Sure, liggende i et rolig rom i en avslappet atmosfære på en massasje bord med lysene nedtonet, lys tent i bakgrunnen og essensen av lavendel piercing gjennom den varme luften høres ut som den perfekte måten å avslutte dagen på en varm dag.godt Notat, men formålet med massasje er ikke Bare For Avslapning. Det har også mange medisinske fordeler.Praksisen med å bruke berøring som en helbredende metode stammer fra skikker og teknikker forankret i gammel historie. Østlige Og Vestlige Sivilisasjoner fant at massasje kunne helbrede skader, lindre smerte, redusere stress, forebygge og kurere sykdommer. Massasjer kan til og med fremme utgivelsen av de oppbyggede toksinene i kroppen din som forårsaker mange helseproblemer.

Nedenfor er de 12 beste medisinske fordelene med massasje…

Kroniske Smerter

Personer med kroniske smerter vender seg ofte til massasjeterapi for å bidra til å forbedre livskvaliteten naturlig. Massasje kan øke en persons serotoninnivå, noe som får kroppen til å redusere smerte naturlig. Rundt 35 prosent av alle som får massasje, opplever mindre smerte forbundet med stivhet, ømhet, skader og kroniske helsemessige forhold. Massasjer har blitt funnet å effektivt slappe av muskler og stive ledd. Massasje reduserer også fibromyalgi symptomer. Fibromyalgi er et kronisk syndrom preget av generalisert smerte, leddstivhet, intens tretthet, søvnendringer, hodepine og muskelspasmer. En studie ved University Of Miami School of Medicine fant at massasjeterapi hjalp personer med fibromyalgi til å føle seg mer avslappet og hjalp med ømme punktsmerter og reduserte nivåene Av substans P (et stoff som sender smertesignaler rundt kroppen din).

Ryggsmerter

Da Canadian Medical Association Journal så på forskjellige løsninger for kronisk ryggsmerter, fant forskerne at massasje var den mest effektive behandlingen for å redusere ryggsmerter.

Diabetes

Massasjeterapi har blitt anbefalt for diabetes i over 100 år, og bidrar til å gjenopprette riktig bruk av insulin og senke betennelse.

Reduserer Depresjon ,Angst & Tretthet

Massasjeterapi har vist seg å bidra til å redusere stress, eliminere depresjon og forbedre tretthet. Studier har funnet at tilstedeværelsen av depresjon ofte utløses av aktive og kroniske smerter, og at depresjon alene fører til muskelspenning og smerte som kan være svært smertefullt å leve med på daglig basis.

Arthritis Pain

en massasje som innebærer å bruke lett trykk på leddene dine og de små trykkreseptorene under huden din, kan bidra til å lette leddgikt smerte. Massasje kan øke blodstrømmen til leddene dine og øke sirkulasjonen i hele kroppen din, noe som kan bidra til å øke mobiliteten og fleksibiliteten.

Forbedrer Holdning

Sitter foran en datamaskin hele dagen eller stå på føttene varig time med manuelt arbeid kan føre til spenninger i nakke og rygg. Dette kan føre til dårlig holdning. Massasje kan hjelpe kroppen til å styrke sunne og naturlige bevegelser. Musklene dine kan slappe av og løsne med en massasje og la kroppen din posisjonere seg i en naturlig smertefri holdning.

Lindrer Hodepine

Massasje på en jevnlig basis hjelper slappe av og de-stress kroppen. Denne alternative metoden reduserer sjansene for å oppleve migreneangrep og spenningshodepine betydelig ved å slappe av muskelspasmer og utløserpunkter. Det kan også lette trykket brakt på under en migrene eller spenning-relaterte hodepine. Ved å fokusere på nakke, skuldre og hode, kan massasje redusere smerte og ubehag forårsaket av migrene eller spenningshodepine.

Kan Bidra Til Å Senke Høyt Blodtrykk & Forbedre Blodsirkulasjonen

Massasje kan øke blodstrømmen ,senke blodtrykket og forbedre kroppsfunksjonen. Bedre blodsirkulasjon er en del av kjedereaksjonen som oppstår i kroppen som følge av å motta massasjeterapi med jevne mellomrom.

Forbedre Fleksibiliteten

Massasje kan stimulere produksjonen av kroppens naturlige smøremidler for å holde fleksibiliteten maksimalt. Ved å jobbe med muskler, bindevev, sener, ledbånd og ledd, kan massasje forbedre fleksibiliteten og bevegelsesområdet, holde leddene mer flytende og gjøre dem mindre utsatt for skade.

Forbedrer Atletisk Ytelse

Visse typer massasjer, inkludert sportsmassasje, er spesielt utviklet for å forbedre atletisk ytelse. Det er vanlig i dag for idrettsutøvere å motta massasje på arenaer eller treningssteder for å bidra til å etablere blodstrøm og å varme opp muskler før et spill eller en hendelse.

Forbedrer ADHD

Massasje Har vist seg å være effektive for BEHANDLING AV ADHD. I en nylig studie vurderte ADHD-ungdommer som tok ti massasjebehandlingsklasser i to uker seg som mer innhold enn de i sammenligning som deltok i rekreasjonsbehandling. Forskere fant at pasienter med ADHD var mindre squirmy, og lærere av merke mer på oppgaven atferd sammenlignet med rekreasjon terapi gruppen.

Hjelper Med Søvnløshet

Massasje kan øke serotoninnivået, noe som naturlig kan hjelpe enkeltpersoner til å oppleve en god natts søvn.

Massasje blir stadig mer populært som folk innser makt medisinske fordelene som massasje har å tilby. I motsetning til medisiner har massasje ingen langsiktige eller kortsiktige bivirkninger. Ikke bare føles det bra, det kan forbedre din helse og livskvalitet.

opprinnelig publisert på thecompleteherbalguide.com