴쪽으로 향하게하고 발가락을보고 좋은 자세를 유지하면서 불*의 호흡을 시작하십시오. 당신의 능력에 따라 1~3 분 동안 계속하십시오.

*화재의 숨을 내쉬고 공기가 코를 통해 밀어 빠르고 강하게 배꼽 척추,다음 호흡하여 간단히 압력을 해제합니다. 동등한 흡입과 숨을 내쉬며,항상 코를 통해 일관된 속도를 채택하십시오.

자세의 아크 후에 좋은 따뜻한 척추의,누에 위,턱에서 지원되는 지 확산에 무릎을 맞추와 함께 엉덩이,무릎을 구부리고 자신과 함께 손을 잡아목. Press 엉덩이를 지고 사용하는 다리의 힘을 보으로 손을 뽑아 이 상체상에서 멀리,당신이 결정할 수 있습을 유지하는 허벅지 지면 그것은 더 나은 자신에게 맞는 그들을 들어 그래서 당신은 균형을 잡는 배꼽 센터도 있습니다. 이 자세를 유지하고 불의 호흡을 시작하십시오.