쉬운 블루베리 오트밀의 바
블루베리 오트밀 바 영양하고 맛있는 조리법은 온 가족을 삼킬 것입니다. 한 그릇 하나 팬들에 필요한 모든 이들을 쉽게&건강한 오트밀의 바 붕괴와 신선한 블루베리! 그들은 놀라운 무너질 토핑으로 완성됩니다!
건강한 바 요리법의 팬이라면 딸기 오트밀 바와 바나나 오트밀 바를 시도해야합니다!
테이블의 내용.
쉬운 블루베리 오트밀의 바
투쟁을 하는 건강한 아침 식사 또는 간식 선택에 대한 당신의 가족이 있는가? 패키지에서 나오지 않고 의심스러운 성분이 들어있는 것?
우리 가족은 건강에 좋은 쉬운 오트밀 바에 조금 사로 잡혀 있습니다! 년의 시간이면 열매에서 시즌,이 딸기 오트밀 바 조리법과 이러한 쉬운 블루베리 오트밀의 바이 만들어 주간!
뿐만 아니라 그들은 간단한 구워하지만,포함하고 있기 때 최소한의 처리 설탕을 그래서 그들은 확실히 건강한 음식 레시피 온 가족 좋아합니다.
또 다른 맛있고 건강한 아침 식사 옵션은 블루 베리 Crockpot 오트밀입니다.
건강한 블루베리 오트밀 레시피는 바
는 우리가 참고해야 최소한의 설탕과 전곡,이러한 바이 지나치게 달콤한입니다. 그러나,그들은 여전히 매우 맛있는들이 부서지기 쉬운 토핑과 구운 블루베리!
이유 중 하나는 우리가 그들을 너무 많–귀리! 귀리는 지구상에서 가장 건강한 곡물 중 하나입니다. 그들은 글루텐이없는 전체 곡물이며 중요한 비타민,미네랄,섬유 및 항산화 물질의 훌륭한 원천입니다.
우리는 항상 찾고 건강한 식사에 대한 kiddos 때,그래서 당신은 굽는 귀리로는 바,그리고 맛이 좋고,당신이 할 수 있습니다.
우리는 최근에이 오트밀 바나나 바와 사랑에 빠졌습니다! 오,너무 delish!
당신이 그들을 필요로하는 경우,우리는 초보자를위한 베이킹 팁의 톤이!
블루베리 오트밀 레시피는 바
이 레시피와 함께 제공됩니다 한 그릇 하나 팬으로 몇 가지 간단한 단계입니다!
1 단계
먼저 오븐을 350 도 F 로 예열하십시오. 다음 장소는 귀하의 모든 건조한 재료에 대한 주요 조리법을 포함하여 귀리 및 1/2cup 꿀,plus 녹인 버터와 바닐라 추출물 큰 그릇에 넣고 혼합한다.
팁:추가 된 레몬 맛을 위해 레시피에 약간의 레몬 향을 첨가 할 수도 있습니다.
2 단계
이제 귀리 혼합물 1 컵을 예약하고 나머지는 준비된 팬에 넣고 가볍게 치십시오. 다음으로,세척 블루베리,레몬 주스,옥수수 전분,코코넛 설탕을(당신이 선호하는 경우,일반 설탕)그릇에 사용한 귀리합니다.
결합 저어.
3 단계
다음으로 팬에있는 귀리 혼합물 위에 블루 베리를 놓습니다. 45 분 동안 오븐에 블루 베리와 장소를 통해 귀리 혼합물의 예약 컵을 무너질.
팁:이 오븐 온도에 따라 다를 확인하고,오트밀은 바 지난 몇 분의 요리를 확인들이 익히지 않. 마지막으로 팬에서 꺼내기 전에 완전히 식히십시오.
당신의 집이 놀라운 냄새를 맡을 준비를하십시오!
냉동 블루 베리를 사용하여 오트밀 블루 베리 바를 만들 수 있습니까?
특히 블루 베리가 계절에 있지 않을 때 자주 묻는 좋은 질문입니다. 예,이 조리법에서 냉동 블루 베리를 사용할 수 있습니다.
더 포함한 물 콘텐츠 때 냉동하는 것이 좋습니다 그래서 술을 추가 옥수수 전분을 열매를 추가하기 전에 토핑.
는 방법을 확인 채식주의 블루베리 바
경우를 만들고 싶의 채식주의 버전을 이 바에 따라 이러한 대체가:
- 대용 코코넛 기름에 버터를 넣습니다.
- 꿀 대신 메이플 시럽을 사용하십시오.
이 성분으로 지시 된대로 막대를 만드십시오. 그들은 위대한 것으로 밝혀졌습니다!
팁에 대한 최고의 블루베리 오트밀 아침 식사가 바
- 이 레시피는 최상의 사용할 경우에는 옛날식 귀리,즉시 귀리.
- 우리는 통밀 가루의 건강한 옵션을 사용하는 것을 좋아하지만 일반 밀가루도 효과가 있습니다.
