집에서 엄마 우울증의 원인은 무엇입니까?

집에 머무르는 부모가되는 것은 힘든 일입니다. 이것은 어떤 9-5 직책만큼이나 직업이지만,부모로서 하루가 끝날 때 시계를 낼 수는 없습니다. 그것은 논스톱 스트레스가 논스톱 요구와 만났고,그 모든 것의 압력은 압도적 일 수 있습니다.

그래서 많은 부모들이 집에서 엄마 우울증을 경험합니다. 당신이 슬프고,무력하고,과중한 부담을 느끼고 과소 평가 된 적이 있다면,당신이 혼자가 아니라는 것을 알아라. 여기서 우리는 모양으로의 몇 가지 일반적인 원인이 집에서 엄마 우울,솔루션과 함께 사용할 수 있습니다.

참고:이 상태는 일반적으로”집에 머무르는 엄마 우울증”이라고하지만 아버지에게도 영향을 줄 수 있습니다. 우리가이 안내서에서 논의하는 원인,증상 및 치료법은 여성뿐만 아니라 집에있는 모든 숙박 부모에게 적용됩니다.

의 원인이 집에서 엄마 우울증

집에서 엄마 우울증이 많은 소스에서 가져올 수 있습니다. 양육 책임으로 심화되는 일반적인 우울증 일 수 있습니다. 또한 가정 부모가 직면하는 책임에서 구체적으로 올 수 있습니다. 다음은 SAHM 우울증의 잠재적 인 원인입니다:

• 실패 같은 느낌
• 자신을 비교하는 다른 부모들,특히 소셜 미디어
• 는 끝나지 않 to-do list
• 금융 스트레스
• 비판에서 친구와 가족 구성원
• 어려움,자녀와 함께 과 같은 도 부족하거나 초점
• 인식의 부족으로 또는 감사
• 느낌이 이루어지지 않
• 체 이미지는 문제
• 에서 완벽한 노력해 불완전한 세상

이러한 문제가 크게 악화를 볼 때 다른 부모의 온라인. 당신이 그들의 필터링 된 현실을 볼 때,당신은 즉시 자신의 의문을 갖기 시작합니다. 그녀의 집은 어떻게 항상 그렇게 깨끗해 보입니까? 왜 그들의 아이들은 그렇게 잘 행동합니까? 그는 어떻게 그 모든 것을 감당할 수 있습니까? 이러한 비교는 신속하게이 위치에 대해 가져 오는 일반적인 압력뿐만 아니라,집 엄마 우울증에서 숙박을 촉발 할 수 있습니다.

집에 머물면서 우울증의 징후 부모

그래서,당신이 우울한지 어떻게 알 수 있습니까? 당신이 이것을 읽고 있다는 사실은 당신이 아마 집 엄마 우울증에서 어떤 형태의 체류를 경험하고 있음을 보여줍니다. 그럼에도 불구하고,여기에 몇 가지 다른 표적을 시:

• 느낌을 피로,하루 종일 이후에도 풀 수 있습니다.
• 지 않는 동기부여를 할 것도–심부름을 하고,깨끗하고,요리,샤워실,등등.
• 느낌을 압도하여 간단한 작업
• 느낌의 무기력하고 혼자
• 자살을 생각
• 욕 또는 중량
• 난이도 밤에 잠
• 조울증 및 과민성
• 예상치 못한 감정 폭발(울고 보이는 것이 아무 이유 없)

부모와 함께 제공 큰 기쁨을 누리며 큰 책임이 있습니다. 당신이 직면하고있는 책임이 기쁨에서 당신을 차폐하는 경우,당신은 집 엄마 우울증에 머물러있을 수 있습니다. 고맙게도,이 장애물을 안내 할 수있는 치료법이 있습니다.

경고를 추구하는 우울증 치료

우울증 치료는 디자인을 반대로 부정적인 생각 패턴과 삶의 질을 향상. 당신은 결론에 뛰어 드는 사람입니까? 너 자신에게 여분의 압력을 가하고 있니? 당신은 비교의 일정한 상태에 있습니까? 우울증 상담을 통해 우울증을 일으키는 원인을 정확히 파악하고 원인을 치료할 수있는 개인화 된 방법을 찾을 수 있습니다.

이 안내서의 두 번째 부분에서는 집에서 엄마를위한 우울증 치료 유형을 설명 할 것입니다.

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