Facile Mirtillo farina d’avena Bar
Mirtillo farina d’avena Bar sono una ricetta nutriente e deliziosa tutta la famiglia divorerà. Una ciotola e una padella sono tutto ciò di cui hai bisogno per queste semplici& barrette di farina d’avena sane piene di mirtilli freschi! Sono finiti con un incredibile crumble topping!
Se sei un fan di ricette sane bar, è necessario provare Strawberry Oatmeal Bars e Banana Oatmeal Bars!
Indice
Easy Blueberry Oatmeal Bars
Fai fatica a trovare una colazione sana o uno spuntino per la tua famiglia? Qualcosa che non proviene da un pacchetto e contiene ingredienti discutibili?
La nostra famiglia è un po ‘ ossessionata da barrette di farina d’avena facili e sane! In questo periodo dell’anno, quando le bacche sono di stagione, questa ricetta della barra di farina d’avena alla fragola e queste semplici barre di farina d’avena ai mirtilli sono fatte settimanalmente!
Non solo sono semplici da cuocere, ma contengono una quantità minima di zucchero trasformato, quindi sono sicuramente una ricetta alimentare sana che tutta la famiglia ama.
Un’altra opzione colazione deliziosa e sana è mirtillo Crockpot farina d’avena.
Ricetta sana di barrette di farina d’avena ai mirtilli
Dovremmo notare che con zucchero minimo e cereali integrali, queste barrette non sono eccessivamente dolci. Tuttavia, sono ancora incredibilmente deliziosi con i loro crumbly topping e mirtilli al forno!
Uno dei motivi per cui ci piacciono così tanto – Avena! L’avena è tra i grani più sani sulla terra. Sono un grano intero senza glutine e una grande fonte di importanti vitamine, minerali, fibre e antiossidanti.
Siamo sempre alla ricerca di snack sani per i kiddos, quindi quando inforni l’avena in un bar, e ha un sapore così buono, non puoi sbagliare!
Recentemente ci siamo innamorati di queste barrette di banana d’avena! Oh, che delizia!
Se ne avete bisogno, abbiamo tonnellate di consigli di cottura per i principianti!
Mirtillo farina d’avena Bar Ricetta
Questa ricetta viene fornito insieme con una ciotola e una padella con pochi semplici passi!
Passo 1
In primo luogo, preriscaldare il forno a 350 gradi F. Quindi, mettere tutti gli ingredienti secchi per la ricetta principale, tra cui fiocchi d’avena e 1/2 tazza di miele, più il burro fuso e l’estratto di vaniglia in una grande ciotola e mescolare.
Suggerimento: puoi anche aggiungere un po ‘ di scorza di limone alla ricetta per aggiungere sapore di limone.
Passo 2
Ora, riservare 1 tazza della miscela di avena e mettere il resto nella padella preparata e tamponare. Quindi, metti i mirtilli lavati, il succo di limone, l’amido di mais e lo zucchero di cocco (se preferisci, lo zucchero semolato normale) nella ciotola che hai usato per la miscela di avena.
Mescolare per combinare.
Passo 3
Quindi, posizionare i mirtilli sopra la miscela di avena nella padella. Sbriciolare tazza riservata della miscela di avena sopra mirtilli e mettere in forno per 45 minuti.
Suggerimento: Poiché le temperature del forno variano, controllare le barre di farina d’avena negli ultimi minuti di cottura per assicurarsi che non cuocano troppo.
Infine, lasciate raffreddare completamente prima di toglierlo dalla padella.
Preparatevi per la vostra casa per l’odore incredibile!
Puoi usare mirtilli congelati per preparare barrette di mirtilli d’avena?
Una grande domanda che viene spesso posta, specialmente quando i mirtilli non sono di stagione. Sì, puoi usare i mirtilli congelati in questa ricetta.
Contengono più acqua quando sono congelati, quindi consigliamo di aggiungere un cucchiaino di amido di mais alle bacche prima di aggiungere il condimento.
Come fare barrette di mirtilli vegane
Se vuoi fare una versione vegana di questa barra, segui queste sostituzioni:
- Sostituire l’olio di cocco per il burro.
- Utilizzare sciroppo d’acero al posto del miele.
Preparare le barrette come indicato con questi ingredienti. Si rivelano grandi!
Suggerimenti per le migliori barrette di farina d’avena ai mirtilli
- Questa ricetta è la migliore se usi l’avena vecchio stile, non l’avena istantanea.
