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8 음식을 줄이는 인간의 성장 호르몬

by admin

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전에 다른 물에서 입을 찾는 경우에 그것은 방해 인간의 성장 호르몬을 생산합니다. 인간 성장 호르몬을 줄이는이 8 가지 음식은 체육관에서 최선의 노력을 방해 할 수 있습니다. 호르몬 생산을 극대화하기 위해 모든 것을 올바르게하고 있다고 생각할 수도 있습니다. 그러나 잘못된 저녁 식사 또는 침대 전 간식은 당신의 몰락 일 수 있습니다.

당신은 정말로 당신이 먹는 것입니까?

당신의 호르몬 수준에 관해서,대답은 아주 잘 예 수 있습니다. 그렇기 때문에 HGH 수준을 낮추는 이러한 음식을 아는 것이 웰빙에 매우 중요합니다.

다음은 최고 HGH 억제 식품 목록입니다:

  1. Sugar
  2. Alcohol
  3. Caffeine
  4. Prepackaged meals
  5. Acidic foods
  6. Bread and Other Carbohydrates
  7. Protein
  8. Spicy Foods

Visit the following page — https://www.hght.com/hgh/hgh-results/ — to track human growth hormone therapy by month.

Why Do Some Foods Reduce Human Growth Hormone Production?

당신은 아마 그 목록에있는 항목 중 일부를보고 충격을 받았다. 결국,당신의 몸은 인간 성장 호르몬을 제조하기 위해 단백질이 필요합니다. 어떻게이 목록에있을 수 있습니까? 이유를 알아 보려면 계속 읽으십시오.

인간 성장 호르몬을 줄이는이 8 가지 식품 중 일부에 대해서는 소비시기에 관한 것만 큼 음식에 관한 것이 아닙니다. 특정 음식은 침대 앞에 먹는 경우에 hgh 생산을 극소화할 것입니다. 이유:그들은 인간 성장 호르몬 생산을 억제 할 수있는 혈중 인슐린 수치를 올릴 수 있습니다.

목록을 조금 더 자세히 살펴 보겠습니다:

  1. 설탕–인간성장 호르몬의 번호 하나 음식 억제물은 설탕입니다. 설탕을 섭취하자마자 위장이 혈류로 흡수되어 혈당 수치가 급증합니다. 이 작용에 대응하기 위해 신체는 인슐린 분비를 증가시킵니다. 설탕을 섭취 할 때 증가하는 또 다른 호르몬은 HGH 생산을 차단하는 성장 호르몬 길항제 인 소마토스타틴입니다. 설탕은 항상 나쁘지만 침대 전에는 더욱 악화됩니다.
  2. 알코올–알코올의 소비 뿐만 아니라 방해하면 대부분의 매일의 할당 인간 성장 호르몬을 생산 발생합니다,그러나 그것은 또한 제공합 빈 칼로리입니다. 그것은 또한 hgh 분비에 있는 감소를 일으키는 원인이 되는 체중 증가로 이끌어 낼 수 있습니다.
  3. 카페인 증가 아드레날린과 에너지는 승리 시나리오처럼 들릴 수 있습니다. 그러나 카페인은 신체를 단백 동화 작용보다는 더 이화 작용 상태로 만듭니다. 당신은 가능성이 전에 이것을 들었습니다-저녁에 카페인을 섭취하지 마십시오. 당신은 당신의 일주기 리듬과 HGH 생산을 극대화하기 위해 오후 11 시 이전에 잠자리에 들기를 원합니다.
  4. Prepackaged 식사–대부분의 패키지 형태 식사가 유해 화학 물질을 포함,뿐만 아니라 여분의 소금,설탕 및 건강에 해로운 지방. 이”풍미 증강 인자”는 당신의 동맥을 막고 당신의 건강을 망치는 호르몬 재퍼입니다.
  5. 산성 식품–타이밍은 산성 함량이 높은 식품의 모든 것입니다. 그들은 편안한 수면을 방해하는 산성 퇴조를 일으킬 수 있습니다.
  6. 빵과 기타 탄수화물–동 곡류 수도,당신을 위해 좋은 세련된 곡물은 없습니다. 쉽게 섭취 할 수있는 탄수화물은 포도당으로 빠르게 전환되어 혈당 수치가 급증합니다. 보상하기 위해 신체는 인슐린 생산을 증가시킵니다. 당신은 성장 호르몬 분비를 금지하는 이화 상태에 들어갑니다. 귀하의 체중이 증가 할 가능성이 있으며 HGH 수준에도 영향을 미칩니다. 야간보다는 낮에 탄수화물 소비를 제한하십시오.
  7. 단백질–고지방 단백질은 잠자는 동안 HGH 생산을 방해 할 수 있습니다. 늦어도 오후 8 시까 지 모든 단백질 소비를 유지하는 것이 가장 좋습니다.
  8. 매운 음식을 경우–당신이 결합하는 카페인과 신랄한 음식을,당신은 당신의 영향은 무엇이 매운 음식이 소비에 밤을 위해 할 수있는 당신의 몸입니다. 캡사이신,매운 음식의 화합물은 신진 대사와 심장 박동을 속도를 올린다. 잠들기가 힘들뿐만 아니라 건강하게자는 것이 더 힘들 수도 있습니다.

그것은 당신이 인간 성장 호르몬의 몸의 생산을 보호하기 위해 먹는 것을 보는 것이 필수적입니다. 이 목록에서 섭취 한 음식을 줄이면 수면과 HGH 분비를 개선하는 데 도움이됩니다.

이러한 음식을 제거하면 인간 성장 호르몬을 증가시킬 수 있습니까?

그것에 관하여 아무 의혹도 없습니다:음식을 금하는 성장 호르몬을 삭제하는 것은 HGH 생산에 도울 것입니다. 트릭은 또한 중요한 호르몬 분비를 높일 수있는 더 건강한 옵션으로 대체하는 것입니다. 결론은 이것입니다:가능한 한 인간 성장 호르몬을 줄이는 8 가지 음식을 피하십시오 저녁에 완전히 제거하려고 노력하십시오. 또한 밤 8 시 이후에는 아무것도 소비하지 않는 것이 가장 좋습니다. 가능하다면 정오와 오후 6 시 사이에 모든 식사를하십시오. That is called intermittent fasting and can maximize HGH secretion.