Rå, stekt, stekt i tadkas eller lagt til karriretter, er dette lille krydderet ikke bare deilig, men også rik på så mange vitaminer. Den kommer med en pakke med helsemessige fordeler som det nesten virker utrolig.

La oss se på noen helbredende fordeler dette ydmyke krydderet tilbyr: 1. Vi bør begynne med den ultimate fordelen – dvs. grønne chili kommer med null kalorier. Faktisk øker de stoffskiftet så mye som 50% i opptil tre timer etter å ha spist.2. Beskyttelse mot kreft: Grønn chili er lastet med antioksidanter, som beskytter kroppen mot frie radikaler ved å fungere som naturlige scavengers. Grønn chili kan også holde prostata problemer i sjakk.

3. Grønne chili har også en rekke gunstige effekter på kardiovaskulærsystemet. Spesielt reduserer det sannsynligheten for å utvikle aterosklerose ved å redusere blodkolesterol og triglyseridnivåer og blodplateaggregering, samt øke fibrinolytisk aktivitet. Fibrinolytisk aktivitet refererer til evnen til å forhindre dannelse av blodpropper, noe som kan føre til hjerteinfarkt eller hjerneslag.

4. Interessant nok capsaicin, funnet i grønne chili, selv om det er varmt å smake, har vist seg å senke kroppstemperaturen ved å stimulere kjølesenteret til hypothalamus i hjernen. Dette forklarer hvorfor, selv på svært varme steder som India, blir grønne chili konsumert.

5. Capsaicin i grønne chili har en stimulerende effekt på slimhinnene i nesen og bihulene. Capsaicin stimulerer blodstrømmen gjennom membranene og forårsaker slimutskillelse å bli tynnere. Denne handlingen gjør det gunstig å bekjempe forkjølelse eller sinus infeksjoner.6. Varmen som produseres av chili, fungere som en effektiv smertestillende, som en fordøyelses og anti-sår hjelpemiddel. Selv om personer med aktivt magesår kan bli plaget av «krydret mat».7. Lastet Med Vitamin C og beta-karoten, grønne chili er flott for sunne øyne, hud og immunsystem. Sørg for å lagre de grønne chili på et mørkt kjølig område fordi chili mister Vitamin C når de blir utsatt for varme, lys og luft.

8. Når spist, frigjør grønne chili endorfiner som øker stemningen og reduserer smerte.9. Grønn chili er bevist å balansere blodsukkernivået. Hvis du er diabetiker, kan dette være svaret på sunt kosthold.(Elsker krydret mat? Prøv Vår Wasabi Makhanas eller Piri Piri Makhanas nå)
10. Grønn chili er en naturlig kilde til jern, og en rik kilde for jernmangel mennesker.

11. Grønn chili har mange antibakterielle egenskaper og kan bidra til å behandle hudinfeksjoner. 12. Grønn chili er rik På Vitamin K som bidrar til å redusere risikoen for osteoporose og blødning farlig når du er kuttet ut eller skadet.Puh! Legg grønne chili sjenerøst til alle måltider, ikke bare for å forbedre smaken, men også for å gi deg alle disse helsemessige og medisinske fordelene. The clincher? Med null kalorier hjelper det dieters å nå sine mål raskere også.Om Forfatteren: Shilpa Arora ND Er en anerkjent Helsepersonell, Ernæringsfysiolog og sertifisert Makrobiotisk Helse Trener. Hun har til sin kreditt Doktorgrad I Naturmedisin. Hun er for tiden basert I Delhi NCR-regionen, og kjører hennes Ernæringsstudio med individuelle konsultasjoner, og tilbyr livsstilsprogrammer støttet av den mest oppdaterte kliniske forskningen.Ansvarsfraskrivelse: meningene uttrykt i denne artikkelen er forfatterens personlige meninger. NDTV er ikke ansvarlig for nøyaktigheten, fullstendigheten, egnetheten eller gyldigheten av informasjonen i denne artikkelen. All informasjon er gitt på en as-is basis. Informasjonen, fakta eller meninger som vises i artikkelen gjenspeiler ikke synspunktene TIL NDTV OG NDTV påtar seg ikke noe ansvar eller ansvar for det samme. Produktene knyttet inline er verken godkjent eller foreslått av forfatteren. for de siste matnyheter, helsetips og oppskrifter, lik oss På Facebook eller følg Oss På Twitter og YouTube.