Akupressur kan kontrollere appetitten, forbedre fordøyelsen og øke stoffskiftet ved å massere trykkpunktene. Følgende er de vanligste akupressurpunktene for vekttap som du kan gjøre på egen hånd. Noen av trykkpunktene er vanskelig å trykke med fingrene, du kan bruke akupressur sonde.

Neiguan (PC6)

Neiguan kan fremme gastrisk motilitet og forhindre fordøyelsessykdommer. Den ligger midt i håndleddet, omtrent to fingerbredder under håndflaten. Bruk tommelen eller pekefingeren til å trykke på den i 2 til 3 minutter. Denne prosedyren skal ha blitt gjentatt for det andre håndleddet.

Shenmen (HT7)

Shenmen kan bidra til å roe sinnet og løse emosjonelle relaterte symptomer. Det hjelper også blodsirkulasjonen i hele kroppen. Den ligger ved ulnarenden av den distale håndleddet når håndflaten vender oppover, på den radiale siden av flexor carpi ulnaris-senen. Bruk tommelen og trykk, eller du kan gjøre sirkulær bevegelse med tommelen. Denne prosedyren skal ha blitt gjentatt for det andre håndleddet.

Zusanli (ST36)

Zusanli kan styrke fordøyelsessystemet. Den ligger på ytre kalven, omtrent fire fingerbredder under knebenet. Bruk tommelen eller pekefingeren og bruk trykk. Denne prosedyren skal ha blitt gjentatt for den andre foten.

Sanyinjiao (SP6)

Sanyinjiao kan forbedre blodsirkulasjonen og øke stoffskiftet. Den ligger på fire fingerbredder over ankelen, bak innsiden av tibia. Det bør trykkes med tommelen i 5 minutter (6 sekunder trykk og 2 sekunder hvile) så langt smerte er tolerabel. Denne prosedyren skal ha blitt gjentatt for den andre foten.

Sultpunkt og Tørstpunkt

Sultpunkt kan redusere appetitt og sult. Tørstpunkt kan redusere tørst. Plasser tommelen eller pekefingeren på den fremre delen av øret mot høyere kjeve, flytte den opp og ned til du føler stedet av punktet med mest bevegelse av kjeven. Trykk det forsiktig i ca 1 minutt. Deretter slipper fingeren i ca 30 sekunder, og gjenta prosessen for noen ganger. Denne prosedyren skal ha blitt gjentatt for det andre øret.

hvordan behandle vekttap Med Kinesisk medisin?

Helsemessige forhold nytte av akupressur