수분

만성 탈수 위험 요소에 대한 신장 결석. 케토 공동체의 많은 사람들이 탈수로 고통 받고 있습니다.

식이 접근 방식은 많은 장점이 있지만 많은 지역 사회에서 마을 놓치에 중요한 무기물 및을 실현하지 않는 수요 증가에 대한 액체 전해질을 섭취를 두 지배적 인식이 요인에서 수분 상태입니다.

고객께서는다는 사실 많은 음식의 풍부한에서 전해질은 이제 제한(일으키는 최종 부족하지 않을 경우 교체 다른 곳에서)케톤 식단의 효과 인슐린 수치도 매우 중요한 역할을 합니다.

인슐린 수치가 낮아지면 글리코겐 저장소가 고갈되고(탄수화물 제한에 따라)물도 손실됩니다.

인슐린은 또한 신장 내에서 나트륨 조절에 중요한 역할을합니다. 인슐린이 낮 으면 신장에 의한 나트륨(및 물)배설이 더 많이 발생합니다.

당신의 체액 섭취량을 늘리고,소변이 빨대 황색을 띠게하여 맑게하는 것이 좋은 시작입니다.

의 물론,할 수 있는 더 마시는 물,그러나 증가하고 당신의 십자화과 식물로 흡입 및 섭취량 기타 채소에서 낮은 탄수화물 하지만 높은 유체에도 크게 도움(에 기여하고 이전의 점에 대하여는 채식 접근법!).

전해질 보충을 사용 하 여 또한 너무 혜택 및 혼자 편의 대 한 고려 가치가 있을 수 있습니다!

칼륨 보충제 섭취

적절한 칼륨 섭취는 신장 결석 발병 위험 감소와 관련이 있습니다. 적절한 칼륨 섭취를 달성하는 것은 케톤식이 요법에 대한 도전입니다.

다이어트가 자연스럽게 제한적인 음식에서 소스에 풍부한 칼륨을 일으킬 수 있는 미네랄 불균형으로 인해 부적절한 음식을 섭취량(예를 들어,나트륨을 고갈 신장 배설 더 칼륨을 보상하).

우리는 이전에이 바로 그 주제에 대한 기사를 썼고 훨씬 더 깊이 다룹니다! 그 기사에서 우리는 보충하는 것이 도움이 될 제품의 숫자를 추천했습니다. 여기에 중 하나 또는 두 개의 그 어떤는 것이 좋습니다 우리는 개인적으로 사용:

• BulkSupplements 시트르산 칼륨 분말
• 지금 보충,칼륨 글루콘산 99mg

신장 콩 국

신장 콩은 자연적으로,마그네슘이 풍부한 미네랄과 관련된 위험 감소 신장결석의 개발 및 개선의 증상 신장 결석.

마시 강낭콩 국물를 높이는 데 도움이됩니다 당신의 마그네슘을 섭취하지만 국물에도 최소화 탄수화물 섭취량(는 콩은 자연적으로 풍부합니다). 또한 수분 섭취량을 늘리고 수분 상태를 개선하는 데 도움이됩니다!

국물을 만들기 위해 단순히 액체를 변형에서 요리 콩고 그런 다음 마신 몇 안경하고 싶으십니까?

읽도:최고의 케토 섬유 보충을 위한 최적의 건강에 2020 년

결론

허리 통증에서 발생할 수 있습니다 어떤 이유는 다음과 같습니다.

하는 동안 케톤 식단 선전되었으로 가능한 손해 신장 건강,우리가 하는 이유를 식별할 수 없는 경우에는 그러나,또한 방법을 강조식이 부족함 신장 영향을 미칠 수 있습 건강 및 기능입니다.

케톤식이 요법은 여러 가지 건강 및 성능 관련 이유로 따라야 할 환상적인 체중 감량 프로그램입니다.

그러나,그것은 몇 가지 계획이 필요 너를 지키지 않는 누락에 중요한 특정 미네랄 및 기타 유익한 식이 요소를 사용할 수있는 보호에 영향 신장은 건강입니다.심한 통증이나 불편 함을 느끼면 전문가의 조언을 구하십시오.

우리는 설명된 일부식이 변경 내용 및 전략을 구현할 수 있습니다 그러나 궁극적으로 임상 개입은 항상 트럼프이다. 항상 당신의 몸을 돌보십시오;결국,당신은 단지 하나를 가지고 있습니다!