- Ci piace usare l’opzione sana della farina integrale, ma anche la farina normale funzionerebbe.
- I lettori usano spesso sciroppo d’acero al posto del miele, con grandi risultati.
- Per conservare, sovrapporre le barre tra la carta cerata in un contenitore ermetico. Conservare in frigorifero per un massimo di 5 giorni. Riportare a temperatura ambiente prima di servire.
Puoi congelare le barre di farina d’avena?
Questa ricetta è perfetta per la preparazione dei pasti poiché le barrette di farina d’avena ai mirtilli possono essere congelate fino a 3 mesi. Basta portarli fuori dal freezer il giorno prima che si desidera mangiarli. Assicurati di conservarli correttamente per evitare bruciature nel congelatore.
Puoi sicuramente fare queste barre di farina d’avena al forno per colazione. Sono una ricetta rapida grab-n-go che è salutare e un sogno se stai correndo fuori di casa (come facciamo la maggior parte del tempo)! Sgranocchiare via!
Cosa servire con barrette di farina d’avena ai mirtilli!
Oh, e se vuoi averli per dessert, queste barrette di mirtilli salutari vanno benissimo con il gelato alla vaniglia o la panna montata fresca Items
Oggetti usati per preparare queste barrette per la colazione ai mirtilli di farina d’avena
8×8 Teglia
Carta pergamena
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Quindi, se si tenta questa ricetta mirtillo farina d’avena Bar o qualsiasi altra ricetta sulla semplicità suburbana, quindi non dimenticate di votare la ricetta e fateci sapere come è andata nei commenti qui sotto; ci piace sentire da voi! Meglio ancora, usa l’hashtag # suburbansimplicity se fai la ricetta.
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Easy Blueberry Oatmeal Bars
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Equipment
-
8×8 inch baking pan
-
parchment paper
-
mixing bowl
-
small bowl
Ingredients
Crust & Crumble Topping
- ▢ 6 Tablespoons butter (melted (you can substitute coconut oil))
- ▢ 1 teaspoon real vanilla extract
- ▢ 1½ cups white whole wheat flour ((you can substitute regular flour))
- ▢ 1½ cups old fashioned oats ((not instant))
- ▢ ½ cup honey
- ▢ ¼ cup brown sugar
- ▢ ½ teaspoon ground cinnamon
- ▢ pinch salt
Blueberry Filling
- ▢ 2 ½ cups fresh blueberries
- ▢ 2 tablespoon fresh lemon juice
- ▢ 2 cucchiaini di amido di mais
- ▢ ¼ di tazza di zucchero di cocco ((si può sostituire normale zucchero))
Istruzioni
-
Preriscaldare il forno a 350 gradi F.
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La linea di fondo di un 8×8 teglia con la carta forno, pellicola, o con spray da cucina.
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Per sbriciolare la crosta&, mettere la farina integrale, l’avena normale, il miele, lo zucchero di canna, la cannella in polvere e il sale in una grande ciotola. Mescolare il burro fuso e la vaniglia fino a quando non si combinano. La miscela dovrebbe essere un po ‘ secca e friabile. Riserva 1 tazza della miscela, questo sarà il tuo crumble topping.
-
Aggiungere la miscela di avena alla teglia preparata. Premere la miscela sul fondo della padella in uno strato uniforme.
-
Metti mirtilli, limone, zucchero di cocco e amido di mais nella stessa ciotola in cui hai mescolato la miscela di avena e mescola per combinare. Posizionare i mirtilli sopra la crosta in uno strato uniforme.
-
Cospargere uniformemente la miscela di crumble rimanente sulla parte superiore dei mirtilli.
-
Cuocere le barre per 45 minuti. Rimuovere le barre dalla padella e lasciare riposare per 10 minuti. Tagliare e godere!
Video
Note
- Questa ricetta è la migliore se usi l’avena vecchio stile, non l’avena istantanea.
- Ci piace usare l’opzione sana della farina integrale, ma anche la farina normale funzionerebbe.
- I lettori usano spesso sciroppo d’acero al posto del miele con grandi risultati.
- Per conservare, sovrapporre le barre tra la carta cerata in un contenitore ermetico. Conservare in frigorifero per un massimo di 5 giorni. Riportare a temperatura ambiente prima di servire.
- Le barrette di farina d’avena ai mirtilli possono essere congelate fino a 3 mesi.
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