- 독자는 종종 꿀 대신 메이플 시럽을 사용하여 훌륭한 결과를 얻습니다.
- 보관하려면 밀폐 용기에 왁스 칠 종이 사이에 막대를 층을 이루십시오. 최대 5 일 동안 냉장고에 보관하십시오. 서빙하기 전에 실온으로 다시 가져 오십시오.
오트밀 바를 얼릴 수 있습니까?
이 조리법은 블루 베리 오트밀 바를 최대 3 개월 동안 냉동시킬 수 있기 때문에 식사 준비에 적합합니다. 당신이 그들을 먹고 싶을 전날 냉동실에서 꺼내십시오. 냉동실 화상을 피하기 위해 제대로 보관해야합니다.
당신은 확실히 할 수 있는 이러한 구운 오트밀의 바에 아침 식사도 있습니다. 그들은 빠른 잡아-n-이동 조리법의 건강과 꿈을 경우 당신이 돌진 집에(같은 우리는 대부분의 시간)! 멀리 뭉크!
블루 베리 오트밀 바와 함께 제공하는 것!
Oh,그리고 당신이 원한다면 그들을 위한 디저트는,이러한 건강한 블루베리 바 갈대와 바닐라 아이스크림 또는 신선한 휘핑크림🙂
항목을 사용하여 이러한 오트밀 블루베리 아침 식사 막대기
8×8 베이킹 팬
양피지
우리가 사랑할 때 그것을 공유!
그래서,당신이 시도하는 경우 이 블루베리 오트밀 Bar 레시피 또는 기타 조리법에 교외 다음을 평가하는 것을 잊지 마세 레시피는 방법을 알려 갔다 의견에 아래;우리는 당신의 의견을 사랑 해요! 더 나은 아직,당신이 조리법을 만드는 경우 해시 태그#suburbansimplicity 를 사용하십시오.FACEBOOK,TWITTER,INSTAGRAM 및 PINTEREST 를 팔로우하여 더 맛있는 음식,재미있는 공예품+DIYs 를 볼 수도 있습니다!
쉬운 블루베리 오트밀의 바
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Equipment
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8×8 inch baking pan
-
parchment paper
-
mixing bowl
-
small bowl
Ingredients
Crust & Crumble Topping
- ▢ 6 Tablespoons butter (melted (you can substitute coconut oil))
- ▢ 1 teaspoon real vanilla extract
- ▢ 1½ cups white whole wheat flour ((you can substitute regular flour))
- ▢ 1½ cups old fashioned oats ((not instant))
- ▢ ½ cup honey
- ▢ ¼ cup brown sugar
- ▢ ½ teaspoon ground cinnamon
- ▢ pinch salt
Blueberry Filling
- ▢ 2 ½ cups fresh blueberries
- ▢ 2 tablespoon fresh lemon juice
- ▢ 2 작은 술 옥수수 전분
- ▢¼cup 코코넛 설탕((대체할 수 있습니다 일반 설탕))
지침
-
예열한 오븐 350 도 F.
-
라인의 하단에 8×8 팬,양피지 종이와 포일,또는 요리와 함께 살포.
-
&이 무너지는 장소 전체가 밀가루,일반 귀리,꿀,갈색 설탕,지상피,그리고 소금을 큰 그릇에 담는다. 방금 결합 할 때까지 녹인 버터와 바닐라를 저어줍니다. 혼합물은 조금 건조하고 부서지기 쉬워야합니다. 혼합물 1 컵을 예약하십시오,이것은 당신의 무너질 토핑이 될 것입니다.
-
추가 귀리의 혼합물을 준비한 베이킹 팬. 혼합물을 균일 한 층으로 팬의 바닥으로 누릅니다.
-
소를 블루베리,레몬 코코넛 설탕,그리고 옥수수 전분에서 같은 그릇을 혼합하여 귀리의 혼합물과 섞어 줍니다. 짝수 레이어의 빵 껍질 위에 블루 베리를 놓습니다.
-
균등하게 뿌리고 남은 무너질 혼합물을 통해 최고의 블루베리.
-
45 분 동안 막대를 굽습니다. 팬에서 막대를 제거하고 10 분 동안 앉아 보자. 자르고 즐기십시오!
비디오
메모
- 이 레시피는 최상의 사용할 경우에는 옛날식 귀리,즉시 귀리.
- 우리는 통밀 가루의 건강한 옵션을 사용하는 것을 좋아하지만 일반 밀가루도 효과가 있습니다.
- 독자는 종종 꿀 대신 메이플 시럽을 사용하여 훌륭한 결과를 얻습니다.
- 보관하려면 밀폐 용기에 왁스 칠 종이 사이에 막대를 층을 이루십시오. 최대 5 일 동안 냉장고에 보관하십시오. 서빙하기 전에 실온으로 다시 가져 오십시오.
- 블루 베리 오트밀 바는 최대 3 개월 동안 얼 수 있습니다.
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