I’ve 의 이점에 대해 이야기에서 일하고 서 있는 책상한다. 서 있으면 더 행복하고 활기차게 느껴집니다. 또한 더 많은 칼로리를 태 웁니다.

나는 또한 매일 밤 충분한 수면을 취하는 주요 옹호자였습니다. 수면은 우리를 날카롭게 유지하고 기억하고 배우고 성장할 수있는 능력을 향상시킵니다.

이제이 두 가지 관행을 다음 단계로 끌어들이는 방법에 대해 알려 드리겠습니다. 나는 최근에 자고있는 동안 서기 시작했고 결과는 놀랍습니다.

효율성 전문가는 자동화가 생산성의 열쇠임을 알고 있습니다. 내가 일어 서서 잠을 자면 실제로 더 많은 일을하게됩니다.

통해 다양한 실험,이 보고서에 세 가지 비밀 혜택을 서 있는 잠자는 동안.

1. 나를 돌볼 수의 천한 작업입니다. 그 표정을 알고,나는 내 잠에서 그렇게 할 수 있을까? 음,사실입니다. 고 수십 개 이상의 작업할 수 있습을 노크하는 펀치 목록하는 동안 당신은 울림:임의의 서류,온라인 쇼핑,어쩌면 당신의 세금입니다.
2. 나는 밤새도록 칼로리를 계속 태울 수 있습니다. 우리는 잠을 잘 때 신진 대사가 느려지는 것을 알고 있지만,나는 밤에 일어 서서 운동량을 유지할 수있었습니다. 가벼운 몽유병 자로서,나는 디딜 방아에서 잠을 잘 수있을 때 진정한 돌파구가 올 것이라고 확신합니다.나는 새로운 취미를 시도 할 수 있습니다. 바쁜 삶의 비좁은 일정으로 항상 새로운 취미를위한 시간을 개척하기가 어렵습니다. 그러나 매일 밤 8 시간을 회수 한 이래로 나는 패러 세일링,케이버 던지기 및 파르 치를 시도 할 수있었습니다. 당신은 내 말굽 점수를보아야합니다.

수면은 과소 평가되지 않고 단지 활용도가 낮습니다. 나는 잠-서 있 또는”active sleep,”내가 또한 전화를 좋아하는 것입니다 모두를 위해 맞다. 그러나 가능성을 간과하지 마십시오.

매일 밤 8 시간을 회수 할 수 있다면 매일 얼마나 더 성취 할 수 있을까요?

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