안할 수 있는 부담을 무릎에 있지만,전략에 통증을 완화한다.

는지 여부의 날카로운 고통 또는 둔통,무릎 통증은 일반적인 문제에서 여성—특히 오래된 여자입니다. 한 연구는 여자의 연령대 50 세 이상,출판 관절염에서&류머티즘,발견하게 된 것은 두 분의 몇 가지 유형의 무릎 통증 중에서 12 년간의 연구 기간입니다.

박사. 레베카 그것은 중요 한,스포츠의학과 의사와 강사 정형 외과 수술에서는 하버드학교,말하는 많은 활성 나이 여자와 여자 선수는 그녀의 연습에는 무릎 통증입니다. 는 동안 수많은 고통을 유도 조건 무릎,세 것이 가장 일반적인 범인에서는 이전의 여성.

• 고통 슬개

• 만성 퇴행성 무릎 눈물

• 조기 관절염.아래는 이러한 상태를 인식하는 방법과 치료 방법에 대한 안내서입니다.

  슬개증 증후군

  이 있는 경우,무딘 아프고 고통 앞에 무릎을 때 발생하는 당신을 올라가는 계단,굽힘,또는 쪼그리고,그것은 될 수 있는 슬개증 증후군,때때로 주의 무릎 또는 점퍼의 무릎을 보유하고 있습니다.

  “이 담요 용어에 대한 고통 앞에 무릎,때로는 아래에서 또는 슬개골 주위,박사는”그것은 중요 한. 고통에 의한 부기 자극 구조체에서 이 지역을 포함한 인대와 힘줄을 잡고는 당신의 무릎에 배치 또는 연골 아래에 있는 슬개골. 이외에 둔통,당신은 또한 고통을 느낄 경우에 당신은 후 여전히 앉아에 대한 오랜 기간,상태로라 극장 무릎을 보유하고 있습니다. 또는 움직일 때 무릎에 터지거나 부서지는 소리가 들릴 수도 있습니다.

  다리와 무릎의 구조적 문제는 또한이 염증과 통증으로 이어질 수 있습니다. 예를 들어,만약에 근육의 한쪽 무릎에 있는 강한 또는 엄격한 것보다 다른 측면에서,슬개골을 움직이지 않에서 제대로 해당 채널로 알려진,활차 홈. 이것은 당신이 무릎을 구부릴 때 일어날 수 있으며,자극과 통증으로 이어집니다. 면 주위의 근육을 엉덩이 강하지 않거나 안정적으로 그들은 해야하는 경우,또는 근육에서의 앞면과 뒷면 다리가 충분히 유연하고,이것은 또한 부담에서 당신의 무릎을 보유하고 있습니다.

  “슬개증 증후군 발생할 수있는 여러 가지 이유로,등 불균형의 강도와 유연성 또는 단순히 마모,시간이 지남에 박사는”그것은 중요 한.고통을 겪고 있다면 무릎 통증이 좋아 지는지 확인하기 위해 몇 주 동안 활동을 수정 해보십시오.통증이 지속되면 의사를 만나고 싶을 수도 있습니다. 그 또는 그녀를 참조할 수 있습니다 물리적인 치료 전문가에 근육을 구축하고 주위에 당신의 무릎을 개선 범위의 운동할 수 있는 속도의 회복,박사가 말한 그것은 중요 한. 물리적 치료할 수 있도 향상에 초점을 중핵 힘에 당신의 배는,그리고 엉덩이는 것을 도울 수 있는 압력을 당신의 무릎. 의 물리 치료사할 수 있는지도 확인 몸에 적절한 정렬을 방지하는 구조적인 문제는 종종 기초 슬개증 증후군.물리 치료에는 시간과 노력이 필요하다는 점에 유의해야합니다. “물리 치료는 대부분의 경우 매우 효과적이지만 그 사람은 실제로 구매해야합니다.”라고 Breslow 박사는 말합니다. “빠른 수정이 아닙니다.”사람이 반쯤 마음 먹은 시도 만 물리 치료를 제공하거나 짧은 시간 후에 포기하면 도움이되지 않을 가능성이 있습니다.

  의 장점과 단점 코르티손 탄

  당신이 고통을 경험하고 그것은 당신을 위해 어려운 물리 치료를 시작하는 주소로 귀하의 무릎에 문제가 당신의 권할 수도 있습을 얻을 것을 주입의 코르티손을 줄이기 위해 고통입니다.

  샷은 코르티코 스테로이드 약물과 국소 마취제를 관절에 주입하여 일시적으로 통증과 붓기를 완화시킵니다. 그러나 그것은 장기적인 수정이 아닙니다. “종종 사람들은 주사,특히 코티존 주사가 무릎 문제를 해결할 것이라고 생각합니다. 무엇을 제공한 창의 통증 완화할 수 있도록 만들과 진행 상황을 재활,”says Dr.Rebecca 그것은 중요 한,강사에서는 정형 외과 수술 at Harvard 의과대학도 있습니다. “그러나 코티존 주사가 과용 될 때 실제로 골관절염을 가속화 할 수 있다는 증거가 있습니다.”

  에서 짧은하는 동안,코르티손 촬영을 넣어 경로에 당신을 치유해야 합 신중하게 사용되지 않는 영원한 해결책을 근본적인 문제를 일으키는 당신의 무릎 통증입니다.

  만성 퇴행성 반월상연골 파열

  경우에 당신은 경험이 부종,관절통,그리고 감각의 무릎은 고집하거나 잠 문제가 될 수 있을 만성 퇴행성 반월상연골 파열.

