PB2 pulver har blitt en av de hotteste elementene i vekttap arena siden den ble introdusert for noen år siden. JEG fant PB2 Pulver Peanøttsmør å være velsmakende og sunn på samme tid. Jeg fant det å være en god ingrediens å legge til når du lager et måltid eller lager en matbit som disse pulveriserte peanøttsmøroppskrifter nedenfor.

Hva gjør PB2 pulver peanøttsmør så spesiell? Vel, DET er fordi PB2 pulver (eller andre pulver peanøttsmørprodukter) har 50% færre kalorier og opptil 85% mindre fett enn ditt tradisjonelle peanøttsmør. Dette gjør det så utrolig å jobbe med å skape sunnere versjoner av mat som du elsker med peanøttsmør involvert!

for å rehydrere pulverisert peanøttsmør, legger du bare i litt vann for å lage en pastalignende tekstur. Det er så freaking deilig, og jeg elsker å bruke det i så mange oppskrifter! Nedenfor er en liste over noen av mine favoritt måter å bruke dem på. Jeg håper du elsker dette så mye som jeg elsket å lage dem!

dette innlegget inneholder tilknyttede lenker. Les min fulle avsløring.

Pulverisert Peanøttsmørkaker og Godbiter

1. Peanut Smør Banan Frokost Cookies

disse makt morgen cookies er fylt med havre, linfrø, bananer, og chia frø. De har all fiber som kroppen din trenger for å starte morgenen din rett! Den beste delen, foruten smaken av disse informasjonskapslene, er at de bare tar omtrent 15 minutter å lage! Det er slike oppskrifter jeg elsker.

2. 3 Ingrediens PB2 Cookies

Hvis jeg kan lage sunne og deilige kaker med bare tre ingredienser, så er jeg alt i! PB2, havregryn og bananer er alle ingrediensene du trenger for disse informasjonskapslene.

4. Vekt Overvåkere 2 pt. PB2 Frozen Cool Whip Dessert

en enkel velsmakende godbit som kan erstatte din craving for høy kalori iskrem. Jeg elsker DET MED PB2 chocolate peanut butter powder.

5. Sjokolade Pulver Peanøttsmør Biter

Disse no-bake biter pakke mye ernæring og smak. Fikk en søt tann? Så la disse makt biter hjelpe som craving! Du kan piske disse små tingene opp på kort tid.

6. Høy Protein «Sunn» Peanøttsmør Kopper

Hvis du noen gang har en «hankering» for en sjokolade Og peanøttsmør Reese slags godbit, så slå øynene til disse lovelies. De er enkle å lage, og er høy i protein!

7. Flurløse PB2 Brownies

La meg gjette. Du så flourless og begynte å løpe bort. Ikke sant? Ikke gjør det! Du vil ikke tjene deg selv noen form for rettferdighet. Disse brownies er mer enn fantastiske, og de er ekstremt fuktige.

8. Sunn Valp Chow Muddy Buddies

jeg husker å spise muddy buddies da jeg var barn og ønsket å inhalere hele bollen til meg selv. Nå kan jeg gjøre dette på en mer sunnere skala med denne granola mix. Det er så perfekt!

9. PB2 Pretzel Barer

smaker av peanøtter og pretzels går hånd i hånd. For å gjøre disse fantastiske barene enda mer deilig og sunnere, la de i soyabønner og proteinpulver. Dette er flott å ta på noen store fotturer tur, og du trenger det ekstra protein.

10. Høy Protein PB2 Sjokolade Terte

jeg elsker lav carb versjon av denne terte. PLUSS jeg elsker mysteriet ingrediens av silken tofu pleide å gjøre det! Det kommer til å drive vennene dine gal hvor deilig og sunn denne desserten er.

Pulverisert Peanøttsmør Frokost Oppskrifter

11. Sjokolade Swirl PB2 Muffins

Har du en søt tann craving at du prøver å tilfredsstille? Så ta en forestilling om å lage disse fantastiske muffins. Dette er de mest dekadente» Reese ‘ s » stil muffins som du vil nyte igjen og igjen.

12. Overnight Steel Cut Havre med Chia Frø

Hvem elsker ikke å kunne våkne opp og ikke trenger å bekymre deg for å lage en dessert for å få dagen i gang? Overnight oats er den beste måten å starte dagen med mindre stress og ingen oppstyr.

13. Lighter Peanut Butter Cup Granola

Akkurat som sjokolade granola, dette er lettet opp med ikke bare applesauce i stedet for olje, men også med pulverisert peanøttsmør. Jeg vil ikke gå glipp av de ekstra kaloriene … wink!

14. Banan PB2 Chia Frø Pudding

denne chia frø pudding er hard og fabelaktig på samme tid. Jeg elsker at det inkluderer espresso i blandingen av det, så det gir protein energi samt et snev av koffein. Du trenger ikke å dytte meg for å få meg til å prøve dette glasset av deliciousness!

15. PB2 Glutenfri Pannekaker

Det er ingenting bedre i livet enn å kunne hengi seg til glutenfrie høyproteinpakkede pannekaker! Det er livets små gleder som smaker så deilig.

16. Banan Og Pb2 Grønn Smoothie

dette er en perfekt balansert protein og kalium pakket deilig smoothie. Det er så flott for en rask frokost, eller et sunnere snack alternativ for å holde magen følelsen full og glad.

Pulverisert Peanøttsmør Oppskrifter For Måltider

17. Tofu Pad Thai Light

jeg elsker å kunne bruke tofu i oppskrifter! Imidlertid elsker jeg fleksibiliteten til denne oppskriften for å bytte ut tofu for kylling, biff eller andre kilder til høyt protein. Jeg elsker Å kunne bruke PB2 på en morsom og oppfinnsom måte.

18. Kokos Peanut Curry Kylling

PB2 er flott for mer enn bare baking. Du liker dem å lage smakfulle retter som denne fantastiske kokosnøtt curry kyllingretten. Du vil gjøre dette mer enn bare en gang!

19. Skinny Peanut Kylling Lapskaus

PB2 legger så mye smak i bunnen av denne lapskaus. DU kan bruke PB2 ganske mye i noen lapskaus som du vil, men jeg virkelig nyte enkelhet av oppskriften som en lapskaus.

20. Peanut Chili Krydret Squash Frites

jeg har nylig fått nysgjerrig på å lage butternut squash «frites», og la meg fortelle deg noe … de er fantastiske! De minner nesten om en liten skygge til søte poteter; peanut chili krydder er imidlertid perfekt for den.

21. Vestafrikansk Grillet Biff med Peanøttmel

disse kabobene er så perfekte å parre MED PB2-pulveret! Tradisjonelt er de laget med peanøttmel. SÅ PB2 er en så stor iboende erstatning! Jeg trenger Å gjøre DISSE ASAP!

22. Spicy Thai Inspirert Gulrot «Nudler»

jeg elsker det praktiske å lage «nudler» ved å spiralisere gulrøtter. Det er helt en mye sunnere noodle. Du kan enkelt legge til andre grønnsaker eller til og med stekt kylling inn i dette.

23. Spicy Peanut Asian Slaw

jeg er alltid på utkikk etter nye sideskål oppskrifter. Denne Asiatiske slaw oppskrift laget med pulverisert peanøttsmør skuffer ikke! Perfekt å legge til ethvert måltid!

24. Thai Kylling Salat

denne salaten er så fantastisk, og jeg kan spise den hvilken som helst dag i uken. Du kan alltid kutte ned på koketiden ved å bruke en pose med ferdigblandet coleslaw. Det er alltid en favoritt snarvei av meg.