Romantiske forhold er vanskelige.

for en romantikk å stå tidstesten, må du være forpliktet og villig til å jobbe med det. Og mens det er mange naturlige grunner til at relasjoner ikke trener-timing, divergerende vekstbaner, forskjellige verdier og så videre – er det tre unødvendige grunner som vil føre til at ethvert forhold mislykkes: ikke-aksept, mangel på tillit og dårlig kommunikasjon.

Nedenfor lærer du om hvorfor disse feilene manifesterer seg og hvordan du kan unngå dem i forholdet ditt.

Ikke-aksept

«den største katalysatoren for endring i et forhold er fullstendig aksept av partneren din som han eller hun er, uten å måtte dømme eller endre dem på noen måte.»- Eckhart Tolle

det er uunngåelig at din romantiske partner vil ha egenskaper som irriterer deg eller tro som du er uenig. Betyr det at du bør la partneren din i jakten på den «perfekte» kamp? Nei! Å ha forskjeller med partneren din er uunngåelig, og hvis du vil at forholdet til å tåle, det som teller er hvordan du forstår og forholde seg til disse forskjellene.

tenk deg for eksempel at du tror på sunn mat, moderasjon og regelmessig mosjon. Når du flytter inn med partneren din, du innser at han har en forkjærlighet for velsmakende desserter og unngår trening som pesten. Og mens du likte partneren din late søndager og konstant tilførsel Av reese peanøttsmør kopper i begynnelsen av forholdet, du nå føler frustrert hver gang han griper en cookie og avslår tilbudet om å gå til en yoga klasse. Over tid kan du og partnerens ulike oppfatninger om helse frustrere deg, og etter hvert som frustrasjonen din vokser, kan du prøve å endre partneren din. Du kan starte med å alltid «glemme» å ta iskrem når du kjøper dagligvarer. Men som partneren din fortsatt finner en måte å lager huset med pints Av Ben & Jerry ‘S Chubby Hubby ice cream for sin mid-day snack, kan du gjøre snarky kommentarer om hvordan kroppen hans begynner å føle seg litt» annerledes.»Du ser ikke dette som et problem fordi du føler at du hjelper ham med å leve et sunnere liv.

men selvfølgelig vil dette gjøre partneren din sint. Din ikke-aksept av hans vaner og passiv-aggressive forsøk på å forandre ham, vil brenne en dypt følt vrede. Over tid, gjensidig frustrasjon og harme kan føre til forholdet-ending argumenter.

problemet i denne situasjonen er ikke din partner; det er deg. Mens du kanskje tror at dine forsøk på å endre partnerens spise-og treningsvaner kommer fra et sted for kjærlighet og prøver å hjelpe ham med å leve et sunnere liv, aksepterer du i virkeligheten ikke partneren din og projiserer dine verdier om helse på ham.

hvis du vil at forholdet skal vare, må du endre tilnærmingen din. Du må starte fra et sted med ekte aksept. Fordi når du aksepterer partneren din, søker du å forstå, ikke dømme ham. Og når du kommer fra et forståelsessted, lytter du mer og kan begynne å forstå hvorfor hans verdier og praksis kan avvike fra din.

du kan avdekke at hans spise-og treningsvaner stammer fra barndommen. Kanskje han hadde en anoreksisk bror som besettelse med helse og utseende førte til år med angst og depresjon, og på grunn av denne erfaringen frykter han hvordan et obsessivt fokus på helse kan redusere en persons livskvalitet.

for å forstå dette, kan du ha et nytt perspektiv på partneren din. Han er ikke lenger en lat, iskrem-besatt mann som ikke bryr seg om hans helse. I stedet er han en person som hadde en negativ opplevelse som påvirker hans tro og handlinger. Fra dette forståelsesstedet kan du kanskje ha mer produktive samtaler om problemet.

når du ikke godtar partneren din, følger katastrofe. Fordi når du ikke aksepterer noen, vil de ikke stole på eller føle seg komfortabel med deg. De vil føle seg angrepet og ergerlig om din ikke-aksept.Så i stedet for å la din frustrasjon om partnerens vaner eller tro føre til en «edel» jakten på å endre dem, først godta dem og deretter bestemme hva det betyr for forholdet ditt. Hvis helse er en av dine viktigste verdier, og partneren din ikke verdsetter helse på samme måte, kan du bestemme at det er på tide å gå videre og finne noen som deler din tro på helse.

mangel på tillit

«den beste måten å finne ut om du kan stole på noen, er å stole på dem.»- Ernest Hemingway

i 8. klasse ble jeg forelsket i en jente. Hun dro på cruise uken før Jul, og noen dager før hun kom tilbake, forlot hun meg en telefonsvarer. I stedet for å høre hennes myke, søte stemme, hørte jeg en fyr med en sørlig aksent: «Hei mann,jeg ville bare fortelle deg at jenta din er en fantastisk kysser.»da hun kom tilbake, fortalte hun meg at hun forlot meg for en flott fyr fra Tennessee. Jeg tilbrakte Julen gråt i min besteforelder kontor mens min onkel fortalte meg å suge den opp.