  반월 상 연골은 관절을 패딩하는 데 도움이되는 무릎의 고무질 연골 쿠션입니다. 각 무릎에는 그 중 두 개가 있습니다. “때때로 이러한 구조는 중에 찢어 상해,그러나서 타락한 경우,연골이 닳고 낡은 시간 결과,고장이나 찢어의 조직,박사는”그것은 중요 한. 을 때 초승달 모양은 마모,야생의 가장자리 또는 느슨한 조각할 수 있을 때 공동의 이동,센세이션을 일으키는 당신의 무릎이었습니다. 이런 일이 발생하면 반드시 의사를 만나십시오.

  치료 방법:수술은 더 이상이 상태에 대한 첫 번째 라인 치료가 아니라고 Breslow 박사는 말합니다. “그것은 대부분의 사람들이 가지고 언급한 관절을 제거하는 절차에 찢어진 초승달 모양 또는 그것을 복구,”그녀는 말한다. “그러나 지금 연구는 많은 경우에,상태가 비 수술 적으로 다만 효과적으로 대우 될 수 있다는 것을 보여주고있다.”

  임상의는 이제 물리 치료로 상태를 치료할 것을 권장 할 가능성이 더 큽니다. 의 경우와 같이 슬개증 증후군,최대 건물 주위의 근육의 관절과에서는 신체의 다른 부분을 쉽게 할 수 있는 고통없이,위험의 합병증이 있습니다. 그러나 반월 상 연골 조각이 관절의 움직임을 방해하는 경우 수술이 필요할 수 있습니다.

  ibuprofen(Advil,Motrin)또는 naproxen(Aleve)과 같은 항염증제는 또한 단기간에 통증을 개선 할 수 있습니다. “그러나 그것을 해결하지 않습니다 또는 치료의 문제 및 수 있는 위험한 부작용을 위해 사용하는 경우 몇 가지 이상의 주 박사는”그것은 중요 한.

  무릎 문제를 예방할 수 있습니까?

  지 모든 무릎 문제를 피할 수 있지만,당신을 줄일 수 있는 기회의 문제에 참여하여 정기적인 교육. 를 보호하는 무릎,그것의 중요한 매우 강력한 코어 및 강 다리,말 박사 레베카 그것은 중요 한,강사에서는 정형 외과 수술 at Harvard 의과대학도 있습니다. 적어도 일주일에 두 번 강도 훈련을 수행하기위한 노력을하십시오. 또한,또한 부상을 머리를 도울 수 있는 증가 관절 유연성에 작업.

  조기 관절염

  경우 강성,통증,부기에서 당신의 관절 아침에 더 나쁘거나지 않으면 이동하는 동안,용의자는 조기 관절염. 대부분의 경우 골관절염은 50 세 이상의 사람들에게 영향을 미치지 만 젊은 사람들에게도 문제가 될 수 있습니다.

  관절염,또는 만성 관절의 염증,영향을 주 27 개 이상의 만 명의 미국인 세 이상 25 에 따르면,미국 류마티스학회. “초 무릎 관절염한 결과에서는 마모에 연골,하지만 이전에 무릎 부상에 큰 위험 요소에 대한 조건은 박사는”그것은 중요 한. 이 경우 수 있는 경우에 당신은 스포츠에서 당신의 청소년들을 겪었는 눈물의 초승달 모양 또는 인대(등 전방 십자인대).

  이러한 부상은 골관절염의 발병을 가속화하는 것으로 알려져 있습니다. 면 통증,부기,그리고 강성과 관련된 관절염에 영향을 미칠 수 있는 모든 관절,그것은 매우 일반적인에 무릎과 발생할 때 무릎 연골 옷을 입었고,뼈를 일으키는에서 무릎을 함께 결과,고통입니다.

  뼈 박차는 또한 골관절염에서 발생하는 퇴행성 변화의 일부로 발전 할 수 있습니다. 증상은 일반적으로 무릎이 더 악화됨에 따라 시간이 지남에 따라 악화됩니다.

  치료 방법: 무릎 골관절염에 권장되는 치료법은 종종 사람의 나이에 달려 있다고 Breslow 박사는 말합니다. “우리가 외과 적으로 할 수있는 유일한 확실한 것은 무릎 교체를 수행하는 것입니다.”라고 그녀는 말합니다. 하지만 무릎 인공적인 시간,그래서 의사는 다음과 같을 때까지 기다릴 적어도에서 60 년대하는 수술을 하지 않을 반복합니다. “대부분의 경우 목표는 가능한 한 오랫동안 외과 적 개입을 피하는 것입니다.”라고 Breslow 박사는 말합니다. 일반적으로 의사 집중하는 대신에 통증 관리,를 사용하여 비스테로이드성 항염제하고 때로는 코르티손 촬영에 임상 코르티코스테로이드 주사 약품과 국소 마취제로 공동으로 통증을 완화하는 데 도움과 붓기(참조하십시오”의 장점과 단점 코르티손 샷”).물리 치료는 또 다른 옵션입니다. Breslow 박사는”무릎,골반 및 코어 주위의 부위를 강화하기 위해 환자에게 물리 치료를 권장합니다. 몸의이 부분에있는 더 강한 근육은 압력을 받고 무릎에서 긴장을 풀 수있는 발판 역할을합니다. “당신이 얻을 수 없습니다 다시 연골에는 이미 착용,하지만 조치를 취할 수 있습 느리게 진행,”그녀는 말한다.