denne opplevelsen skremte min ungdoms sjel. I årevis har jeg slitt med å stole på kvinner. Min mangel på tillit manifestert på ulike måter-ikke å være sårbar – overreagerer til kjærester snakker med andre gutter, og forlate relasjoner før jeg fikk vondt.Ved å ikke stole på mine partnere saboterte jeg ubevisst mange av mine unge voksne romantiske forhold. Mens jeg ikke visste at jeg hadde dette problemet på den tiden, forstår jeg nå hvordan arrvev fra min 8. klasse romantikk hindret min evne til å bygge varige relasjoner.

problemet jeg hadde, og at mange andre står overfor, er mangel på tillit. Og mens du kanskje kan bevege deg forbi de merkelige måtene som mangel på tillit manifesterer på kort sikt, vil det i det lange løp drepe forholdet ditt. Til slutt vil partneren din bli lei av din manglende evne til å stole på dem, og forholdet vil bryte ned.Hvis du sliter med å stole på partneren din, spesielt når han eller hun ikke har gjort noe for å krenke tilliten din, må du grave dypt for å identifisere kilden til mistillit. Ofte stammer mangel på tillit fra vår frykt for å bli skadet, som kan komme fra tidlige barndomsopplevelser. Uansett årsak, er det opp til deg å løse problemet og stole på partneren din.Hvis du ikke komfortabelt kan forlate partneren din med den mest attraktive og interessante personen på planeten, stoler du ikke på dem. Og når du ikke stoler på dem, vil du gjøre alle slags sprø skit, ofte ubevisst, som vil sabotere forholdet ditt.

Dårlig kommunikasjon

«Kommunikasjon er drivstoffet som holder brannen i forholdet ditt brennende, uten det blir forholdet ditt kaldt.»- William Paisley

mens de første månedene eller årene av et forhold kan gå greit, vil du uunngåelig støte på utfordringer langs veien. Og for å kunne navigere og tåle disse utfordringene, må du kunne kommunisere godt med partneren din.

tenk for eksempel at partneren din har mulighet til å lede et prosjekt som vil forandre karrieren hennes. Hvis du bryr deg om din partner og hennes karriereambisjoner, vil du dele sin spenning om denne muligheten.

men etter hvert som prosjektet utvikler seg, merker du kanskje at hun bruker betydelig mer tid på jobben. Hun kan være uvanlig stresset eller ute av stand til å være til stede med deg. Naturlig, denne endringen i partneren din kan frustrere deg. Du vil begynne å lure på om hun bryr seg om arbeid mer enn deg og ditt forhold. Når problemer som dette kommer opp, din evne til å opprettholde et sunt forhold er avhengig av din evne til å kommunisere dine følelser, tro, og behov.

hvis du ikke klarer å kommunisere frustrasjonen din produktivt til partneren din, kan du begynne å gjøre ting som vil eskalere problemet. For eksempel kan du svare på frustrasjonen din ved å være kort, starte argumenter over små problemer, eller ved å speile hennes mangel på tilstedeværelse. Hvis du gjør dette, problemene vil sammensatte, og partneren din kan ikke føle at du støtter henne jakten på å lykkes i sin karriere.Men hvis du i stedet lærer å kommunisere dine følelser og overbevisninger rolig og ærlig fra et sted med ekte forståelse, vil du kunne håndtere utfordringen mer jevnt. I stedet for surring ut på partneren din, kan du fortelle henne at du føler at på grunn av hennes fokus på prosjektet på jobb (som du fullt ut støtter), er hun ikke møte dine behov. Du tror at moroa ånd og tilstedeværelse som hun pleide å bringe til datoer er ikke lenger der. Ved å diskutere åpent hvordan hennes fokus på arbeid og mangel på tilstedeværelse påvirker deg uten å anta at det er en direkte fornærmelse mot deg eller forholdet, vil du åpne opp en kommunikasjonskanal som lar deg finne en produktiv vei fremover.

løsningen kan være en date natt en gang i uken hvor du ikke ta med telefoner og ikke diskutere arbeid. Det kan være å hjelpe partneren din bedre navigere urimelige kravene til sjefen hennes. I alle fall vil du ikke komme til en gjensidig fordelaktig løsning før du lærer å kommunisere fra et sted for forståelse, medfølelse og tro på forholdet.Ikke-aksept, mangel på tillit og dårlig kommunikasjon vil drepe ethvert forhold. Den gode nyheten er at du kan unngå disse vanlige mordere av relasjoner ved å identifisere dem når de kommer opp, ser innenfor, og forplikter seg til å gjøre det harde arbeidet som kreves for å gjøre forholdet siste.